原帖由 飞天神猪 于 10-11-2008 21:42 发表 你是强者，他是强强者~
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原帖由 chaucky 于 10-11-2008 09:43 PM 发表 我會想辦法在penang bridge拋離他的
原帖由 飞天神猪 于 10-11-2008 21:46 发表 开赛前拿黑色纸袋包他么？
原帖由 chaucky 于 10-11-2008 09:54 PM 发表 他可能會前半段跑太快而拋錨
原帖由 飞天神猪 于 10-11-2008 21:59 发表 做么那么肯定？
原帖由 chaucky 于 10-11-2008 10:07 PM 发表 以沒跑過20km的經驗通常都會爆胎.. 之前聽過他講跑 20km..前5km 25分鐘..之后好像有爆胎少少
@cariinternet
原帖由 飞天神猪 于 10-11-2008 22:09 发表 你说的没错。。。 我去年也是爆胎。。。 最后5km基本上都只是在走罢了~
原帖由 chaucky 于 10-11-2008 10:10 PM 发表 其實我幾乎場場都爆胎..希望這次我會成功從頭跑到尾
原帖由 飞天神猪 于 10-11-2008 22:11 发表 不太相信咯~
原帖由 scchan27 于 10-11-2008 22:13 发表 YING...其实你有没有试跑过20K的? 很想知道....
原帖由 chaucky 于 10-11-2008 10:13 PM 发表 真的..我第一場 2小時45分鐘...第二場 3小時10分鐘...第三場 2小時10分鐘..第四場也是 2小時9分鐘多.. 第五場爆胎 2小時32分鐘
原帖由 飞天神猪 于 10-11-2008 22:18 发表 进步得好快~
原帖由 chaucky 于 10-11-2008 10:21 PM 发表 前面兩次都走路比較多..難免時間會那樣咯
原帖由 飞天神猪 于 10-11-2008 22:35 发表 我也是走路多过跑~
原帖由 Cherish_Ying 于 10-11-2008 22:37 发表 chauky很了解我 我只在练习时跑过一次20km，时间大约2小时左右，跑到后来真的非常累 如果不是抱着想完成20km的想法，可能早就放弃了 这次大桥我会慢跑开始（冲快的话后半段我一定爆胎），就尽量维持在自己能 ...
原帖由 chaucky 于 10-11-2008 10:49 PM 发表 可以的話和我跑前半段..我覺得20km的程度應該和你差不多
原帖由 飞天神猪 于 10-11-2008 09:28 PM 发表 我是penang最差的那个，请多多指教~
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发表于 10-11-2008 09:43 PM
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