麦片粥减肥法 - 16个星期瘦了13.5公斤（第二阶段目标达到）

les2003ly

楼主，想问一下。。。
如果我早上煮的话，可以挨到晚上才吃吗？
因为我工作常常到很夜。。。

爱自由_08

看了很想试下....希望我不要3分钟热度...

kopi-o

回复  kopi-o


    没搭配任何的东西。。就麦片放些milo。。。that alll
verdangilte 发表于 10-2-2011 05:23 PM

  可能你的消化系统比较好吧  

kopi-o

楼主，想问一下。。。
如果我早上煮的话，可以挨到晚上才吃吗？
因为我工作常常到很夜。。。
les2003ly 发表于 10-2-2011 05:27 PM

帮楼主回答，我之前try过早上煮了到大约晚上８pm 吃，整锅oat都黏成一片了（但我不知道是不是因为我放的水不够多的关系）。。其实要吃前才煮也不会花太多时间，你可以早上时把配料准备好放冰箱先，回来后用热水煮，这样的话又会更节省时间。。

fun1016

LZ，请问材料和麦片一起加水放下去煮的吗？要加多少水呢？
还是先用油炒好全部的材料，然后才放水

verdangilte

回复 189# kopi-o


   所以我现在是用碗。。。不是杯得。。。

les2003ly

我今天试煮了。。。
放了兰菜花、鸡胸肉及鲍鱼菇。。。不错吃下。。。

fun1016

我身高186cm， 但是体重却有105kg...虽然身高补了一部分的体重，看起来不是很肥的样子，但是自己却知道再不 ...
subangjaya 发表于 20-5-2010 05:04 PM

   请问是不是水要放多点，麦皮不用那么多？因为我煮出来是粘粘的，吃起来有点腻

yukiyee2040

麦片粥你放多少水啊？？
以前我煮过
煮的时候变青色了

evonevon

请问是不是水要放多点，麦皮不用那么多？因为我煮出来是粘粘的，吃起来有点腻
fun1016 发表于 17-2-2011 01:50 PM

代lz回答一下，水放多一点就不会那么浓，也不会腻。

evonevon

麦片粥你放多少水啊？？
以前我煮过
煮的时候变青色了
yukiyee2040 发表于 17-2-2011 02:05 PM

吓？为什么会变青色呢？你买的是什么牌子？

yukiyee2040

吓？为什么会变青色呢？你买的是什么牌子？
evonevon 发表于 18-2-2011 04:48 PM

    就一样老人牌咯。。。
变成鸭屎青那种

白苹果

看了楼主的方法.... 令我心动了...想要早餐和晚餐都吃燕麦...不过还没决定要买蓝色还是红色的...
因为红色的之前有试过...味道还可以接受...而蓝色的...有点懒惰煮...现在住的家不方便弄那些食材...如果买蓝色的也应该只是吃原味的而已....
想问...如果一个星期里面有一两天晚餐是吃正餐而不是燕麦的话会影响进展吗?? 又或者是一个星期只有几天的晚餐是用燕麦代替的话还会有效果吗?? 早餐是绝对没问题...只是晚餐而已...有时候晚餐时间在外面不能弄来吃....
如果没加运动的话还会有效吗?? (不过每天上下班都有走大概十到十五分钟的路程..)

hmin0823

一次大概要放幾湯匙的燕麥下去煮呢???

eamonn82

楼主，你失踪很久了.....
我用了你的食谱，一共减了10kg 了！

黄比妮

楼主，你失踪很久了.....
我用了你的食谱，一共减了10kg 了！
eamonn82 发表于 26-2-2011 11:35 AM

用了几久时间？

eamonn82

回复 203# mandylml


从1月到现在。每一天都运动。平均限制自己每天运动都要烧掉500kcal以上。

eamonn82

回复 204# 黄比妮


    从1月到现在。每一天都运动。平均限制自己每天运动都要烧掉500kcal以上。

乐儿乐乐

想问下。。我早餐有喝麦片的。。红色包装的。。。但。。。我8点喝，，9点多就饿了。。饿的比不喝来得快。。 ...
verdangilte 发表于 7-2-2011 06:11 AM

我也是！我放十到十二匙，两个钟头后就饿得很厉害了！

verdangilte

回复 207# 乐儿乐乐


   你还能顶到2小时。。我半小时。。。