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30左右交流区【Part 373】流年依旧，只是散了曾经
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发表于 19-9-2014 03:32 PM
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摩羯 发表于 19-9-2014 03:31 PM 
掉的是水分吧？
過後恢復正常飲食應該就胖回來了
没有， 两个月了， 还是保持着没胖回
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发表于 19-9-2014 03:33 PM
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蓝桥人 发表于 19-9-2014 03:32 PM
没有， 两个月了， 还是保持着没胖回
該不會。。。是減肥產品吧？
我不吃那些的 .gif)
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发表于 19-9-2014 03:34 PM
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摩羯 发表于 19-9-2014 03:33 PM
該不會。。。是減肥產品吧？
我不吃那些的
没有， 就一个礼拜只是吃水果和蔬菜还有牛奶酱罢了
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发表于 19-9-2014 03:41 PM
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摩羯 发表于 19-9-2014 03:13 PM
一個星期兩三天。。。這是非常少的數量吧~~
我身邊一些積極減肥的
你要听听我的减肥法吗？？
表吃含有calories 的食物，只吃ｐｒｏｔｅｉｎ 的！ 在加上运动！ 不出一个月，减啊！！！
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发表于 19-9-2014 03:39 PM
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蓝桥人 发表于 19-9-2014 03:34 PM
没有， 就一个礼拜只是吃水果和蔬菜还有牛奶酱罢了
我就是吃這方面堅持不了
通常這樣吃的減肥方式，很快就會復胖的，因為掉的都是水分。
可以分享給我看看你的飲食表嗎？
我之前吃過一個3天的，下了1公斤多，但是很快又在胖回來的。
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发表于 19-9-2014 03:40 PM
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vin_ann 发表于 19-9-2014 03:41 PM
你要听听我的减肥法吗？？
表吃含有calories 的食物，只吃ｐｒｏｔｅｉｎ 的！ 在加上运动！ 不出 ...
怎麼可能不吃有calories的食物？
我們每天還是需要攝取熱量的啊~~~
人體不能單一接收一種營養的
這樣對我們身體也不好
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发表于 19-9-2014 04:11 PM
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摩羯 发表于 19-9-2014 03:30 PM
對啊
11月的檳城馬拉松
10km
ｈｅｌｌｏ.... 纠正！！！
１０公里不是马拉松！！！ .gif)
４２。１９５公里才是马拉松！！！
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发表于 19-9-2014 04:16 PM
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摩羯 发表于 19-9-2014 03:40 PM
怎麼可能不吃有calories的食物？
我們每天還是需要攝取熱量的啊~~~
人體不能單一接收一種營養的
看看！ 你不接受我的减肥法反而批评！ 你要怎样才能减肥呢！！！
不吃calories 的食物，取protein, 可从青菜，鱼，鸡肉等等的食物咯。。。
这就是减肥最快的。。。最佳的！ 当然还须做ｂｏｏｔｃａｍｐ ｓｔｙｌｅ 的运动咯。。。
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发表于 19-9-2014 04:20 PM
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摩羯 发表于 19-9-2014 03:39 PM
我就是吃這方面堅持不了
通常這樣吃的減肥方式，很快就會復胖的，因為掉的都是水分。
吃方面抵受不了诱惑， 一切都是浮云
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发表于 19-9-2014 04:22 PM
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摩羯 发表于 19-9-2014 10:36 AM
account
沉悶又討厭的工作
不會啊 而且還可以兼職
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发表于 19-9-2014 04:39 PM
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vin_ann 发表于 19-9-2014 04:11 PM
ｈｅｌｌｏ.... 纠正！！！
１０公里不是马拉松！！！
好的
這方面你是專業
我只是按照主辦單位的用詞來說
或許你可以去糾正一下
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发表于 19-9-2014 04:40 PM
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vin_ann 发表于 19-9-2014 04:16 PM
看看！ 你不接受我的减肥法反而批评！ 你要怎样才能减肥呢！！！
不吃calories 的食物，取protein ...
你確定我這是批評？？
我也沒說不接受啊
只是在我的觀念里
單一攝取一種營養
就是不好的
就算是油脂
對我們身體也是有一定好處的
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发表于 19-9-2014 04:41 PM
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蓝桥人 发表于 19-9-2014 04:20 PM
吃方面抵受不了诱惑， 一切都是浮云
你說的一星期不吃澱粉不吃肉類的話
我想我真的沒有那種毅力 |
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发表于 19-9-2014 04:42 PM
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死神只峰 发表于 19-9-2014 04:22 PM
不會啊 而且還可以兼職
錢不夠用 .gif)
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发表于 19-9-2014 04:43 PM
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摩羯 发表于 19-9-2014 04:41 PM
你說的一星期不吃澱粉不吃肉類的話
我想我真的沒有那種毅力
我之前也以为我会半途而废， 其实没那么难， 何况我是男的而我也只是60++KG罢了
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发表于 19-9-2014 05:01 PM
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摩羯 发表于 19-9-2014 04:40 PM
你確定我這是批評？？
我也沒說不接受啊
只是在我的觀念里
这是快述减肥法。
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发表于 19-9-2014 10:31 PM
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蓝桥人 发表于 19-9-2014 04:43 PM
我之前也以为我会半途而废， 其实没那么难， 何况我是男的而我也只是60++KG罢了
那你可以大概說一下你都吃什麽嗎？
有說要怎麼配搭的嗎？
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发表于 19-9-2014 10:32 PM
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vin_ann 发表于 19-9-2014 05:01 PM
这是快述减肥法。
我體脂肪很多
快速減肥法對我沒太大功效
因為只要我一恢復正常飲食
就會胖回來
我之前也有試過
就不吃紅肉和油膩的
短時間內很見效
但是沒多久
就胖回來了
也可能是我沒運動的關係啦
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发表于 20-9-2014 08:19 AM
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摩羯 发表于 19-9-2014 10:31 PM
那你可以大概說一下你都吃什麽嗎？
有說要怎麼配搭的嗎？
第一天吃水果， 第二天吃蔬菜（没有油）， 第三天蔬菜水果混合， 第四天吃香蕉牛奶， 第五天吃番茄加一小饭， 第六天好像也差不多， 第七天吃水果蔬菜加一点饭， 大概是这样
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发表于 20-9-2014 08:54 AM
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摩羯 发表于 19-9-2014 04:42 PM
錢不夠用
所以兼職就好啊
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