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减肥的绝招 - 11月份断食排毒- update 06/11/2012
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发表于 10-10-2012 10:54 PM
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=BeNdAsAgUa= 发表于 9-10-2012 12:31 PM 
我从昨天开始作了第二次的排毒，为期三天。
庆幸的是，我这次比第一次好，
至少会上厕所了。 昨天量一量体 ...
那么厉害！两天两公斤哦！我也只想瘦三公斤而已！你有便秘问题吗？你吃排毒餐有什么效果？可以分享吗？我想吃但我现在mc不知道可以进行吗？
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发表于 10-10-2012 10:59 PM
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忘了！请问为什么不可以连渣一起喝呢？不是比较饱和纤维营养比较多吗？我现在mc能进行吗？谢谢 |
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发表于 11-10-2012 12:50 AM
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瘦女人 发表于 10-10-2012 10:50 PM
但你说的维他命b和卵灵芝我有吃哦！我第二第三天就上一次分量不多但一定有去如果我吃fibre的话！所以我才 ...
需要专业的分析和指导，一就是肝脏代谢变差，二就是身体隐藏着某些疾病。后者的可能性不比前者高。
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楼主 |
发表于 11-10-2012 12:57 AM
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瘦女人 发表于 10-10-2012 10:59 PM
忘了！请问为什么不可以连渣一起喝呢？不是比较饱和纤维营养比较多吗？我现在mc能进行吗？谢谢
我做的断食排毒吃的量是按公斤算的，要是都把渣喝下去肯定不能喝多因为会饱。可是断食排毒期间只喝的话会变成不饱也不饿，如果听到人家说断食怎样饿法，然后头昏眼花，四肢无力，那肯定是错了。我做的断食和我监督的，是不会出现这问题。一般上mc可以进行，但如果已经有妇科疾病的，就必须有专业监督和指导。
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发表于 11-10-2012 04:26 PM
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楼主 |
发表于 11-10-2012 04:44 PM
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楼主 |
发表于 6-11-2012 04:04 PM
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楼主 |
发表于 9-5-2013 03:12 PM
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hoho88c 发表于 9-5-2013 12:19 PM
想请问LZ，有胃病史的人进行3天断食排毒法需要注意些什么？
果菜汁LZ的配方用了很多酸性的水果，本身容易胃 ...
我曾经也是有胃病史，我朋友们也有严重胃病史，是没问题的。所谓酸性水果，只是口味上觉得是酸的，可是进入身体后都是很强的碱性。我会建议现榨现喝，放冰箱后冷冰冰的感觉有可能让胃引起不适。
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楼主 |
发表于 12-5-2013 03:25 PM
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hoho88c 发表于 9-5-2013 03:19 PM
谢谢LZ的回答!
可是本人的胃对黄莉有很大的反应，如果换成奇异果或草莓之类的可以吗？柠檬也要连皮一起榨 ...
你可以放一点黄梨试试，水果是连皮带籽一起榨，口味方面自己可以调整哦
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发表于 15-5-2013 02:52 PM
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我也有这个习惯，但没试过“断食”。
通常我是去健身的当天，晚上就不会进食，只会先喝杯燕麦，摄入粗纤维，然后再蔬菜mix水果搅碎，粗孔滤网滤渣，然后拌渣一大杯喝下去。
几年不间断，最显著的效果就是消化系统相当好，从未试过便秘，几乎每天准时排便。
想分享的是....苦瓜对减重特别有效，偶尔mix vitagen或者yakult来搅拌，除了可以调味，中和浓烈的菜味，对肠胃似乎还有不错的保护益菌效果。
然后要遵循“五色蔬果”的原理，比例要小心，蔬菜份量不好过多，瓜类，水果，比例应该占多数，因为某些蔬菜含草酸值高，草酸吸取过多，凝结成大量草酸钙，那就排毒不成，反而中毒了。 |
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楼主 |
发表于 17-5-2013 08:19 AM
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Roy_Tantra5053 发表于 15-5-2013 02:52 PM
我也有这个习惯，但没试过“断食”。
通常我是去健身的当天，晚上就不会进食，只会先喝杯燕麦，摄入粗纤 ...
坦白说，蔬菜和水果不容易过量，单单口味方面，谁会受的了单一口味长达一天更不用说3天了，如果能做到真是太强悍了，但上面都写明拿几种蔬果来榨汁呀。“断食”的概念不是不吃东西的概念，只不过是暂时不“吃” 用喝来代替，让胃有时间休息和减少消耗，那么身体就可以好好利用这些能量去自我修复。你的习惯不错，但这里有个思维模式可给你参考。平时我们都有打扫的习惯，每天逐渐清理一些垃圾出去，可是我们是不会做大扫除，等到大扫除那天发现其实平时也有打扫，可是还是那么多垃圾，说不定还找到好几只死蟑螂等等；身体也是同一回事，平时养成好习惯，尽量保持健康，但是“断食”就可以做我前面所谓的大扫除。 |
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发表于 18-5-2013 01:48 PM
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请问楼主 ， 如果是做粗工的， 断食法可以吗 ？ 我的老公有血压高，可以吗 ？ |
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发表于 18-5-2013 02:09 PM
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楼主，请问可以给我断食蔬果的分量吗 ？ 我是那种没吃也瘦不了的人。。。。真烦恼着怎样才能减一减体重，就很幸运的开到您这个贴，好高兴。。。我165CM ， 72KG 重。。很伤心 。。。没结婚前，我才57 KG 。。现在  。。。。楼主有开断食营吗 ？在那里？ 什么时候 ？ 可以 PM 我详情吗 ？ 排胆石和排肝毒我就做过了，效果不错。。但是近来懒惰再做。。呵呵呵 |
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楼主 |
发表于 18-5-2013 05:53 PM
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深爱令 发表于 18-5-2013 01:48 PM
请问楼主 ， 如果是做粗工的， 断食法可以吗 ？ 我的老公有血压高，可以吗 ？
血压高到什么程度？建议断食期间是在休息状态下进行
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楼主 |
发表于 18-5-2013 05:57 PM
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发表于 22-5-2013 10:12 AM
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想请问，因为我是上班族，朝9晚5 的，那个果菜汁需要保存在冰箱吗？ 因为上班带去工作就不能放冰箱了 |
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楼主 |
发表于 28-5-2013 07:08 AM
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Kyorii 发表于 22-5-2013 10:12 AM
想请问，因为我是上班族，朝9晚5 的，那个果菜汁需要保存在冰箱吗？ 因为上班带去工作就不能放冰箱了
可以放在cooler box呀，很多超级市场有卖很方便
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发表于 31-7-2013 08:39 AM
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tchoe85 发表于 2-6-2012 10:16 PM
#1 断食排毒第一天
准备的果菜：西兰花、胡萝卜、紫包菜、甜菜根、西芹、黄瓜、柠檬、青苹果、梨、黄梨
...
LZ可以分享下你用的分量吗？ |
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楼主 |
发表于 31-7-2013 09:12 AM
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milk_peng 发表于 31-7-2013 08:39 AM
LZ可以分享下你用的分量吗？
我把全部洗好后，就进行榨汁，榨出250ml就停，然后一边看书或看戏一边品尝，喜欢拿多少就多少。 |
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发表于 31-7-2013 10:28 AM
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tchoe85 发表于 31-7-2013 09:12 AM
我把全部洗好后，就进行榨汁，榨出250ml就停，然后一边看书或看戏一边品尝，喜欢拿多少就多少。
好的！！谢谢你~我下星期会开始断食了
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