30左右交流区【Part 362】只要心里面的夏天还在，夏天就没有结束

fenjiao

摩羯 发表于 22-7-2013 11:38 AM
5點半之前就好吃晚餐了~
6點開始運動~

我吃到來都差不多6點了，然後休息一個小時再去跑

摩羯

fffunq 发表于 22-7-2013 11:39 AM
你行动了吗

慢慢行動

摩羯

fenjiao 发表于 22-7-2013 11:45 AM
沒有，不會一塊塊，但是它並不是我預期中的東西。。我還以為它像奶粉一樣，完全融化，可是這個有渣

一面喝一面攪拌
不然最後一口的時候全部都是渣

fffunq

yw0908 发表于 22-7-2013 11:41 AM
你喜欢吃什么呢？
你还有在喝花茶？

我爸它们都带去爸爸家

fffunq

fenjiao 发表于 22-7-2013 11:43 AM
沒辦法，一直看不到效果呀

这是长期 仗啊。。。。效果会慢点的

fffunq

摩羯 发表于 22-7-2013 12:00 PM
慢慢行動

我office桌子下放了一台shake n take 的胶果汁机

摩羯

fenjiao 发表于 22-7-2013 11:53 AM
我吃到來都差不多6點了，然後休息一個小時再去跑

所以要你提早咯

sasally

。。哇。。那么早就打战啊~

摩羯

fffunq 发表于 22-7-2013 12:06 PM
我office桌子下放了一台shake n take 的胶果汁机

得空就弄來喝

fenjiao

摩羯 发表于 22-7-2013 12:01 PM
一面喝一面攪拌
不然最後一口的時候全部都是渣

我就越喝越噁心。。不喜歡這樣子的東西

fenjiao

fffunq 发表于 22-7-2013 12:06 PM
这是长期 仗啊。。。。效果会慢点的

我要先達到第一個目標，接下來慢一點也無所謂

jacklee3237

fffunq 发表于 22-7-2013 11:39 AM
你行动了吗

你要减肥？以前我不敢说你肥。。。。现在可以了。。。
如果你愿意适量的节食+适量的运动。。。。可以联络我。。。。哈哈。效果不快，但是反弹力低.

fenjiao

摩羯 发表于 22-7-2013 12:09 PM
所以要你提早咯

7點去跑我還好，我上個星期都是快要8點才去的

摩羯

fenjiao 发表于 22-7-2013 12:12 PM
我就越喝越噁心。。不喜歡這樣子的東西

你還買了2罐

摩羯

jacklee3237 发表于 22-7-2013 12:12 PM
你要减肥？以前我不敢说你肥。。。。现在可以了。。。
如果你愿意适量的节食+适量的运动。。。。 ...

你有什麽好方法？

fenjiao

摩羯 发表于 22-7-2013 12:14 PM
你還買了2罐

沒辦法，再難喝我還是需要喝呀

我至少會喝4罐吧。。如果一個月2罐，那麼我就要喝8罐了

摩羯

fenjiao 发表于 22-7-2013 12:12 PM
7點去跑我還好，我上個星期都是快要8點才去的

你也太遲了吧

摩羯

fenjiao 发表于 22-7-2013 12:18 PM
沒辦法，再難喝我還是需要喝呀

我至少會喝4罐吧。。如果一個月2罐，那麼我就要喝8罐了

一個月一罐啦

哪裡有2罐那麼誇張

fenjiao

摩羯 发表于 22-7-2013 12:18 PM
你也太遲了吧

7點還好，不怎麼暗。。我之前都是先跑步再吃飯，那樣子晚餐不能早吃+很曬。。所以我現在terbalik咯

fenjiao

摩羯 发表于 22-7-2013 12:19 PM
一個月一罐啦

哪裡有2罐那麼誇張

感覺上一罐耐不到一個月。。拿一個scoop很多