Biohazard 健身日记

imissyou · 发表于 31-7-2009 10:37 AM

你回来了！！加油哦。。。！！！

天浪星-简 · 发表于 31-7-2009 10:43 AM

原帖由 imissyou 于 31-7-2009 10:37 AM 发表
你回来了！！加油哦。。。！！！

你朋友？？？

imissyou · 发表于 31-7-2009 10:45 AM

原帖由 天浪星-简 于 31-7-2009 10:43 AM 发表

你朋友？？？

不是啊。。他以前在这开过帖阿你忘了

天浪星-简 · 发表于 31-7-2009 10:54 AM

对哦，那时候我刚进来，

biohazard · 发表于 31-7-2009 02:28 PM

原帖由 imissyou 于 31-7-2009 10:45 AM 发表

不是啊。。他以前在这开过帖阿你忘了

http://cforum6.cari.com.my/viewthread.php?tid=1547706&highlight=

haha，想不到你还记得我

nkforce · 发表于 4-8-2009 07:37 PM

加油了， biohazard，不要放棄，最重要的是毅力～

zelda85 · 发表于 4-8-2009 11:29 PM

加油我也剛加入健身是菜鳥，大家一起加油

茅山大师 · 发表于 4-8-2009 11:33 PM

支持你，從你在這里發照片看來，你應該已經下了很大的決心要健身了

修真 · 发表于 5-8-2009 08:56 PM

只要有恒心和狠心，你一定能练到的
恒心＝坚持不断地训练和吸收新知识
狠心＝不要因为肌肉疼痛／喘就停下来，对你肌肉的训练应该就好像陌生人这样，所有的感觉都不是自己的感觉
除了自我催眠，还要略带自虐倾向——要把自己搞得越痛越爽，没有痛就不自在的那种

做到这两样，你就离健硕身材不远了

biohazard · 发表于 5-8-2009 09:39 PM

原帖由修真于 5-8-2009 08:56 PM 发表
只要有恒心和狠心，你一定能练到的
恒心＝坚持不断地训练和吸收新知识
狠心＝不要因为肌肉疼痛／喘就停下来，对你肌肉的训练应该就好像陌生人这样，所有的感觉都不是自己的感觉
除了自我催眠，还要略带自虐倾向— ...

我最怕是肌肉不痛~不痛就是无效咯

修真 · 发表于 5-8-2009 09:44 PM

原帖由 biohazard 于 5-8-2009 09:39 PM 发表

我最怕是肌肉不痛~不痛就是无效咯

原来你天生有自虐倾向的，很好！！

chunyee1989 · 发表于 7-8-2009 10:00 PM

加油加油，我也在努力着。

D-expo · 发表于 8-8-2009 03:21 PM

手张大大的人兄，我现在的身材和你一样。。。大家加油。。。

hata8jason · 发表于 8-8-2009 06:28 PM

原帖由 D-expo 于 8-8-2009 03:21 PM 发表
手张大大的人兄，我现在的身材和你一样。。。大家加油。。。

嗱～不只我一个叫你手张大大的仁兄叻........
这张照片第一眼就看到你手张大大了~~

D-expo · 发表于 12-8-2009 08:23 AM

HIGHLIGHT到酱大个，我会不会不能从我家离开？？？

我是新手，请问如果你们增重时，当你们工作时又怎样吃咧？
教教我。。。。

LB01363463 · 发表于 12-8-2009 09:29 AM

我也和你一样瘦耶...我也是练了2个月>"<感觉我的身材没改变.是不是太瘦的人练了会白费呢？

hata8jason · 发表于 12-8-2009 10:17 AM

工作时，没办法，就带两包饼干咯～～

修真 · 发表于 12-8-2009 05:30 PM

原帖由 D-expo 于 12-8-2009 08:23 AM 发表
HIGHLIGHT到酱大个，我会不会不能从我家离开？？？

我是新手，请问如果你们增重时，当你们工作时又怎样吃咧？
教教我。。。。

自己煮，然后装去公司
做任何东西都讲求纪律和持之以恒的
保持自己煮食一个月后你就习惯了
不要说浪费时间什么什么的
你在外头买的又煎又炸的，并不是ideal option

biohazard · 发表于 13-8-2009 06:23 PM

原帖由 LB01363463 于 12-8-2009 09:29 AM 发表
我也和你一样瘦耶...我也是练了2个月>"

给点耐心~~没有东西可以一步登天的

fensiang. · 发表于 13-8-2009 07:56 PM

看上去有点廋

加一点肉会比较好看

胸肌练大块点

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