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发表于 12-7-2011 10:04 AM
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回复 2153# 天浪星-简
所以？？？变回以前？？ |
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楼主 |
发表于 12-7-2011 10:21 AM
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回复 天浪星-简
所以？？？变回以前？？
adipigpig 发表于 12-7-2011 10:04 AM 
你用一天一餐减了下来，那么如果你一天吃回三餐会怎样？？ |
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发表于 12-7-2011 03:35 PM
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回复 2155# 天浪星-简
我三餐都有吃，早餐午餐都有吃少量的碳水化合物饭或面包，晚餐只是吃蔬菜和水果之内。我不是只是一天吃一餐罢了，我没有那么强的忍耐力。 |
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楼主 |
发表于 12-7-2011 07:39 PM
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本帖最后由 天浪星-简 于 12-7-2011 08:11 PM 编辑
回复 天浪星-简
我三餐都有吃，早餐午餐都有吃少量的碳水化合物饭或面包，晚餐只是吃蔬菜和水果 ...
adipigpig 发表于 12-7-2011 03:35 PM 
你在没健身的状况下，一瘦那么多，一胖就胖那么多，
你告诉我问题是出在你身上还是你身体？
等下晚点比较有空才慢慢跟你分析 |
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发表于 12-7-2011 09:07 PM
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哦，以前我三餐都吃很多东西导致变肥，但是现在我有控制饮食，在三餐拿走两餐里的碳水化合物。这样不知道正不正确？ |
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发表于 13-7-2011 02:12 PM
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回复 924# 天浪星-简
这灌东西可以紧实肚子皮吗？ |
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楼主 |
发表于 13-7-2011 02:21 PM
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哦，以前我三餐都吃很多东西导致变肥，但是现在我有控制饮食，在三餐拿走两餐里的碳水化合物。这样不知道正 ...
adipigpig 发表于 12-7-2011 09:07 PM
你知道我为什么说多余吗..........
就好像一架车，我是装饰车的专人，
你把车驾来要我帮你装饰，
没问题，我现在可以帮你弄美它，
但问题就是你根本不照顾车的人，
就算我现在帮你弄到多美都好，一段时间后，也一样会变成残车....
因为身为车主的你并不是爱车的人.............
我可以肯定你不是爱车的人，
因为你曾经肥过，后来减了下来，正常人当然会很珍惜，甚至于害怕让自己胖回去，
但你既然可以复胖了那么多才来懊恼...........
何必呢？
既然不是爱车的人，又何必每次为车的美观来烦恼？？ |
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发表于 13-7-2011 03:28 PM
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回复 2160# 天浪星-简
没爬玩你的贴，觉得你的回复一直在泼我冷水。但我爬完你的贴，你的生活有纪律和向往自己需要的目标。 |
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楼主 |
发表于 13-7-2011 03:40 PM
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回复 天浪星-简
没爬玩你的贴，觉得你的回复一直在泼我冷水。但我爬完你的贴，你的生活有纪律和 ...
adipigpig 发表于 13-7-2011 03:28 PM
身体是跟着主人，除非有病痛或先天..........
你吃一餐是为了自己的欲望而吃？还是为了自己的身体健康而吃？？
我只是告诉你现实和幻影的区别罢了.....
你需要改的不是饮食或身体，而是你的心态和观念， |
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发表于 13-7-2011 03:52 PM
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回复 2162# 天浪星-简
和你有同感。现在我吃东西，脑会告诉我这食物很油不健康就不吃，就吃些对健康高营养的食物。 |
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楼主 |
发表于 13-7-2011 08:18 PM
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回复 天浪星-简
和你有同感。现在我吃东西，脑会告诉我这食物很油不健康就不吃，就吃些对健康高 ...
adipigpig 发表于 13-7-2011 03:52 PM
健身是一种生活，一块也是要练，六块也一样要练......
饮食是一种感恩，每种食物都给了你力量和生命，珍惜，
美食是一种艺术和享受，不是暴饮暴食，
一个人会出现肥胖或过瘦，除了基因外大部分都属于“个人的所作所为心态”造成.....
凡事都有根源，既然知道根源的问题是出在自己的心态上，
那么解决问题的核心是不是就是先解决“心态”？？
何必需要做多多去掩饰去遮盖问题的根源，
对自己诚实，面对自己的缺点，才能解决自己的问题 |
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发表于 14-7-2011 12:49 AM
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回复 2164# 天浪星-简
你这句话太适合我了！！！谢谢！！我想再请教你一个问题，我想我的背练到痛很你们所讲的紧绷的感觉，我那边的gym只有拉背机器罢了。有什么简单工具能练到背爽爽的感觉？ |
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发表于 14-7-2011 12:51 PM
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筒大：想问下，我的右手近来没力，连pumping 也没力气。是muscle tear 的原因吗？以两个星期了。 怎办？ |
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楼主 |
发表于 14-7-2011 07:28 PM
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回复 天浪星-简
你这句话太适合我了！！！谢谢！！我想再请教你一个问题，我想我的背练到痛很你们 ...
adipigpig 发表于 14-7-2011 12:49 AM
最简单最直接的都是用哑铃.......不同的角度，重量和变化，就能刺激锻炼到不同的肌肉块 |
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楼主 |
发表于 14-7-2011 07:31 PM
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筒大：想问下，我的右手近来没力，连pumping 也没力气。是muscle tear 的原因吗？以两个星期了。 怎办？
chinchunyee 发表于 14-7-2011 12:51 PM
2个礼拜，可能弄伤了的几率比较大......
附近的铁打馆看一看，他多数是帮你做推拿，然后2天不要碰到水，
大概是四十块作用那样..... |
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发表于 15-7-2011 12:36 PM
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简大，想请教您：
有时，在下午，或晚上(晚餐过后)，会有点饿，所以会选择吃corn flakes + low fat milk，就当这是我的零食。
之前有试过吃一些水果的cereal，但是太甜了，不想要这么高糖份的零食。
这些所谓的营养早餐，是否适合拿来当作零食呢？
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楼主 |
发表于 15-7-2011 01:58 PM
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简大，想请教您：
有时，在下午，或晚上(晚餐过后)，会有点饿，所以会选择吃corn flakes + low fat milk， ...
Mr.酷 发表于 15-7-2011 12:36 PM
一般的小食我会比较推荐水果之类.....
其实你注意看这些加工营养食品的制造成分，颜色素，调味料，防腐剂是免不了的，
而且通常热量也不会低到哪里去，你要很注意他们的标签陷阱，
它只是比那些无益的零食好一点，
就好像这里大厂商所标签的例子....
制造薯泥所混进了大量奶油和牛油，fat既然可以标签0
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发表于 15-7-2011 09:26 PM
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一般的小食我会比较推荐水果之类.....
其实你注意看这些加工营养食品的制造成分，颜色素，调 ...
天浪星-简 发表于 15-7-2011 01:58 PM
简大一说到薯泥,我就想到KFC的 |
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发表于 15-7-2011 11:30 PM
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一般的小食我会比较推荐水果之类.....
其实你注意看这些加工营养食品的制造成分，颜色素，调 ...
天浪星-简 发表于 15-7-2011 01:58 PM 
谢谢简大的解说。
现在清楚了。 |
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楼主 |
发表于 16-7-2011 01:12 AM
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简大一说到薯泥,我就想到KFC的
傻瓜VIP 发表于 15-7-2011 09:26 PM
嗯咯，mcd没有薯泥......oldtown有一套是面包加omega蛋 |
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