20/07/2011 開始跳繩開始68kg---現在67kg 目標：50kg

fish_fish · 发表于 28-10-2009 11:33 AM

楼主很厉害，我前天从１００下开始，已经要命了。我打算每天＋１０下，你觉得ok吗？

chingfong85 · 发表于 5-11-2009 09:25 PM

我开始跳绳第一天，跳都不会跳，手脚配合不来。。第一天我的目标是：连续跳10下。。两个星期后我跳到连续300。。
加油加油。。

輕盈 · 发表于 4-4-2011 03:02 AM

哎呀，各位～我停了快兩年，現在又要開始我的跳绳計劃了。
偷偷跟大家講，我的體重回升啦～耶

humanxhuman · 发表于 4-4-2011 05:20 PM

哎呀，各位～我停了快兩年，現在又要開始我的跳绳計劃了。
偷偷跟大家講，我的體重回升啦～耶
輕盈发表于 4-4-2011 03:02 AM

很老的帖了@@不过欢迎回来一起努力！！！

lrenee9 · 发表于 4-4-2011 06:00 PM

很佩服楼主可以一天跳那么多下。。。
而且还每天跳。。
我前几天潜水后试跳了差不多200下就没办法了。。
...
Mcdullqq 发表于 20-8-2009 12:34 AM

我以前是用跳绳减的~
可是现在越来越懒惰跳了~

輕盈 · 发表于 4-4-2011 09:27 PM

哈，是很久很久一下的貼子。
樓主我本人，現在很有羞耻的說：我肥回來啦！
嗯　還是選擇跳绳的原因：前面有說過了，忘了的人可以看回去。
就這樣開始我的跳绳減肥計劃

humanxhuman · 发表于 5-4-2011 03:45 AM

哈，是很久很久一下的貼子。
樓主我本人，現在很有羞耻的說：我肥回來啦！
嗯　還是選擇跳绳的原因：前面 ...
輕盈发表于 4-4-2011 09:27 PM

我不能用跳绳。。。会地震哈哈

现在几kg了lz？

輕盈 · 发表于 5-4-2011 02:51 PM

回复 208# humanxhuman

我肥回去了，67～哇哈哈昨天有跳了一百下，十分鍾的健康操。

今天可以跳一千下了

向60前進～

humanxhuman · 发表于 5-4-2011 05:06 PM

回复 humanxhuman

我肥回去了，67～哇哈哈昨天有跳了一百下，十分鍾的健康操。

今天可以跳一千下 ...
輕盈发表于 5-4-2011 02:51 PM

最后目标几kg？
我觉得女性50+-kg最满意了。
17kg你要减，我20+kg要减

輕盈 · 发表于 5-4-2011 08:54 PM

回复 210# humanxhuman

是，如果我有五十，我肯定開心到爆。哈哈
一起減油～

lrenee9 · 发表于 5-4-2011 09:49 PM

回复 207# 輕盈

吃多了?

輕盈 · 发表于 5-4-2011 11:17 PM

回复 212# lrenee9

是，整個假期讓我大吃大喝

lrenee9 · 发表于 5-4-2011 11:27 PM

回复 213# 輕盈

吃了在减~

輕盈 · 发表于 6-4-2011 03:00 PM

回复 214# lrenee9

吃多了，現在要付出代價。

不過，我還蠻喜歡跳繩的～

輕盈 · 发表于 6-4-2011 03:03 PM

5/4/2011
我以為可以直接跳一千下，結果還是不行。
喘到我半絛命醬～
所以昨天只跳了五百下，今天跳一千下吧~
誓必要跳到千下～
還有時間要拉長至一個小時

humanxhuman · 发表于 6-4-2011 06:52 PM

lz的毅力真好！！！jy！！！！

lrenee9 · 发表于 7-4-2011 12:31 AM

回复 215# 輕盈

跳绳好呀~!!

輕盈 · 发表于 7-4-2011 12:55 AM

回复 217# humanxhuman

嗯，你也一樣喔～我們一起努力把油給減掉～

輕盈 · 发表于 7-4-2011 01:02 AM

6/4/2011

跳绳：1000下/半小時
健康操：15分鍾
原地跑步：15分鍾

很高興今天終於逹到了一個小時的運動量，還有一千下的跳绳。

lrenee9 · 发表于 7-4-2011 09:09 AM

跳绳是很好的运动下~
以前是靠跳绳高和减肥的~
跳绳需要恒心,不要偷懒,要继续的跳~...
要很耐的~~不是很就不想跳了~~会闷下~~哈哈
还要做one hour lei Xp....

		自动登录	找回密码
密码			注册

回复 202# fish_fish 的帖子