【雪隆跑步团I】谢谢棒场, 继续Part 2

chaucky

原帖由 nayiq 于 2-5-2009 13:55 发表


我join你吧，不过我看我跑10km就够了，



我下个拜六礼拜都可以，530am也可以，看大队吧，要不要挑战25 or 30km？

很好..我可以带你跑3个中圈4.2km的然后我自己跑多2圈 如果星期日跑5点多就要开始跑了
下个星期六可以考虑25km了 然后多一个星期就跑30km 5.30am开始

chaucky

原帖由 squareeight 于 2-5-2009 14:44 发表


这个消息肯定是真的。

我昨天去Bukit Bintang new balance买鞋看到了。
但店主albert也告诉我们，其实我们用卡买更便宜（扣三十巴仙）。
所以你们打算买鞋的还是申请、接 new balance那张买鞋卡比较划算。: ...

还在考虑下一双鞋子要穿什么牌子

兽王六月

就是说，明天没training吗？

chaucky

原帖由 兽王六月 于 2-5-2009 20:37 发表
就是说，明天没training吗？

如果你要..傍晚过来咯 我和nayip有跑

squareeight

原帖由 chaucky 于 1-5-2009 08:06 PM 发表


要在比赛aim目标才刺激的

Peter 已经不是你的目标了？

今天跑了DH 11km,不是很好。跑到一半才想起自己糊涂没有喝到milo.
明天跑二十公里。 大家加油了。

五月要更勤力练跑了，还有跑全马的朋友们五月一定要有一个三十公里的mileague训练，大家尽量做到。ok.

加油加油加油！！！

chaucky

原帖由 squareeight 于 2-5-2009 22:01 发表


Peter 已经不是你的目标了？

今天跑了DH 11km,不是很好。跑到一半才想起自己糊涂没有喝到milo.
明天跑二十公里。 大家加油了。

五月要更勤力练跑了，还有跑全马的朋友们五月一定要有一个三十公里的mile ...

peter让我想起噩梦每次都相差几分钟..
明天我大约10-11点才回到kl..所以多数都在傍晚去跑而已

squareeight

原帖由 chaucky 于 2-5-2009 10:30 PM 发表


peter让我想起噩梦每次都相差几分钟..
明天我大约10-11点才回到kl..所以多数都在傍晚去跑而已

你也是peter 的噩梦了

兽王六月

原帖由 chaucky 于 2-5-2009 08:41 PM 发表
如果你要..傍晚过来咯 我和nayip有跑

hmm .. 还是去gym好了

chaucky

原帖由 squareeight 于 2-5-2009 22:42 发表


你也是peter 的噩梦了

我要在他前面让他想起我

chaucky

今天忽然想起 再度的体能测验  不知道谁有兴趣..好久没玩了

体能测验 包括 1500m, 800m, 400m, 200m, 100m 5组 ...   或者可以尝试2.4km , push up 10下 3组 , squat 10下 3组, sit up 30下 2组..

让你们选择..时间也可以..地点可以在kampung pandan sport complex

galaxy__meteor

你们都好努力练习。加油

chaucky

原帖由 galaxy__meteor 于 3-5-2009 23:19 发表
你们都好努力练习。加油

当然你也可以

feiling00

我可以去吗？？？pls...

HuMoR+DkNy

刚参加了der Pacemakers Circuit Run 1
der Pacemakers Circuit Run 2 (Night Run) 终于来了

有兴趣者请浏览 http://pm1.blogspot.com/
What : der Pacemakers Circuit Run 2
When : 23rd May 2009, Saturday
Where : Tapak A Lake Garden, Kuala Lumpur
Distance : 29.9km (2.3km x 13 loops)
Entry Fee : RM20
Closing Date : 10th May 2009 (1st come 1st serve!)
Registration : wongkeiming@hotmail.com


01.05.2009 的 der Pacemakers Circuit Run 1 28KM 成绩

01. 15'53
02. 16'39 (停留水站)
03. 16'14
04. 16'02 (停留水站)
05. 17'09 (停留水站)
06. 18'07 (停留水站, 吃蕉)
07. 18'51 (停留水站, 吃蕉)
08. 20'07 (停留水站, 慢跑)
09. 24'26 (停留水站, 慢跑)
10. 23'18 (停留水站, 慢跑)
名次39

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 4-5-2009 01:02 发表
刚参加了der Pacemakers Circuit Run 1
der Pacemakers Circuit Run 2 (Night Run) 终于来了

有兴趣者请浏览 http://pm1.blogspot.com/
What : der Pacemakers Circuit Run 2
When : 23rd May 2009, Saturday
...

好像很好玩 有点兴趣..晚上几点
今天终于狠心的买了GPS 手表.. 刚才去permaisuri test use only

jimmlau

原帖由 chaucky 于 4-5-2009 21:20 发表


好像很好玩 有点兴趣..晚上几点
今天终于狠心的买了GPS 手表.. 刚才去permaisuri test use only

拍照片，讓大家看一看你的手錶。

chaucky

原帖由 jimmlau 于 4-5-2009 21:28 发表


拍照片，讓大家看一看你的手錶。

上网可以看到..我买suunto t4

jimmlau

原帖由 chaucky 于 4-5-2009 21:41 发表


上网可以看到..我买suunto t4

多少錢買的？

chaucky

原帖由 jimmlau 于 4-5-2009 21:49 发表


多少錢買的？

二手的5xx多

chaucky

所以这个星期日25km