Standard Chartered KL Marathon 2014 Official Route Video

hongchai90

sss333 发表于 15-10-2014 09:16 AM
请问rocktape那里可以买到？？

2XU Key power 或 The marathonshop

joeweng

sss333 发表于 14-10-2014 11:58 AM
快我整十分钟。。。估计连你的背影都看不到。。。

我拼命的追我的同事。一开始他跑S 型。skip 了很多runner. 背影都看不到
我只知道一至追巴了，不知不着越过他我也不懂

sss333

hongchai90 发表于 15-10-2014 10:39 AM
2XU Key power 或 The marathonshop

你用了2xu compression裤后，还需要用到tape吗？

sss333

joeweng 发表于 15-10-2014 11:41 AM
我拼命的追我的同事。一开始他跑S 型。skip 了很多runner. 背影都看不到
我只知道一至追巴了，不知不着越 ...

我是一个人跑所以只是跟自己的pace,何况又伤风咳嗽。。。只要在65min 内完成就ok le..

下个月的park city run, 你有跑吗？

hongchai90

sss333 发表于 15-10-2014 11:45 AM
你用了2xu compression裤后，还需要用到tape吗？

請問您的KT Tape用意在那方面呢 ?

hongchai90

mr2k4 发表于 14-10-2014 04:16 PM
你竟然知道我的成績？我好像都還沒有 share 我的成績哦。。。
雖然 35km 之後有走走停停，但到最後 ...

你跟那個爸爸就等於上了荷蘭巴士

mr2k4

hongchai90 发表于 15-10-2014 12:11 PM
你跟那個爸爸就等於上了荷蘭巴士

前面 10多k 我本來是跟 sub4 pacer 的，跟跟下就跟不上了。。。
自己一個跑到 35k 的時候就崩潰了，開始走路了，過後還好遇到他，讓我重新開始慢慢跑。。。
雖然到最後他還是拋離我 6 - 7 分鐘，但還好我都還能在我設立的目標時間內跑完。。。

sss333

hongchai90 发表于 15-10-2014 12:07 PM
請問您的KT Tape用意在那方面呢 ?

我用kt tape用意如下
1）延迟及减轻膝盖的伤痛。
2）减轻及避免小腿抽筋。

用了后真的有效果。

本来每次练习4-5KM，左腿膝盖边LIGAMEN会痛，一定要停下来,不能再继续跑。
用KT TAPE后，~7km 才有轻微痛，停下走一分钟后，还可以继续走完10km。

小腿也没有出现抽筋现象。


nike pro combat 对比2xu 效果如何？？

hongchai90

sss333 发表于 15-10-2014 12:37 PM
我用kt tape用意如下
1）延迟及减轻膝盖的伤痛。
2）减轻及避免小腿抽筋。

2XU壓縮褲能延缓疲劳和減少肌肉酸痛應該和KT Tape的运用不一樣

猜fing

hongchai90 发表于 15-10-2014 02:13 PM
2XU壓縮褲能延缓疲劳和減少肌肉酸痛應該和KT Tape的运用不一樣

那么你有没有用 KT tape的？

hongchai90

猜fing 发表于 15-10-2014 02:47 PM
那么你有没有用 KT tape的？

沒有， 因為我沒因跑步傷痛過

GaiDanZai

hongchai90 发表于 15-10-2014 03:05 PM
沒有， 因為我沒因跑步傷痛過

好强耶~
跑步受伤的不少人，不懂得珍惜身体的太多人了

sss333

GaiDanZai 发表于 15-10-2014 03:36 PM
好强耶~
跑步受伤的不少人，不懂得珍惜身体的太多人了

没伤过，很难学懂珍惜的。。。醉过方知酒香嘛。。。

猜fing

sss333 发表于 15-10-2014 03:53 PM
没伤过，很难学懂珍惜的。。。醉过方知酒香嘛。。。

如果说是循序渐进的呢？ 应该不会那么容易受伤吧？
受伤的多数是不自量力的人吧？
比如说没有那种能力，然后要让自己的身体去做超越自身能力范围很多很多的事情。。。
如果真的清楚知道问题，当然会去检视吧？

这个是我个人的看法而已。。。

sss333

猜fing 发表于 15-10-2014 03:59 PM
如果说是循序渐进的呢？  应该不会那么容易受伤吧？
受伤的多数是不自量力的人吧？
比如说没有那种能 ...

看你用哪个角度，你可以说不自量力。。。
对很多人来说可能是push to the limit...
也可以是try to know the limit.
有时不测试 根本不知道自己的“量”到哪里。

有时我们以为那是渐进，其实可能已经超过limit.　

aikven

halo..各位大大， 我小弟是第一次跑scklm 21km 的...2小时05分就跑完了..我小弟跑完后至到今天，我的脚板还是那么的疼痛...不知道各位大大有没有这种现象呢..?

猜fing

sss333 发表于 15-10-2014 05:33 PM
看你用哪个角度，你可以说不自量力。。。
对很多人来说可能是push to the limit...
也可以是try to kno ...

嗯，我当然也是看不同角度的
嗯，如果是第一次来说当然是push to the limit，然后看自己的极限~
如果接下去都是一样的话，我就不认为是push to the limit了，因为都有了经验还做回同样的事，这就是不自量力了。
谢谢大大的见解，我挺认同你说的。

joeweng

sss333 发表于 15-10-2014 11:49 AM
我是一个人跑所以只是跟自己的pace,何况又伤风咳嗽。。。只要在65min 内完成就ok le..

下个月的park c ...

伤风咳嗽都65min 内完成
下个月,join GE run
十二月，PJ HM 第一次半马

sss333

猜fing 发表于 16-10-2014 11:14 AM
嗯，我当然也是看不同角度的  
嗯，如果是第一次来说当然是push to the limit，然后看自己的极限~
如 ...

站在运动员的立场上，很多时候都被逼push to limit,或要不断的如你所说的“不知量力”的。

八成以上的世界顶级运动员都受过伤，还依然不断要继续受伤。。。
远的不说，就说近的dato lee, Panderela, nichole等谁不受伤，谁不是常带伤上阵？

他们若没有不断push to the limit, 就有人说他们不尽力。。。
Push to the limit 导致受伤， 人们又说不量力而为，不珍惜身体。。。
国家运动员难当也。。。我身边的州手，国手朋友几乎9成都有暗伤的。。。

基本上一般亚洲人的体能若不push to limit是很难跟国外高手拚的。。。

所以有时明知不知量力，也要为之

sss333

joeweng 发表于 16-10-2014 11:48 AM
伤风咳嗽都65min 内完成
下个月,join GE run
十二月，PJ HM 第一次半马

是的 （gun time 63min,Net time 62:31)，整条路都在随地吐痰,真paiseh.

我下个月parkcity run, aim 60min.