＊＊胃痛者。减肥方式＊＊倾像吃东西也可减肥自然方式

Forever210

ｔｏｋｉｗａ 終于成功登彔叻 好開心哦

我是長期減肥者 一直都覺得不能三餐照吃 一吃就肥

之前我是靠ｏｒｇａｎｉｃ斷食減肥法

早餐: ｏｒｇａｎｉｃ １ 杯
      半各鐘后 再吃東西( 大多是吃飯+菜+偶而有肉)
      *因為醒來時大多是十時左右 然后就去宿舍canteen打包

午餐: ｏｒｇａｎｉｃ １杯
晚餐: ｏｒｇａｎｉｃ １杯
以上的菜當是星期一 到 星期五
ｗｅｅｋｅｎｄｓ 一天兩餐照吃 ,ｏｒｇａｎｉｃ代一餐

效果不錯 在數天內排出宿便 之后都有几次.
在兩各月瘦8公斤 健康沒問題 營養沒流失.

回了ｈｏｍｅｔｏｗｎ就這樣保持了一年多( 沒斷食)

在華人新年至今我的体重漸漸上升 又復胖了
坦是現在的肥和以前的肥比較不一樣 以前像巨人,肥婆.
現在都是局部肥胖 肉肉的感覺
以前的米妮牛仔裙越穿越窄

在ｔｏｋｉｗａ的鼓力下 我也要有我的減肥日計
ｔｏｋｉｗａ 讓我們一齊加油吧 大家一齊來!

Forever210

今天的菜當:
早: 白粥 (加料有菜心,粹炒蛋,番茄豆)
午: 2 個香焦
晚: 1個萍果

Forever210

tokiwa: 再加油 你一定能的 我也一定能
好想念我們在一齊的時刻

梦昕

各位，我真得很贪吃。。。。
我竟然夜宵回来了。。。

tokiwa，
我的冬粉没有油的，
我只是把冬粉过水，
然后配我妈妈煮的肉碎豆腐吃，
没什么味道，就抓两口饭吃。。
可能不太饱 ，
就吃下了半杯的yogurt。。。
然后就这么夜宵了。。
真得很讨厌自己。。。

另外，米雪哦。。。
我买的豆奶粉是要自己泡的，
但真的没有糖分的。。
在giant有卖，红色罐子的。。
明天我看了牌子再让你知道。。
因为我懒惰走去后面看了。。

tokiwa

原帖由 Forever210 于 29-9-2005 10:04 PM 发表
今天的菜當:
早: 白粥 (加料有菜心,粹炒蛋,番茄豆)
午: 2 個香焦
晚: 1個萍果

Forever210 ，哈哈！懂你是谁了！！

我很想你啦！！

将做才对嘛。。。减！减！减！

明年就可见到你了，把我们的见面变成推动力吧！！

看谁瘦后谁比较美！！哇卡卡！是善意的哦！

tokiwa

米雪，那些汤 不是 补的汤 来的，无形的卡路力超高，加埋有油

（还好她没放油啦），还有那些碎肉的油，zhi啊全都是至肥原因。

原帖由 梦昕 于 29-9-2005 11:03 PM 发表
各位，我真得很贪吃。。。。
我竟然夜宵回来了。。。

tokiwa，
我的冬粉没有油的，
我只是把冬粉过水，
然后配我妈妈煮的肉碎豆腐吃，
没什么味道，就抓两口饭吃。。
可能不太饱 ，
就吃下 ...

做摩酱懶.....

tokiwa

原帖由 梦昕 于 29-9-2005 11:03 PM 发表
各位，我真得很贪吃。。。。
我竟然夜宵回来了。。。

tokiwa，
我的冬粉没有油的，
我只是把冬粉过水，
然后配我妈妈煮的肉碎豆腐吃，
没什么味道，就抓两口饭吃。。
可能不太饱 ，
就吃下 ...

aiya，要把持住吗？下次不可以。。。。记得啊！！记得啊！！

我刚刚喝茶回来，呵呵！我跟他们讲，要我出去喝差的条件是：

不准叫我吃东西，不准叫我喝东西。

刚刚我喝 茶冰吧了，没有卡路力的。。。

米雪

我很很很爱喝汤。。。常常都会煮汤喝；比如罗卜汤，鸡汤。。。。
不知喝多会肥吗？？因为我去皮煮的汤，还是会有一点油在汤里 ～～～～
哦，原来是豆奶粉。。。。真的没有包装的无糖豆奶吗？？

原帖由 米雪 于 30-9-2005 12:15 AM 发表
我很很很爱喝汤。。。常常都会煮汤喝；比如罗卜汤，鸡汤。。。。
不知喝多会肥吗？？因为我去皮煮的汤，还是会有一点油在汤里 ～～～～
哦，原来是豆奶粉。。。。真的没有包装的无糖豆奶吗？？

豆奶粉容易泡拉....放水不就得了...

tokiwa

原帖由 米雪 于 30-9-2005 12:15 AM 发表
我很很很爱喝汤。。。常常都会煮汤喝；比如罗卜汤，鸡汤。。。。
不知喝多会肥吗？？因为我去皮煮的汤，还是会有一点油在汤里 ～～～～
哦，原来是豆奶粉。。。。真的没有包装的无糖豆奶吗？？

这个汤当然可以喝啦！！！

我说的是那些外面打包的味精汤。

不是自己煮的好料汤。。。

米雪

其实外面打包的汤，我也是照喝。。。没办法，太爱喝汤。。。。
听你这么一说，我看我还是少喝的好 ～～
HL MILK 可以喝多吗？？
泡的豆奶粉好喝咩。。。

loh

29/9/05餐单

8.00am-米粉（无油）+鱼丸
10.00am-青苹果
12.pm-木瓜+番石榴
1.pm-叉烧包（不能不吃同事一番心意，请我吃的）
3pm-青苹果
7pm-饭（小）+茄子+青菜
8pm-咸饼3粒

我又犯了，但是没办法真的很饿才吃的，因为昨天才问你们回去xx真 的来了。。。晕
我还没量到我的坪坏了，一时量60一时又58晕。。。

loh

Forever210嗨你好哦！！！欢迎你加入我们。。。我们大家一起努力啦！！！

loh

原帖由 米雪 于 29-9-2005 04:58 PM 发表



是啊是啊，就是时时刻刻都一直想着要吃什么

有什么办法 ？？？ 荷尔蒙失调 ～～～～

我那天刚买了一个膏是搽荷尔蒙的哦！！！不过很贵要rm288呀！！！我是没办法恨下心买的，朋友说看我减了这么久都不会瘦就叫我试看，她用了有效，我才刚开始 还没见到效果，等我用了看怎样再告诉你好吗？？？

tokiwa

我早上量５８。８kg 了。。。在加油，我也是有茶荷尔蒙的

cream，我的是RM１２０，以前买下的。

HATE

原帖由 tokiwa 于 30-9-2005 08:46 AM 发表
我早上量５８。８kg 了。。。在加油，我也是有茶荷尔蒙的

cream，我的是RM１２０，以前买下的。

哇，你的体重那么快就跌了， 不行我要更努力才行。。。

HATE

原帖由 Forever210 于 29-9-2005 08:28 PM 发表

我是新會員 請多多指尺

欢迎~~



昨晚所吃的：

傍晚4.30pm - 木瓜
晚餐9.30pm - 清汤东粉 + 凉茶 (1/2杯) + 炒饭 (1小口)

梦昕

经过昨夜的贪吃鬼夜宵后，
今天我要乖乖的不能再搀嘴了。。

今天早上，同样的在7点的时候，
喝下250ml的HL MILK，
来到公司7.30am就上来这里看看。。
接近8点就泡了被无糖咖啡+一块全麦涂上花生酱的面包。
一直在游说自己饱了。。
就吃不下另一块了。。
留待下午吃。。

至于晚餐。。。
惨了啦！！！朋友约了我出去吃。。。
我还没推～～
真的不知怎么办好？？？

米雪哦。。
我看了牌子。。
是biogreen是organic的豆奶粉哦。。。
700g好像才rm25++。。
我忘了价钱。。。
一罐喝到现在还没完。。。

梦昕

另外，我有个问题哦。。。
怎么让腰部那两边松松垂垂的肥肉缩紧变结实？？
我每次看到那两块垂肉就真的很想拿刀割下来喂狗。。。
不要叫我摇呼拉圈，我很笨～～
怎么学也不会。。。
跳绳我就会，最近在跳。。
脚很痛。。。