我的跑步成长日记

boonaun · 发表于 28-6-2018 09:21 AM

T跑

boonaun · 发表于 30-6-2018 09:11 AM

月尾又是计算里数了，这个月250公里低空飞过。

15KM，月尾了，双腿有些疲劳，明天星期天recovery run

boonaun · 发表于 1-7-2018 08:39 AM

recovery run

boonaun · 发表于 3-7-2018 09:31 AM

15KM

boonaun · 发表于 5-7-2018 10:20 AM

T跑，星期二跑完隔天大腿筋好像有点拉伤，走路还好，抬起脚就有点疼痛，跑的时候又没问题，还以为今早跑不到了

marathons world今天数据同步没有？？

boonaun · 发表于 7-7-2018 09:15 AM

15KM

boonaun · 发表于 8-7-2018 11:01 AM

LSD

boonaun · 发表于 10-7-2018 09:07 AM

15KM

boonaun · 发表于 12-7-2018 09:19 AM

T跑，近来有点累

boonaun · 发表于 14-7-2018 09:09 AM

15KM

boonaun · 发表于 15-7-2018 10:11 AM

LSD

boonaun · 发表于 17-7-2018 09:04 AM

15KM

boonaun · 发表于 19-7-2018 09:01 AM

T跑

boonaun · 发表于 21-7-2018 10:52 AM

15KM

boonaun · 发表于 22-7-2018 10:08 AM

LSD

boonaun · 发表于 24-7-2018 09:26 AM

15KM

boonaun · 发表于 26-7-2018 09:01 AM

T跑

boonaun · 发表于 28-7-2018 09:41 AM

15KM

boonaun · 发表于 29-7-2018 09:54 AM

本帖最后由 boonaun 于 29-7-2018 09:59 AM 编辑

LSD,今天摔了一跤，擦伤了脸庞一点，倒霉

这双鞋跑了2.6KM还不舍得换，鞋底差不多很多处都磨损了。

boonaun · 发表于 31-7-2018 09:22 AM

星期天LSD跌倒伤到了肋骨，手臂带不动节奏。现在还是隐隐作痛，不能太大动作。今早配速跑没有了，距离也应该完成吧。

七月份跑量

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