<< 15分钟早餐DIY >> **紫菜火腿蒸蛋+白粥**

蘑菇

每天吃外面的早餐吃到很腻
所以开始自己准备
因为要赶着上班
所以都准备简单快速的~ 当然也不失营养
跟各位一起分享~~


十五分钟早餐DIY






[ 本帖最后由 蘑菇 于 3-2-2006 05:24 PM 编辑 ]

蘑菇

芥兰番茄蛋

分量：2人份
材料：芥兰花适量 番茄两个 蛋三个

做法：

芥兰花

1。煮水，待水开加入少许盐与油，加入芥兰花烫至自己喜欢的熟度。

番茄蛋

1。番茄切细丁
2。蛋打散，加生抽，胡椒粉，麻油
3。热镬，下番茄丁炒至软，倒入蛋汁，用中火炒至熟。



[size=-2]

[ 本帖最后由 蘑菇 于 22-12-2005 11:44 AM 编辑 ]

小白兔

原帖由 蘑菇 于 21-12-2005 11:30 AM 发表
芥兰番茄蛋

分量：2人份
材料：芥兰花适量 番茄两个 蛋三个

做法：

芥兰花

1。煮水，待水开加入少许盐与油，加入芥兰花烫至自己喜欢的熟度。

...

哇..好棒哦..简单有有营养哦...
卖相也一流哦...

蘑菇

原帖由 小白兔 于 21-12-2005 02:32 PM 发表


哇..好棒哦..简单有有营养哦...
卖相也一流哦...

谢谢小白兔大大的捧场
跟你比起来我差多了~~~ 你的照片好专业哦

小白兔

原帖由 蘑菇 于 21-12-2005 02:42 PM 发表
谢谢小白兔大大的捧场
跟你比起来我差多了~~~ 你的照片好专业哦

哎哟....怎么读说的的照片漂亮啦....
难道我的爱心餐不好吃????

蘑菇

原帖由 小白兔 于 21-12-2005 03:06 PM 发表


哎哟....怎么读说的的照片漂亮啦....
难道我的爱心餐不好吃????

都说色，香，味咯
当然色排第一啦
而且平面的帖只看得到色 闻不到香 尝不到味

不过小白兔大大的照片都这么高水准了
想必味道也绝对一流

carissa

好棒，我最爱芥兰花。。。
明天煮给老公试试看
还有没有？？

霜媤格格

加多点...可以换换吃...

段宇乔

看起来还蛮好吃的。。。不过吃多了会不健康吗？？？？

小白兔

原帖由 蘑菇 于 21-12-2005 03:30 PM 发表
都说色，香，味咯
当然色排第一啦
而且平面的帖只看得到色 闻不到香 尝不到味

不过小白兔大大的照片都这么高水准了
想必味道也绝对一流

哈哈...味道就要问我家大宝宝罗...
不过我也只会煮普通的家庭小菜而已哦...

蘑菇

原帖由 小白兔 于 21-12-2005 06:58 PM 发表


哈哈...味道就要问我家大宝宝罗...
不过我也只会煮普通的家庭小菜而已哦...

太谦虚了啦

蘑菇

南瓜蛋饼

材料：

南瓜去皮刨丝 （可在前一天晚上处理好用保鲜盒冷藏）
面粉与室温水适量
蛋两个

做法：

1。面粉加水搅成面糊，加少许盐，胡椒粉，麻油。
2。加入南瓜丝拌匀。
3。平底锅加少许油，待热倒入适量面糊，让面糊均匀散成圆形。
4。底面略煎一会儿就翻面，打入一颗蛋，同样将蛋打散覆盖面饼。
5。待两面煎至金黄后便可卷起盛盘。

这样的做法，很多不喜欢吃南瓜的人也都能接受



[size=-2]

[ 本帖最后由 蘑菇 于 22-12-2005 11:45 AM 编辑 ]

weikai

好棒噢。。。。
谢谢你噢，我早起的话
一定会为家人准备

简单又营养，材料又不会难找]

期待你的新作品噢

[ 本帖最后由 weikai 于 22-12-2005 04:31 PM 编辑 ]

angelkit

卖相好好噢~！可是在外面住很懒买蔬菜之类的东西，因为一定吃不完。。有什么其他的建议吗？

蘑菇

原帖由 weikai 于 22-12-2005 04:27 PM 发表
好棒噢。。。。
谢谢你噢，我早起的话
一定会为家人准备

简单又营养，材料又不会难找]

期待你的新作品噢

由于是上班族
所以都会想些简单营养方便的料理
谢谢你的支持哦

蘑菇

原帖由 angelkit 于 22-12-2005 06:38 PM 发表
卖相好好噢~！可是在外面住很懒买蔬菜之类的东西，因为一定吃不完。。有什么其他的建议吗？

好啊。。。改天我准备一些不需要蔬菜的早餐

蘑菇

麦片面包卷

材料：

包菜花适量
西芹适量
番茄一个
麦片面包
芝士酱

做法：

包菜花 & 西芹

1。煮水，待水开加入少许盐与油，加入芥兰花与西芹烫至自己喜欢的熟度。

面包卷

1。面包略压平，涂上芝士酱，卷起，切成四份。




[ 本帖最后由 蘑菇 于 24-12-2005 11:06 AM 编辑 ]

loh

蘑菇你的早餐很健康哦！！！！
我也会试看得。。。

蘑菇

原帖由 loh 于 24-12-2005 12:23 PM 发表
蘑菇你的早餐很健康哦！！！！
我也会试看得。。。

谢谢loh来捧场

我发觉楼主很喜欢吃蔬菜。。。
很健康几下。。。。
我很喜欢楼主的帖子。。。加油