Penang Bridge Marathon 2012 ! 谁有参加？

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ljlq 发表于 16-11-2012 08:45 PM
你说你啊sub4

请看runners guide

我当然sub-4:00啦。我跑半马不sub-4就。

xiudeedee

goblinkaka 发表于 13-11-2012 11:09 PM
天生残缺和 骨断过的不同，当然我也佩服他。 脚骨断过后 跟本就无法再承受太过强烈的摩叉了。肯定跑得很慢 ...

以你的能力慢都有限啦。。。 47分钟完成对你应该没问题 啦。。。

web

报告：
现在凌晨1:45am，距离PBIM只有24小时+。
这里是槟城日落洞。
正在下着大雨。
看来今年PBIM还是下雨，每年都下雨，准到离谱。。。

问下有经验runners，在雨中跑应该穿什么衣和裤？T-shirt/sleeveless/singlet+shorts/tight？
应不应该穿内裤？

小帅哥

有谁是跑fun run的吗？我可以加入你们吗？

饼干及面包

web 发表于 17-11-2012 01:52 AM
报告：
现在凌晨1:45am，距离PBIM只有24小时+。
这里是槟城日落洞。

我选择穿singlet, 袜子普通厚度，racer shoe，我会放弃structure的鞋子。

web

饼干及面包 发表于 17-11-2012 12:59 PM
我选择穿singlet, 袜子普通厚度，racer shoe，我会放弃structure的鞋子。

我戴眼睛的。下雨就惨。

饼干及面包

web 发表于 17-11-2012 01:43 PM
我戴眼睛的。下雨就惨。

2010年，我跑的时候，过了大桥，去tesco的方向，下大雨，眼睛也差点挣不开。
今天的天气蛮难预测的，早上11点多，bayan lepas靠近机场下大雨，其他地区就没有下雨。

世人無知

小的到了，各位住哪里

ljlq

饼干及面包 发表于 17-11-2012 12:59 PM
我选择穿singlet, 袜子普通厚度，racer shoe，我会放弃structure的鞋子。

什么是structure的鞋子

饼干及面包

ljlq 发表于 17-11-2012 06:07 PM
什么是structure的鞋子

是structure cushion的鞋子，你可以参考asics的2160/2170的款式。

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ljlq 发表于 17-11-2012 06:07 PM
什么是structure的鞋子

structured cushioning那是asics的噱头。给normal arch或neutral to overpronating的脚型。
这些鞋商故意用不同名的称法来混淆人，让你用后不能适应其他牌子。

饼干及面包

web 发表于 17-11-2012 06:23 PM
structured cushioning那是asics的噱头。给normal arch或neutral to overpronating的脚型。
这些鞋商故意 ...

厂商都是这样做，要不然顾客会流失。
昨天在QBM一楼的ASICS店，有提供treadmill及录影，看看客户跑步落地的情况，extra service来拉客，有时间去试试看。
我本身是under pronation的，，一直以来都能适应这个款式。。。。。。看起来好像不apply在我身上。

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饼干及面包 发表于 17-11-2012 06:13 PM
是structure cushion的鞋子，你可以参考asics的2160/2170的款式。

穿Ascis的鞋好像脚底有块板，硬硬的。

照asics的说法，asics承认overpronation是脚自然吸震方法（赤脚派的主张），structured cushioning还是有帮你减少一点overpronation，做一点点事（不管好事坏事），酱他才能卖你贵贵。
放点软胶状物"Gel"在鞋后脚跟外就能减震，真有点当我是露露咯！

http://www.asicsamerica.com/Shoe-Fit-Guide/
Structured Cushioning

Products in the Structured Cushioning segment are designed for runners who pronate slightly more than normal and generally have a normal arch. Their foot strike takes place in a neutral to slightly pronated position, using the body's natural pronation to attenuate shock. Structured Cushioning runners need their shoes to help control a small degree of overpronation, but they don't need all the shock attenuation attributes of a Cushion segment shoe.

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饼干及面包 发表于 17-11-2012 06:30 PM
厂商都是这样做，要不然顾客会流失。
昨天在QBM一楼的ASICS店，有提供treadmill及录影，看看客户跑步落地 ...

我唯一一双asics就是那里买的gel-kayano16。
Underpronation应该是穿cushioning的不是吗？
管他的。我只相信运动量和度对比身体当时状况才是决定受伤的原因。

饼干及面包

web 发表于 17-11-2012 06:35 PM
穿Ascis的鞋好像脚底有块板，硬硬的。

照asics的说法，asics承认overpronation是脚自然吸震方法（赤脚 ...

其实asics 比较高档的鞋子，贵的地方是在于中间的feature SOLYTE ,反而鞋跟后面的IGS就很普遍了。我本身是midfoot landing, 还算蛮好穿的。
我是在台湾买的，便宜这里很多，不算贵。台湾的鞋子真的便宜又新款。

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饼干及面包 发表于 17-11-2012 06:30 PM
厂商都是这样做，要不然顾客会流失。
昨天在QBM一楼的ASICS店，有提供treadmill及录影，看看客户跑步落地 ...

还有hor，我左右脚不平衡，一大一小，pronation度也不一，好像是一个overpronate，另一个underpronate，根据鞋商的理论，难道要我穿鸳鸯鞋？

饼干及面包

web 发表于 17-11-2012 06:41 PM
我唯一一双asics就是那里买的gel-kayano16。
Underpronation应该是穿cushioning的不是吗？
管他的。我只 ...

我也很奇怪 如果跟着它的推荐，under pronation 应该不是那么适合吧。
你一开始就用上kayano 系列，可能它的重量让你觉得跑起来的时候，striking 比较困难 不自然吧？

饼干及面包

web 发表于 17-11-2012 06:45 PM
还有hor，我左右脚不平衡，一大一小，pronation度也不一，好像是一个overpronate，另一个underpronate，根 ...

我也有类似你的情况，右边比较长 ，只能小心landing 。

饼干及面包

世人無知 发表于 17-11-2012 05:31 PM
小的到了，各位住哪里

欢迎来到槟城，我住在家里。

web

饼干及面包 发表于 17-11-2012 06:46 PM
我也很奇怪 如果跟着它的推荐，under pronation 应该不是那么适合吧。
你一开始就用上kayano 系列，可 ...

厂商说了一大堆理论，实际配起来又介绍跟理论不符的鞋子。不是他验错，就是他读错，再不然就是厂商错。如果全都不是就是顾客错。

总之asics鞋身比较硬，比较不喜欢。