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Penang Bridge Marathon 2012 ! 谁有参加？
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发表于 17-11-2012 06:58 PM
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饼干及面包 发表于 17-11-2012 06:13 PM 
是structure cushion的鞋子，你可以参考asics的2160/2170的款式。
我今晚就穿2170.gif)
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发表于 17-11-2012 07:01 PM
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web 发表于 17-11-2012 06:55 PM
厂商说了一大堆理论，实际配起来又介绍跟理论不符的鞋子。不是他验错，就是他读错，再不然就是厂商错。如 ...
所以我现在买鞋子也很少考虑到所谓的理论，靠感觉买罢了。
最近发现adidas的adizero ace蛮适合自己的，可能是lightweight，跑起来蛮快适应它的。
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发表于 17-11-2012 07:02 PM
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ljlq 发表于 17-11-2012 06:58 PM
我今晚就穿2170
有钱的人
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发表于 17-11-2012 07:04 PM
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饼干及面包 发表于 17-11-2012 07:02 PM
有钱的人
错！ljlq是有钱又跑得快又＂谦虚＂的人。.gif) |
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发表于 17-11-2012 07:06 PM
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发表于 17-11-2012 07:06 PM
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发表于 17-11-2012 07:08 PM
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饼干及面包 发表于 17-11-2012 07:02 PM
有钱的人
用Voucher的。。。。还很厚脸皮的过了期才去买。。。
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发表于 17-11-2012 07:09 PM
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ljlq 发表于 17-11-2012 07:08 PM
用Voucher的。。。。还很厚脸皮的过了期才去买。。。
过期voucher，上次running clinic送的那张？.gif)
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发表于 17-11-2012 07:10 PM
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饼干及面包 发表于 17-11-2012 07:06 PM
错！ljlq是有钱又跑得快又＂谦虚＂的人。。。。。你看看他的回覆，全马目标时间
我是全cari最慢的咯。。。。“谦虚”？？
饼干及面包才是有钱、又快、又“低调”的人
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发表于 17-11-2012 07:12 PM
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ljlq 发表于 17-11-2012 07:10 PM
我是全cari最慢的咯。。。。“谦虚”？？
饼干及面包才是有钱、又快、又“低调”的人
我的鞋子都穿来跑差不多两年了，都没有钱买新鞋子，你可以sponsor我吗？.gif)
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发表于 17-11-2012 07:17 PM
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饼干及面包 发表于 17-11-2012 07:12 PM
我的鞋子都穿来跑差不多两年了，都没有钱买新鞋子，你可以sponsor我吗？
你可以去Lorong Kulit摆地摊或跟人物物交换
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发表于 18-11-2012 07:16 AM
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发表于 18-11-2012 10:17 AM
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Live Result 的tracking 里面的 estimated 是我们真正完成的时间吗？ |
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发表于 18-11-2012 10:35 AM
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J32206 本帖最后由 世人無知 于 18-11-2012 10:36 AM 编辑
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发表于 18-11-2012 01:40 PM
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web 发表于 16-11-2012 09:55 PM
我当然sub-4:00啦。我跑半马不sub-4就。
我想问那些拿着ballon的，ballon的时间是代表什么?
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发表于 18-11-2012 02:34 PM
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Dragon-I 发表于 18-11-2012 01:40 PM
我想问那些拿着ballon的，ballon的时间是代表什么?
我也想知道
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发表于 18-11-2012 04:57 PM
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Dragon-I 发表于 18-11-2012 01:40 PM
我想问那些拿着ballon的，ballon的时间是代表什么?
那些人叫pacer，是给跑全马的人依照自己的target跟跑的。
举例，如果你想用5小时30分钟完成全程，你就跟着5:30的气球跑。
我知道你想问如果半路气球爆掉怎么办？不要问我。。。
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发表于 18-11-2012 06:03 PM
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今年很傷心。剛開始跟一個5:30pacer跑。結果前四公里的pace 是6:31，速度又超不穩定。 之後換另一個5.30 pacer後勉強跟到28公里就撞牆了，連六小時都不能完成。明年將更努力。 |
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发表于 18-11-2012 06:28 PM
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ltk1984 发表于 18-11-2012 06:03 PM
今年很傷心。剛開始跟一個5:30pacer跑。結果前四公里的pace 是6:31，速度又超不穩定。 之後換另一個5.30 pa ...
为什么他起步这样快？四公里pace 6:31我也是相当难顶咯！ |
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发表于 18-11-2012 08:23 PM
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