精进波罗密

九歌

吉祥禪風集–精進波羅蜜

四正勤

修法一定要勤奮，懶惰是不行的。真正的精進是能夠達到四正勤：還沒有生起的惡，不要讓它生起；已經生起的惡，讓它熄滅；還沒有生起的善，讓它生起；已經生起的善，讓它增長。

其實當你僅僅在專注呼吸的時候，你就達到了四正勤。專注呼吸，你不用去多想如何克服煩惱，只是完全的投入，還沒有生起的惡就沒有機會生起了。因為你的心完全專注在清涼無染的呼吸上，你就可以生起清凈心。當生起雜念和不好的心境時，因為你有專注呼吸的正念，那麽煩惱就會自動切斷，根本就不用解決它。已經生起的惡就讓它熄滅了。

因為當煩惱生起的時候，它就已經過去了，你知道你在專注呼吸的這一刻，它又是一個新的心念。心不能夠一個剎那處在兩種狀態裡的，不會同時在善裡，同時又在不善裡，而是這一剎那‘善心’，那一剎那‘惡心’的連續生起，就像我們現在其實在看到的時候，我們沒有聽到；在聽到的時候，沒有在看到。只是‘聽’和‘看’太快了，你就以為自己同時在‘聽’和‘看’，又在接觸到那個感知，同時又在想。其實沒有的，一剎那你的‘心’只在一個地方。

以後你們修的時候，你們會明白，只是你的‘心’太快了，快到我們以為同步又看又聽又想。所以當你完全投入，專注在呼吸的時候，其實不善法馬上就必須中斷。所以專注呼吸，培養正念，這是非常有用的。不僅消除了不善心，同時還培養了善心。你在專注的時候，除了還沒有生起的惡不會生起，已經生起的惡斷除，還沒有生起的善就生起了，因為正念生起了。定力生起了，智慧生起了。還有十九種美心所，全部都生起了。你又在繼續專注的時候，它就變得更加強了。所以你就完成了三十七道品裡面的四正勤！這是真正的勤奮。

吉祥尊者