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必能郎

cezanne 发表于 26-11-2014 11:11 AM
没有感觉  呵呵，跑完之后，做一点stretch才发现到。 我又没流很多。

最重要没事就好，要记得别让伤口发言，感染~

lovecrack

必能郎 发表于 26-11-2014 09:10 AM
为什么medal会黑去？

因为finish line在草地上，前一晚下了大雨后草场几乎是泥泞，一个不小心跌下去粘满黑泥了

倪琦

lovecherrie 发表于 26-11-2014 08:15 AM
我的脚腕还没有好啊。。。。 已经看了第二次西医了。。。 医生说我应该是扭到， 只给我止痛药， 还叫我买an ...

好好休息养伤吧
不怕以后没有机会跑
最怕心急把伤弄更严重去

必能郎

lovecrack 发表于 26-11-2014 12:45 PM
因为finish line在草地上，前一晚下了大雨后草场几乎是泥泞，一个不小心跌下去粘满黑泥了

哦，你还好意思拿去换

lovecrack

必能郎 发表于 26-11-2014 01:24 PM
哦，你还好意思拿去换

脸皮后，bo bian，没理由让它黑黑。哈哈

麒麟~

lovecrack 发表于 26-11-2014 03:30 PM
脸皮后，bo bian，没理由让它黑黑。哈哈

抹一抹就ok lo 还换

lovecrack

麒麟~ 发表于 26-11-2014 09:50 PM
抹一抹就ok lo 还换

奖牌黑还洗得掉，belt黑就难洗了。

lovecrack

话甘快7号又要到了！有谁参加pj half的呢？

joeweng

pj half, 我有。不过，training 还不够。作晚还病倒。

joeweng

pj half, 我有。不过，training 还不够。作晚还病倒。

danielle_danz

lovecrack 发表于 25-11-2014 11:38 AM
我也报道

上个星期大桥全马跑出pb，前天的newbalance 21也幸运的做出pb。

原来是自己不小心弄脏了
还以为有瑕疵才拿去换

mr2k4

lovecrack 发表于 27-11-2014 11:55 AM
话甘快7号又要到了！有谁参加pj half的呢？

@chaucky 有去的。。。

lovecrack

joeweng 发表于 27-11-2014 02:12 PM
pj half, 我有。不过，training 还不够。作晚还病倒。

ok的啦，慢慢跑。年关将至，要小心照顾身体

lovecrack

mr2k4 发表于 27-11-2014 03:35 PM
@chaucky 有去的。。。

yd，你没join吗？

mr2k4

lovecrack 发表于 27-11-2014 04:44 PM
yd，你没join吗？

沒有的。12月我報名 Salomon Trail Run 和 Newton 而已。。。

麒麟~

mr2k4 发表于 28-11-2014 04:51 PM
沒有的。12月我報名 Salomon Trail Run 和 Newton 而已。。。

Salomon100？？

mr2k4

麒麟~ 发表于 28-11-2014 06:16 PM
Salomon100？？

Salomon 10km。。。

cezanne

我下个星期日跑10k event。。跑完了再跟你们报道吧。

Pokolala

槟城桥跑后两个星期，才从新开始过。状态还不错，但是跑完后左脚踝还是会痛。无论如何，今天东姑山美女如云啊！！！！

win20282002

昨天剛參加了 NMGRR4, 是我參加它後來的3 個系列裡最糟糕的,
我報10公里, 竟然跑到7.5公里才有惟一的水站, 和原先它在網頁裡說的3個水站完全兩回事.
當時我真怕我鼓勵的一位朋友第一次跑, 擔心他無法挺到最後

另外還有許多狀況連連我也不一一在這數了, 想知道的朋友可以去NMGRR4的面書了解一二.

真是應了廣東人一句話: 衰收尾!!!