我要瘦瘦的~减肥日记~~可以认真点吗?瘦不下来="=

小爱爱

19-9-2007
体重=50.8kg
早餐=麦片+饼干（150kcal)
午餐=猪肉粉（400kcal)
晚餐=斋饭（400kcal）

Total kcal=950kcal

偷吃了半包cottage薯片。。

[ 本帖最后由 小爱爱 于 20-9-2007 07:28 PM 编辑 ]

小爱爱

20-9-2007
体重=50.6kg
早餐=麦片（100kcal)
午餐=半碗饭，鱼头（酱蒸，咖里），菜，客家炸肉（600kcal)
晚餐=鸡蛋一粒，2条水煮hotdog，苹果一个（300kcal）

Total kcal=1000kcal
跑步=45分钟

加油！加油！快破5啦~~~~~~

~通通~

要破5了哦！

小爱爱

原帖由 ~通通~ 于 21-9-2007 05:41 PM 发表
要破5了哦！

我要加油！！

21-9-2007
体重=50.7kg
早餐=饼干（100kcal)
午餐=猪肉粉（500kcal)
晚餐=鸡蛋2粒，梨子一个（250kcal）

Total kcal=850kcal
跑步=45分钟

pepsi0703

爱爱，
你要破5 了，
继续努力

hyojun

我来顶一下...
支持你哦...

我也正在减肥，我没喝milk shake 的,
靠节食和运动
不过比较懒，没有每天运动
我四月时(76kg)开始减到五月时71 kg
不过又容易松懈下来...:@ :@ :@

五月去完redang回来又松懈下来
上升到72.4kg
时减时没减....

上个月又重新开始，这次一定要有毅力...
我们一起努力减重哦...
顺便报告一下,现在 67.3kg

好不容易找到不是用奶奶减重的...
这里大部分都是奶奶减重的...

努力哦.....

[ 本帖最后由 hyojun 于 21-9-2007 10:42 PM 编辑 ]

小爱爱

原帖由 hyojun 于 21-9-2007 10:40 PM 发表
我来顶一下...
支持你哦...

我也正在减肥，我没喝milk shake 的,
靠节食和运动
不过比较懒，没有每天运动
我四月时(76kg)开始减到五月时71 kg
不过又容易松懈下来...:@ :@ :@

五月去完red ...

讲到毅力。。我可是死硬派的。。
不瘦我一定不干心。。。管他是来个一年才瘦5kg。。我也不放弃。。
仲知一定要瘦下了。。。

你也是哦！要坚持哦！！年轻才那么一次。。我们要活的最漂亮的。。

今天学人家贴美食图。。这是我的昨晚的晚餐。。instant 粥+虾。。味道还好而已

小爱爱

22-9-2007
体重=50.6kg
早餐=麦片（100kcal)
午餐=杂饭（500kcal)
晚餐=粥，梨子一个（300kcal）

Total kcal=900kcal
跑步=50分钟

23-9-2007
体重=50.4kg

午餐=酿豆腐，半碗饭（600kcal)
晚餐=排骨王饭（600kcal）

Total kcal=1200kcal

[ 本帖最后由 小爱爱 于 23-9-2007 10:19 PM 编辑 ]

~通通~

原帖由 小爱爱 于 21-9-2007 09:21 PM 发表


我要加油！！

21-9-2007
体重=50.7kg
早餐=饼干（100kcal)
午餐=猪肉粉（500kcal)
晚餐=鸡蛋2粒，梨子一个（250kcal）

Total kcal=850kcal
跑步=45分钟

今天怎样了？
instant粥是怎样的？一包的吗？

小爱爱

原帖由 ~通通~ 于 24-9-2007 07:35 PM 发表

今天怎样了？
instant粥是怎样的？一包的吗？

对是一包的，maggi 的。。。

我啊。。。。。还在慢慢的磨。。
不知怎么了。。这两天泻肚子。。都没吃到什么。。还想来个以毒攻毒。。下午去吃KFC。。
现在泻到七彩。。。。不知明天要MC 吗。。。

24-9-2007
体重=50.7kg
早餐=麦片（100kcal)
午餐=KFC-2 snack plate（900kcal)
晚餐=芙蓉蛋饭，莲藕花生汤（500kcal）
Total kcal=1500kcal
跑步=45分钟

还以为吃多一点会好的。。mana tau 一样泻

这是我的两个礼拜终结。。。像个楼梯。。慢慢下。。我自己用Exel 做的。。
差不多要十天才下1kg。。
有个好奇怪的现象。。每个星期二都会是整个礼拜的最高点。。。
我还有两个chart。。4个chart 的星期二都是最高点。。。





这个是四个礼拜的Chart...


[ 本帖最后由 小爱爱 于 24-9-2007 10:01 PM 编辑 ]

doriscbwong

看看医生比较好
记得多喝水，怕泻到脱水

pepsi0703

原帖由 小爱爱 于 24-9-2007 09:54 PM 发表


对是一包的，maggi 的。。。

我啊。。。。。还在慢慢的磨。。
不知怎么了。。这两天泻肚子。。都没吃到什么。。还想来个以毒攻毒。。下午去吃KFC。。
现在泻到七彩。。。。不知明天要 ...

爱爱，你泻肚子了还跑去吃KFC，这么有你当然是会再泻咯，
要是还在泻的话去看医生吧。不然真得会泻到脱水

小爱爱

原帖由 pepsi0703 于 24-9-2007 11:09 PM 发表

爱爱，你泻肚子了还跑去吃KFC，这么有你当然是会再泻咯，
要是还在泻的话去看医生吧。不然真得会泻到脱水

而。。我吃料三个月前去看医生的药。。是Karbon 片。。
不好的话。。要去看医生了

小爱爱

26-9-2007
体重=50.4kg
早餐=麦片（100kcal)
午餐=鸡扒，马铃薯（700kcal)
晚餐=酿豆腐+几块炸料，半碗饭（600kcal）
Total kcal=1300kcal

pepsi0703

小爱爱，你病好了吗？？
体重也轻了哦。

小爱爱

原帖由 pepsi0703 于 26-9-2007 10:00 PM 发表
小爱爱，你病好了吗？？
体重也轻了哦。

我也不知道 好了吗。。。还是泻。。但是一天早上一次而已。。不会肚子痛得。。。应该是正常排泄吧。。。
是排油吗？你会泻吗？在你的体重下跌时？

这两天会吃多一点。。。。不知会好点吗。。。。

pepsi0703

原帖由 小爱爱 于 26-9-2007 10:08 PM 发表


我也不知道 好了吗。。。还是泻。。但是一天早上一次而已。。不会肚子痛得。。。应该是正常排泄吧。。。
是排油吗？你会泻吗？在你的体重下跌时？

这两天会吃多一点。。。。不知会好点吗。 ...

我的体重下跌时是不会泻的，只是正常的排便

小爱爱

我好多了。。要开始作战了。。看到美眉们拼命在减油。。我也要快快减油了。。
这个星期因为肚子不舒服放慢了脚步。。还吃多了一点。。幸好体重还是保持着。。
减肥快三个月了。。下了近5kg。。虽然是慢了点。。。我会很加油!!!很很很加油!
希望十一月可以到46kg...


28/09/2007
体重=50.7kg
早餐=麦片（100kcal)
午餐=饭，鱼，菜（600kcal)
晚餐=
Total kcal=

小爱爱

最近有点忙。。大家好。。我还没潜水。。努力哦！

pepsi0703

爱爱，忙也别忘了减肥哦