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发表于 20-8-2012 11:53 PM
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Joesty 发表于 20-8-2012 11:11 PM 
明天早上168..呵呵..
我对上47有点恐惧感 =.="
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发表于 21-8-2012 12:17 AM
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kenari 发表于 20-8-2012 11:53 PM
我对上47有点恐惧感 =.="
8am tokun 要吗？ |
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发表于 21-8-2012 07:58 AM
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茶之音 发表于 21-8-2012 12:17 AM
8am tokun 要吗？
谢谢茶哥不过小弟这两天都有上早班， 不能参与了 
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发表于 21-8-2012 09:17 AM
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Joesty兄，八点左右看到你在植物园，一个人上168吗？我跟长头发逍遥游。 |
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楼主 |
发表于 21-8-2012 09:41 AM
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楼主 |
发表于 21-8-2012 09:42 AM
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kenari 发表于 20-8-2012 11:53 PM
我对上47有点恐惧感 =.="
要常常上才不會怕..
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发表于 21-8-2012 09:57 AM
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Joesty 发表于 21-8-2012 09:42 AM
要常常上才不會怕..
唔。。不入虎穴，焉得虎子
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楼主 |
发表于 21-8-2012 10:12 AM
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kenari 发表于 21-8-2012 09:57 AM
唔。。不入虎穴，焉得虎子
人始終是要向上爬的
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发表于 21-8-2012 03:28 PM
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Joesty 发表于 20-8-2012 11:10 PM
剛剛想起,我換frame Giant可久了,沒有騎Merida了..但giant還未在網路上爆光過,你怎麼認得出我呢?
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大哥，我连你的脚车是是什么brand我都来不及看。是你的外表。高高瘦瘦的，架了一幅太阳眼镜，帅帅的。
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发表于 21-8-2012 03:45 PM
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kenari 发表于 21-8-2012 07:58 AM
谢谢茶哥不过小弟这两天都有上早班， 不能参与了
不要紧，下一次才骑。
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楼主 |
发表于 21-8-2012 05:02 PM
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bennywt 发表于 21-8-2012 03:28 PM
大哥，我连你的脚车是是什么brand我都来不及看。是你的外表。高高瘦瘦的，架了一幅太阳眼镜，帅帅的。
以前我沒有這麼瘦的
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楼主 |
发表于 28-8-2012 08:49 PM
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Eco Night Run熱身跑
很久很久沒有跑步了..退化了很多..就是因為後天禮拜四晚上要出席Eco Night Run的活動來熱身跑跑..
話說大橋還離得很遠ko,現在先來热身維持自己的體能,因為最近只是踏腳車,跑步荒廢了,擔心10公里都跑不完,又是真的很佩服有些跑將,停了/休息了很久,跑起來還是一樣很能跑..
後天的活動只有區區的8公里,要快跑呢?還是輕鬆慢跑?今天來個4公里的熱身跑..希望當天能夠順利的完成8公里...
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发表于 28-8-2012 09:12 PM
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楼主 |
发表于 28-8-2012 09:24 PM
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shapo 发表于 28-8-2012 09:12 PM
跑1km只用了四分钟++，很好了。。
大哥也有跑步?
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发表于 28-8-2012 09:28 PM
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Joesty 发表于 28-8-2012 09:24 PM
大哥也有跑步?
嗯。。。自当劳工后，跑步是我唯一的减压管道。。。
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楼主 |
发表于 28-8-2012 09:31 PM
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shapo 发表于 28-8-2012 09:28 PM
嗯。。。自当劳工后，跑步是我唯一的减压管道。。。
後天有去嗎?
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发表于 28-8-2012 09:32 PM
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Joesty 发表于 28-8-2012 09:31 PM
後天有去嗎?
去哪里？？
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楼主 |
发表于 28-8-2012 10:12 PM
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shapo 发表于 28-8-2012 09:32 PM
去哪里？？
eco night run
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发表于 28-8-2012 10:16 PM
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Joesty 发表于 28-8-2012 10:12 PM
eco night run
没有。。。 以前还有参加Malakoff, GE run等的。。。现在一年最最最多只参加一次大型活动-＞ PBIM。
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楼主 |
发表于 28-8-2012 11:06 PM
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shapo 发表于 28-8-2012 10:16 PM
没有。。。 以前还有参加Malakoff, GE run等的。。。现在一年最最最多只参加一次大型活动-＞ PBIM。
走啦,去看看..跑跑流流漢...
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