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楼主 |
发表于 29-4-2009 09:07 AM
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打算星期五去e。coast跑。
有兴趣的，就留个名吧。
那儿见。 |
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楼主 |
发表于 29-4-2009 09:55 AM
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放上路线
[ 本帖最后由 子陵 于 29-4-2009 09:56 AM 编辑 ] |
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发表于 29-4-2009 10:15 AM
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发表于 29-4-2009 10:18 AM
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你有参加？ |
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楼主 |
发表于 29-4-2009 10:29 AM
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楼主 |
发表于 29-4-2009 10:30 AM
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发表于 29-4-2009 10:38 AM
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发表于 29-4-2009 10:39 AM
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楼主 |
发表于 29-4-2009 10:44 AM
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楼主 |
发表于 29-4-2009 10:45 AM
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发表于 29-4-2009 10:49 AM
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楼主 |
发表于 30-4-2009 09:07 AM
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原帖由 lonely2 于 29-4-2009 10:49 AM 发表 
这星期五？
几点？
早上有点困难 ＞＿＜
应该是傍晚5-6点酱 |
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发表于 2-5-2009 08:30 PM
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今天跑了１５KM。。。。。
花 了差不多１小时４X分钟＞＿＜
开始５KM ２６分钟。。。
之后T－T |
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楼主 |
发表于 2-5-2009 10:31 PM
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发表于 2-5-2009 10:53 PM
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我AKA AKA 算的 ，没有专业仪器来量 
他们说BEDOK RESERVIOR 一圈是５KM，
然后我就算算从我家到BEDOK RESERVIOR，然后再BEDOK RESERVIOR跑回来 。。。途中有停了几下 。。哈。。
对了，有问题问你，
你跑了３X分钟后，脚底／板会不会觉得很热？？
是鞋子问题还是？ |
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楼主 |
发表于 2-5-2009 11:15 PM
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原帖由 lonely2 于 2-5-2009 10:53 PM 发表
我AKA AKA 算的 ，没有专业仪器来量
他们说BEDOK RESERVIOR 一圈是５KM，
然后我就算算从我家到BEDOK RESERVIOR，然后再BEDOK RESERVIOR跑回来 。。。途中有停了几下 。。哈。。
对了，有问题问你，
你跑 ...
噢~还好吧，没有特别感觉
照里来讲有点热应该是正常的
只要不是疼或不舒服就好，我觉得 |
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发表于 3-5-2009 01:07 AM
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原帖由 lonely2 于 2-5-2009 08:30 PM 发表 
今天跑了１５KM。。。。。
花 了差不多１小时４X分钟＞＿＜
开始５KM ２６分钟。。。
之后T－T
不止脚长的关系
还有体重的关系 |
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发表于 3-5-2009 01:17 AM
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发表于 22-5-2009 12:02 AM
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FOR 这星期有去ECP PASSION RUN~~(这星期天)
当局有提供SHUTTER BUS 从BUS STOP WHICH OPPOSITE BEDOK MRT STATION 从早上5.30am -8.XXam......
有谁当天有参与的，可以约个时间在BEDOK MRT STATION然后一起搭 SHUTTER BUS。。。。
就酱。。
G9 |
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发表于 24-5-2009 12:59 PM
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