【雪隆跑步团I】谢谢棒场, 继续Part 2

HuMoR+DkNy · 发表于 7-4-2009 11:17 PM

不能了
chan和我两人, 可能明天就去Double Hill 跑了

chaucky · 发表于 7-4-2009 11:21 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 7-4-2009 23:17 发表
不能了
chan和我两人, 可能明天就去Double Hill 跑了

如果明天我就不能了

虽然我开工时间是9点

花田错 · 发表于 8-4-2009 02:24 AM

哇！还有这样Team!!厉害！

iamwen · 发表于 8-4-2009 08:35 AM

原帖由 花田错 于 8-4-2009 02:24 AM 发表
哇！还有这样Team!!厉害！

来加入这个Team

HuMoR+DkNy · 发表于 8-4-2009 08:47 AM

昨晚和chan msn讨论要去那里练习, 之后就决定路线是Double Hill，距离10.8KM
热了, 练习就不要停下来

今早我们大概615就开跑了
我一路跑到过了Bas Stop，左边上Double Hill的时间，只用了26分40秒+
穿过了Double Hill一直出到Highway的时间，用了14分30秒+（共41分10秒+）

一出到highway, 一下子感觉热起来, 就加速过了对面
这时候我已经感觉到chan出了状况, 因为他没有追上来

感觉今天的状况不错，因为快到Istana的转右处只用了49分27秒+
这时候我就停下来等chan, 再一起走回去
今天只是我们两人练习, 在一起比较安全

如果我们可以顺利跑下去, 应该可以跑进56分钟的大关
我也可以再次破自己的最佳记录57分53秒, 所以, 留在下次才破

Labis737 · 发表于 8-4-2009 09:41 AM

哎呀，你的實力至有五十以下啦。

HuMoR+DkNy · 发表于 8-4-2009 11:51 AM

原帖由 Labis737 于 8-4-2009 09:41 AM 发表
哎呀，你的實力至有五十以下啦。

哇

, 你不要吓我ler
Double Hill 跑进五十五是我的目标

跑进五十我看要多1~2 年

chaucky · 发表于 8-4-2009 09:34 PM

原帖由 Labis737 于 8-4-2009 09:41 发表
哎呀，你的實力至有五十以下啦。

应该是10km 50分以下

chaucky · 发表于 8-4-2009 09:40 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 8-4-2009 11:51 发表

哇 , 你不要吓我ler
Double Hill 跑进五十五是我的目标

跑进五十我看要多1~2 年

55分也是我的目标

最近认识一个叫kenny的iron man..全马最好成绩是315..labis认识吗？

Labis737 · 发表于 8-4-2009 10:11 PM

哦? 很多鐵人認識我，但是我不認識全部鐵人啦，慚愧！

不過，你若有他的照片，我看一下就懂。

三一五?? 嘩，應該沒有幾個，要看照片或真人才懂！

Labis737 · 发表于 8-4-2009 10:11 PM

雙山十公里和一般十公里不一樣啦，真是的！

chaucky · 发表于 8-4-2009 10:17 PM

原帖由 Labis737 于 8-4-2009 22:11 发表
哦? 很多鐵人認識我，但是我不認識全部鐵人啦，慚愧！

不過，你若有他的照片，我看一下就懂。

三一五?? 嘩，應該沒有幾個，要看照片或真人才懂！

他讲他好久没跑了的..可是以前的10k 是40分钟实力

照片找着

half 最好是1小时半
http://www.facebook.com/profile.php?id=1032140687&ref=nf

chaucky · 发表于 8-4-2009 10:18 PM

原帖由 Labis737 于 8-4-2009 22:11 发表
雙山十公里和一般十公里不一樣啦，真是的！

打算暂时放在55分钟先..发现最近的状态可能可以跑进55

Labis737 · 发表于 9-4-2009 09:46 PM

嘩，差不多是業餘裡的菁英選手了。

chaucky · 发表于 9-4-2009 09:50 PM

原帖由 Labis737 于 9-4-2009 21:46 发表
嘩，差不多是業餘裡的菁英選手了。

他讲他现在的水准大约50分钟左右了..因为很久没练了..

所以我暂时还可以跟着他慢跑

以前他跟ah dong 一起学游泳和脚车的..那天在facebook才和他聊了一下
加上他身材看起来好壮！

Labis737 · 发表于 9-4-2009 09:58 PM

Don Khor 嗎??? 精武游泳教練? 鐵人賽很厲害。

chaucky · 发表于 9-4-2009 10:03 PM

原帖由 Labis737 于 9-4-2009 21:58 发表
Don Khor 嗎??? 精武游泳教練? 鐵人賽很厲害。

他简直就是变态..这几个星期都在permaisuri 跑easy run 20km..不过时间都大约1小时40+分的

Labis737 · 发表于 9-4-2009 10:14 PM

當然啦，鐵人賽十個小時多吧了。上次老馬頒完賽獎牌給他，我拍了很多，一直要請我吃，閃都來不及，不過還是使用太極，不然以後可沒完沒了，太多人邀請也不好。嘿嘿！

chaucky · 发表于 9-4-2009 10:20 PM

原帖由 Labis737 于 9-4-2009 22:14 发表
當然啦，鐵人賽十個小時多吧了。上次老馬頒完賽獎牌給他，我拍了很多，一直要請我吃，閃都來不及，不過還是使用太極，不然以後可沒完沒了，太多人邀請也不好。嘿嘿！

羡慕死人..不过他已经50岁了体能还如此的厉害！

他铁人赛好像是11小时多..最后的那个全马他讲爆胎了还可以4小时！

Labis737 · 发表于 9-4-2009 10:23 PM

今年他原本沒打算參賽，沒有什麼正規訓練，一般上他的時間十至十一小時之間啦。

因為今次專門設有給大馬選手獎金的，所以他臨時就去啦！

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08-04-2009 (三)

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