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发表于 8-9-2012 12:33 PM
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这是今天获得的各项官方数据:至第 10 个星期的体重一共下降了 13.3 公斤。单单在上一个星期内的体重下了 1.2 公斤。这个数据真的是出乎我的意料之外。
官方的正确体重是 68.8 公斤
1 体重: 82.1kg(30/6), 70.0kg ( 02/9 ), 68.8kg ( 09/9 )
2 体脂肪: 26.7(30/6), 21.7 ( 02/9 ), 21.2 ( 09/9 )
3 体水分: 53.7(30/6), 57.3 ( 02/9 ), 57.7 ( 09/9 )
4 肌肉重量: 57.2 ( 30/6), 51.9 ( 02/9 ), 51.4 ( 09/9 )
5 肌肉指数: 3 (30/6), 5 ( 02/9 ), 5 ( 09/9 )
6 新陈代谢率:1683 ( 30/6), 1504 ( 02/9 ), 1489 ( 09/9 )
7 新陈代谢率年龄: 50 (30/6), 38 ( 02/9 ), 37 ( 09/9 )
8 骨量: 3.1 ( 30/6 ), 2.8 ( 02/9 ), 2.8 ( 09/9 )
9内脏脂肪率: 15 ( 30/6 ), 12 ( 02/9 ), 11 ( 09/9 )
今天喜见体脂肪率再次地下降了 0.5, 而内脏脂肪率也降了 1 的指数。
我的标准体重是 64 kg. 但是体重达到 67 kg 也是在可接受的范围内。我就只剩下 1.7 kg 就可以达至目标了。我还有2个星期的时间努力,一定要理想成真。 本帖最后由 haddyai 于 9-9-2012 08:48 PM 编辑
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