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麒麟~

cezanne 发表于 22-12-2014 08:04 PM
今天我好像拉伤腿了=-=''

年尾最后一跑 天天下雨没得跑

lovecherrie

我这里也是每天下午下雨， 没得跑

必能郎

jiummymok 发表于 22-12-2014 11:18 AM
我完成人生第1个初半马了

恭喜完赛，期待你的报告~

必能郎

lovecherrie 发表于 22-12-2014 09:23 AM
asics kayano 20 要RM600左右， GT2000 要差不多五百。。。

后来看到有kayano 19 才250， 便宜一半以 ...

GT2000要5百？我的才300出点点~

lovecherrie

必能郎 发表于 23-12-2014 08:49 AM
GT2000要5百？我的才300出点点~

我们小地方没有什么运动店的， 有都很limit。。。 那些concept store 更不用想。。。。

必能郎

lovecherrie 发表于 23-12-2014 09:00 AM
我们小地方没有什么运动店的， 有都很limit。。。 那些concept store 更不用想。。。。

不过是要看什么颜色的，even 同样的model，如果不同颜色也会不同价钱，原因是有些颜色是新推出的
我之前买GT2000才300+，因为那颜色已经旧了（灰色），过后在11月我陪朋友也是买GT2000，看到新的颜色，结果是400多
汗

jogawei

槟城一整天在下雨，没得跑

jiummymok

麒麟~ 发表于 22-12-2014 09:49 PM
跑完半马要挑战全马 这是law来的

等我在瘦多20kg先，才考虑了。
哪有整百kg的人跑全马的

jiummymok

必能郎 发表于 23-12-2014 08:48 AM
恭喜完赛，期待你的报告~

报告在跑步日记那里

cezanne

@jiummymok 恭喜恭喜！跑到怎样啊？？ 说说你的感想。XD

麒麟~

jiummymok 发表于 23-12-2014 03:41 PM
等我在瘦多20kg先，才考虑了。
哪有整百kg的人跑全马的

新加波的還可以sub4 leh怕什么

浴血天使

想问一下，有没有人试过在跑步的时候，手水肿？

那天我在跑步的时候感觉右手掌肿肿的，紧紧的，低头一看，我的右手肿竟然水肿，运动完了，水肿也消了。

我跟家人提起，他们都是同一个反应：你跑步又不是用手啦。

limzejin

浴血天使 发表于 23-12-2014 10:32 PM
想问一下，有没有人试过在跑步的时候，手水肿？

那天我在跑步的时候感觉右手掌肿肿的，紧紧的，低头一看 ...

没事的，通常是因为比赛后喝水太多，我试过手脚掌水肿。

必能郎

jogawei 发表于 23-12-2014 11:13 AM
槟城一整天在下雨，没得跑

5天了，拜6下到现在~

cezanne

jiummymok 发表于 23-12-2014 03:41 PM
等我在瘦多20kg先，才考虑了。
哪有整百kg的人跑全马的

180kg的人跑过全马哦

http://www.dailymail.co.uk/news/article-1368351/400lb-champion-sumo-wrestler-fattest-person-history-complete-marathon.html

jiummymok

cezanne 发表于 24-12-2014 12:28 PM
180kg的人跑过全马哦

http://www.dailymail.co.uk/news/article-1368351/400lb-champion-sumo-wrestle ...

我没他的勇气。
而且应该大马没一个主办会等一个人的咯

lovecherrie

各位前辈， 我找关于内翻外翻找到头晕眼花了。。。。求各位指点迷津。。。

我们可以根据鞋底磨损位置选择不同的跑步鞋。。。。

1）如果我们鞋底脚掌前外侧磨损比较厉害就是外翻（underpronator), 比较适合穿避震， 援冲， cushioning的比如说asics numbus, cumulus。。。

2）如果我们鞋底前掌内侧磨损比较快就是内翻 （overpronator), 比较适合穿稳定性， stability, structured 比如说asics kayano, GT

3) 如果我们磨损比较均匀， 就两种鞋都适合。。。

我看了很多文章， 但有些写到不一样，我越看越乱，只好来这里求救了，请问以上的结论对不对？

还有以上的字眼如cushiong, stability, structured。。。 每间公司没必会用同样的字眼， 所以这些字眼只是用来参考用罢了。。。。

mantaray

lovecherrie 发表于 24-12-2014 04:24 PM
各位前辈， 我找关于内翻外翻找到头晕眼花了。。。。求各位指点迷津。。。

我们可以根据鞋底磨损位置选 ...

出去跑时多注意自己的 landing 动作， 慢慢调， 以其一直纠结在鞋子， 不如调整自己的跑姿。。。

honeymic

lovecherrie 发表于 24-12-2014 04:24 PM
各位前辈， 我找关于内翻外翻找到头晕眼花了。。。。求各位指点迷津。。。

我们可以根据鞋底磨损位置选 ...

像mantaray 大大讲的。
   在最“自然/Netural”的情况下，把“脚底”部的筋~练强。什么pronation的都是假的~ provided 你不是 “K”型的啦~
Back to Basic~ 不要先买鞋， 从基础开始练~

cezanne

这里有人在剩蛋节跑步吗？有点惊讶的说，这里很多人在当天跑步呢，好勤劳

最近我开始尝试跑步去做工了，就这两三个星期而已。
背着书包跑，到达了之后在那边冲凉。。从家里跑去公司全程8.7km。好多斜坡，好累 ，才跑了两天就很想放弃了。-o-