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Chillman007 · 发表于 19-9-2016 07:09 PM

请问楼主用的牛奶是加热后的dutch lady pasteurised milk吗?

薇薇weiw3i · 发表于 19-9-2016 08:30 PM

Chillman007 发表于 19-9-2016 07:09 PM
请问楼主用的牛奶是加热后的dutch lady pasteurised milk吗?

不是哦，我通常是喝 Farm Fresh，偶爾會喝 HL .. 熱牛奶只是放進微波爐叮叮而已

sayee · 发表于 20-9-2016 12:51 AM

薇薇weiw3i 发表于 19-9-2016 12:25 AM
我是吃這個的 ~

不過如果你喜歡吃板面這個也不錯哦

很有彈性也很有嚼勁

它也有糙米板面，可是是幼面

我就比較喜歡粗麵

啊，我也喜欢吃板面!谢谢你，

但图中的不选粗面吗？因为我也是选粗面的

sayee · 发表于 20-9-2016 12:54 AM

恭喜哦，体脂肪下降了

薇薇weiw3i · 发表于 20-9-2016 08:54 AM

本帖最后由薇薇weiw3i 于 21-9-2016 08:40 AM 编辑

20/09/2016

今天來吃個零食，昨天買的，雖然是 0卡路里，但是糖份很高下，所以裡面的果汁我倒掉，只吃蒟蒻 .. 挺好吃，但是貴到飛起來，因為它沒有標價，本來以為不會很貴，沒想到付錢的時候，天哪！RM8.40 .... 心在淌血了 ...... 吃完午餐後就等著加餐時間，果然還是必須有加餐，不然會更有想吃東西的慾望 ..

早餐：香蕉，熱牛奶

零食：蒟蒻

午餐：雞胸肉三文治

加餐：香蕉

運動：NO

水量：3L

薇薇weiw3i · 发表于 20-9-2016 08:57 AM

sayee 发表于 20-9-2016 12:51 AM
啊，我也喜欢吃板面!谢谢你，但图中的不选粗面吗？因为我也是选粗面的

圖中的就是粗麵

薇薇weiw3i · 发表于 20-9-2016 08:57 AM

sayee 发表于 20-9-2016 12:54 AM
恭喜哦，体脂肪下降了

要是能下降得那麼快幾好，哈哈哈哈哈哈哈哈

goolb78 · 发表于 20-9-2016 09:48 AM

薇薇weiw3i 发表于 20-9-2016 08:57 AM
要是能下降得那麼快幾好，哈哈哈哈哈哈哈哈

那個體脂肪是不准的，你參考就好啦，InBody就相當準確，比較測試比較全面。

加油！

薇薇weiw3i · 发表于 20-9-2016 10:01 AM

goolb78 发表于 20-9-2016 09:48 AM
那個體脂肪是不准的，你參考就好啦，InBody就相當準確，比較測試比較全面。

加油！

對啊，沒關係啦，當作參考就好

薇薇weiw3i · 发表于 21-9-2016 08:43 AM

本帖最后由薇薇weiw3i 于 21-9-2016 09:16 PM 编辑

21/09/2016

早餐：香蕉，熱牛奶

午餐：豬肉粉，羅漢果

晚餐：雞蛋夾麵包

運動：NO

水量：3L

薇薇weiw3i · 发表于 22-9-2016 12:07 PM

本帖最后由薇薇weiw3i 于 22-9-2016 09:56 PM 编辑

22/09/2016

最近不知道為什麼肚子總是很餓，下午吃完加餐後，再弄了一杯香蕉牛奶喝 ...

早餐：香蕉，熱牛奶

午餐：雞胸肉三文治

加餐：香蕉，香蕉牛奶

晚餐：蘋果

運動：慢跑，Tabata 40 Mins

水量：6L

goolb78 · 发表于 22-9-2016 12:24 PM

豬肉粉熱量比較高還有比較鹹，但是好好吃啊

薇薇weiw3i · 发表于 22-9-2016 02:34 PM

goolb78 发表于 22-9-2016 12:24 PM
豬肉粉熱量比較高還有比較鹹，但是好好吃啊

本來想去吃齋飯的

但是經過這店的時候表姐說想吃就進去了，哈哈哈哈

對啊，哈哈哈 .. 不過我很挑，因為其實我不喜歡豬肉粉

但是很久以前吃過一次就愛上了！超級好吃 ..

不過這次不知道是我的口味改變了還是煮得不太好

我覺得沒以前吃的那麼好吃了 ..

goolb78 · 发表于 22-9-2016 04:53 PM

薇薇weiw3i 发表于 22-9-2016 02:34 PM
本來想去吃齋飯的

但是經過這店的時候表姐說想吃就進去了，哈哈哈哈

對啊，哈哈哈 .. 不過我很挑，因為其實我不喜歡豬肉粉

但是很久以前吃過一次就愛上了！超級好吃 ..

不過這次不知道是我的口味改變 ...

如果變得不喜歡重口味是好事來的，證明你身體不喜歡重口味，這樣一來就變得比較不容易因喜歡重口味而多吃肉或喝湯。

薇薇weiw3i · 发表于 22-9-2016 05:22 PM

goolb78 发表于 22-9-2016 04:53 PM
如果變得不喜歡重口味是好事來的，證明你身體不喜歡重口味，這樣一來就變得比較不容易因喜歡重口味而多吃肉或喝湯。

可能是習慣吃清淡了，外食吃多就覺得身體油膩膩的，很不喜歡這種感覺，但有時候嘴巴就是想吃

薇薇weiw3i · 发表于 23-9-2016 08:48 AM

本帖最后由薇薇weiw3i 于 24-9-2016 04:46 PM 编辑

23/09/2016
昨晚回到家 .. 媽媽有煲湯 .. 我放肆了 ..

早餐：香蕉，熱牛奶

午餐：三文魚，花菇，青菜

零食：Light Bites（有點像 Baby 吃的軟餅乾）

晚餐：湯飯，雞蛋，鹹蛋

運動：NO

水量：3L

goolb78 · 发表于 23-9-2016 09:06 AM

薇薇weiw3i 发表于 23-9-2016 08:48 AM
23/09/2016

早餐：香蕉，熱牛奶

很千篇一律的早晨，好難堅持哦，最重要的是你打算這樣子吃一輩子嗎？

goolb78 · 发表于 23-9-2016 09:14 AM

薇薇weiw3i 发表于 23-9-2016 08:48 AM
23/09/2016

早餐：香蕉，熱牛奶

很千篇一律的早晨，好難堅持哦，最重要的是你打算這樣子吃一輩子嗎？

薇薇weiw3i · 发表于 23-9-2016 09:42 AM

goolb78 发表于 23-9-2016 09:06 AM
很千篇一律的早晨，好難堅持哦，最重要的是你打算這樣子吃一輩子嗎？

早餐的話 Ok 啊，因為我很喜歡喝牛奶，要我每天喝也沒問題

只是牛奶好貴，以前覺得省錢所以喝 Milo 還有吃餅乾

現在要減肥不能喝 Milo 就沒辦法咯，經常得買牛奶了

whiteblackcofee · 发表于 23-9-2016 05:22 PM

薇薇weiw3i 发表于 23-9-2016 09:42 AM
早餐的話 Ok 啊，因為我很喜歡喝牛奶，要我每天喝也沒問題

只是牛奶好貴，以前覺得省錢所以喝 Milo 還有吃餅乾

現在要減肥不能喝 Milo 就沒辦法咯，經常得買牛奶了

还有比较便宜的选择，无糖豆浆

加油继续坚持

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