那种气功比较简单又有效的？

Amy83

那种气功比较简单又有效的？我公公有心脏病，不适合太剧烈的运动。香功，太极，外丹功。。那种比较好？

唔讲得

你所提的三种都适合呀，但那太极是指太极拳还是太极气功十八式呢？这三种功法最简单应该数香功罢，但中国已经将此功法列入邪道了，且此功法的宗师田瑞生是病死（好像是癌症）的非无疾而终哦。有没有效就要持之以恒，别三天打鱼四天晒网。要每天练习，早晚各做一遍。

[ 本帖最后由 唔讲得 于 11-11-2005 04:02 PM 编辑 ]

唔讲得

问：
香功为什么应是邪教呢？
**功与香功有什么不同呢？
是不是没有招惹党中央反感？

答：
香功是邪教无疑，证据如下：
1.香功所宣称的炼功炼出香气的理论是伪科学。
2.香功“宗师”田瑞生死了多年后，才被人知，而不被人知时，田的儿子们仍在宣扬田瑞生的神秘力量。
3.香功目的是敛财。
4.香功收授弟子是用信仰控制，或多或少地给弟子洗脑。
5.香功搞教主（田瑞生）崇拜。
    那个香功网站，还尽是“科学家”研究香功神奇的文章。再看下面这种用百度搜索来的文章，所见天壤之别呀——
   “中国香功”创编人之子骗领公款被判刑10个月
　　中新社洛阳七月七日电 洛阳市廛河田族区人民法院近日以诈骗罪判处田同欣有期徒刑十个月，并处罚金一万元。
　　据了解，田同欣是“中国香功”创编人田瑞生之子。一九九五年九月三十日，田瑞生因患肝癌医治无效，病死在洛阳家中。在田瑞生死后，其子女田同欣等人秘密将田瑞生安葬并对外封锁消息，对田瑞生生前单位洛阳市燃建公司隐瞒其父死亡的真相，继续从田瑞生的原单位骗领退休金。
　　法院的判决书指出，田同欣自其父田瑞生于一九九五年九月三十日死亡后至一九九九年三月期间，在田瑞生的原单位洛阳市燃建公司共骗领田瑞生的退休金四十二个月共计人民币一万三千七百一十七点九零元。
　　想当初那个香功创始人是多么轰动啊，他的带功报告万人空巷，他的发功照片祥光普照，他的带功气场香味缭绕……。
　　没想到这个号称治好了多少癌症病人的大师，居然自己死于癌症，而且还被他的儿子用这样的方式戏弄了一番。

weisely

唔讲得兄所提供这消息的确很让我惊讶. 我很久很久没有查看香功的消息了. 我马上网查看, 果然不差.

不过, 我曾经练过香功一段时期, 想说说几句话.

外丹功的那个老大张志通, 也不是在80多岁, 几年前病死的吗 ? 一个气功大师, 80多岁, 应该算是很短命的了.

马六甲的书法家沈慕羽 (不知道大家认识他吗?), 没练过气功, 可是每天却以练书法养生, 现在将近100岁了, 可是人还是健壮得可以看到他每天满街跑. 所以说, 练气功能够养生, 可是却不一定能够保证长寿. 不练气功的人, 如果平时注重饮食健康, 还是能够长寿的.

香功现在虽然绯闻满天飞, 可是以我的练功经验, 我觉得香功还是值得去练的, 因为我已经练过很多种的气功, 而香功是我觉是值得去推荐的功法之一.

唔讲得

其实长寿短寿没关系，最好是要无疾（病痛）而终。俺的爷爷啥都没学，只是清茶淡饭一生，寿终于101岁呢（俺嬷嬷和外公也九十几才去世）。

很多中华武术大师也不是很长寿，当然有些是因为切磋太多而内伤累累导致短寿的。但气功大师既然会患病而终，就有点不对路了，因为他们的功法是以养生为主嘛～。

[ 本帖最后由 唔讲得 于 11-11-2005 09:59 PM 编辑 ]

weisely

原帖由 唔讲得 于 11-11-2005 09:57 PM 发表
很多中华武术大师也不是很长寿，当然有些是因为切磋太多而内伤累累导致短寿的。但气功大师既然会患病而终，就有点不对路了，因为他们的功法是以养生为主嘛～

我也很愿意相信勤练气功能够长寿无病痛, 好像中国古代的彭祖, 注重吐呐之术, 传说他活到了500多岁.

可是事实上好像不是如此, 认识一位前辈, 精研郑子太极拳和外丹功, 是马六甲武术总会里面, 话事人之一, 可是听说他也是全身病痛的, 70多岁, 高血压, 糖尿, 风湿等全在身上.

更 "黑色幽默" 的是, 我的师叔, 60多岁, 身体还是健壮得像头牛那样, 在气功方面, 很有研究, 前几年前还教过我一套达摩剑, 可是有一天听说他跑到外州去做表演, 回来后生病, 不到几个月就撒手归天了.

奄虽然认为命由天定, 可是更却认为人有扭转命运的能力. 可是在生死这回事方面, 还是不得不信主宰这一切的, 还是上天的啊 ....

[ 本帖最后由 weisely 于 11-11-2005 10:34 PM 编辑 ]

唔讲得

嗯，除了练功外还要注意饮食和日常生活作息啊……。

唔讲得

对了，weisely你有练啥养生功法啊？

虽然太极拳已经是很好的养生拳术，但俺有时也有练～练功十八法（一种关节操）、八段锦和易筋经之韦陀十二势。这些功法方便在房间里练，特别是出外坡住旅馆时。

endlessrain

回四楼的:
张志通没那么长命.

Amy83

张志通几死的 ?张志通几死的 ?

Amy83

练气功,香功,外丹功有危险吗？

Amy83

练气功,香功，太极，外丹功有危险吗？

唔讲得

气功要看是啥气功咯，基本上有老师教都不会有啥问题发生的。香功，太极气功十八式和外丹功都是很普及的养生功法，叫你爹放心去学吧～。

神气

你们那里附近可有教"智能气功"的,不妨一试. 我练了几年.不难学. 也不会出问题.

唔讲得

如神气所说的，最好是附近有啥养生气功班就让你爹去参加罢。甭须长途跋涉去到老远处学，但法轮功就千万甭学啦！

唔讲得

智能气功是庞明先生广泛深入地研究了中国古典气功专著和宗教典籍,并多方求师于气功名家，博采众长，在自身实践的基础上，紧密结合哲学。医学和现代科学而编创的。他跳出了一法一术的窠臼，进入了气功科学领域。它是一门异于当代所有学科的独特科学。智能气功科学的最终目的是开发人体潜在功能，研究人体自身生命活动的规律，探索人体生命活动与大自然的关系，变人类自然本能为自觉智能，使人类从生命的必然王国走向自由王国，促进人类文化向更高级阶段跃迁。

智能气功属于开放性功法，练功过程要经历外混元、内混尤和中混元三个阶段，与过去传统的封闭性功认相反，在练功之始便从人天浑化入手，把自身之气和大自然之气结合起来，把门我和环境统一起来，着重于横通，引动气机、由外向内渗透，使周身气机充盈通畅，而不着眼于经络之作用。智能气功在学术上具有严谨完整而独特的理论体系一—混元整体理论 ；有一套严谨而层次井然的系列功法己教授的功法有捧气贯顶法，三心并站庄，形神庄。五元庄，中脉。中线混元等高级功法将于1996年推出；本功法采用心传。口传。形传三传并用的方法，所采取的组场是一种特殊的。新型的教功。治病方法，是智能气功适应大众练功与现代教学需要而对传统气功的改革与创新；运用引气的方法作为调动气机的手段，因而得气快。气感强，安全不出偏，而且很快能掌握发放外气治病的本领。智能气功自间世以来，在祛病延年。健美身心。陶冶性情。开发潜在智能等不同层次上已经取得了神奇的惊人效果；在提高农，工，林，牧，渔各业的生产上，也正在展现巨大的威力。

每个练功者人须通过练功增强自己的体质，美化自己的心灵，净化自己的意识，高尚自己的情操，完美自己的人品，聪睿自己的智彗，开发自己的潜能……总之，耍以智敢气功创建智能之我，智熊之家庭，智敢之民族，智敢之世界，从而为人类创幸福，为世界迸文明，使人类成为真正自由的人。

唔讲得

外丹功在世界各地皆有人作為日常晨間運動，或夜間室內運動，它不受時間及空間之限制，當您覺得需要，即可隨興運動數式，或全套操練，從十分鍾到一小時皆可，所謂一分鍾運動一分效益，外丹功的先天氣是需要每日培養火候。它是立禪，故練功時應依功法，第一步發動先天氣，然後依功架修練，以天地人(預備式)陰陽返照，可匹配陰陽，去風邪， 每日勤練十二 式，鍛鍊筋骨，暢通血脈，達到健身，所謂百日功之由來也。如長期修練達到手腳先天氣來回暢通，即可臻全身圓通之境，並進而入虛境，所謂以形煉氣，以氣煉形，以精化氣， 以氣化神，煉神還虛，充盈精氣神，故外丹功之功境綿長，可作為本生世之修煉法門，行修丹之自然大道，故推介網友加入行列，亦希望道友能堅道修功，並多行善立德，性命雙修，以達平和圓融之境。

中華外內丹功網站主站介紹外丹功十二式及漢導引八式，皆以外丹功世界宗師張大師志通之全民體育─外丹功圖解及內容為本，依其遺志，稱為外丹功修練經典之作，師門奉為聖經，且道友反映，照其大要功法持續修練，先天氣日有長，月有進境，持之以恆，數年即能入化境，漸而有感通頷悟者，多有其人，其他外丹功著作，亦以張大師所著為本，言簡意賅，時加覆閱，隨外丹功之進境，必有所領悟。

唔讲得

太極氣功十八式是根據太極拳均勻、柔和、舒展、優美、意氣相隨、神體合一、上下一致、內外結合等特點，結合氣功調身、調息、調心三要素編製而成的一種新型保健氣功。

其特點是簡單易學，安全有效，動靜相兼，柔和優美。通過鍛鍊，可以修練道德，開發智慧，加強機體新陳代謝，從而促使經絡疏通，氣血調和，陰陽平衡，精神安寧，筋骨強健，邪去正存，有病治病，無病強身。因此，不僅適於體弱多病者鍛鍊，也適於普通的健康人習練。

中國太極氣功以活動身體各關節為主，包括太極氣功十八式和少林氣功的熱身功法，有增加體質減肥健美的功效，練氣功可「防癌」、「治病」、「健身」。報載：諾貝爾醫學獎得主溫伯格的理論報告說，正常的細胞成長是以氧氣未營養的，是所謂「嗜氣性」，而癌細胞是以醣類轉化成葡萄糖的需要量，而對癌細胞有抑制的作用，並產生防癌的功效，與上海中醫學院醫師兼氣功師林厚省教授於一九八一年發表速效氣功理論不謀而合，正當各先進國家還在驚嘆氣功(醫療)效果神奇，努力研究莫衷一是，而國際間興起「氣功醫療熱」之際，林教授的速效氣功「太極氣功十八式」已在全球推展中，並為國內數十萬民眾及知名人士所稱讚。太極氣功十八式是屬於氣功中的動靜結合功，其特點是「簡單易學」、「安全」、「有效」經過段練。可使人的經絡疏通、氣血調和、陽陰平衡、精神安寧、筋骨強健，達到有病治病，無病強身的效果，無論身強、體弱者均可段練。

唔讲得

氣功無疑對身體有益，不過許多人對練氣功有一些錯誤的觀念，我在此想特別談及。

　　首先，許多人以為氣功是萬靈神藥，只需勤加練習就可去除百病。這是錯誤的。根據道家的養生觀念，治病之道在於飲食、藥物及導引(即活動筋骨)，不能只偏重其一。由於氣功至今仍有點神秘色彩，因此有些人往往故弄玄虛，擺出一派惟氣功獨尊的姿態，我並不贊同。氣功的功效，但必須要練習一段時間才能有所得益，對於一些重病的病人，若一下子停止服藥、又不注意飲食，只靠練功治病，恐怕有所偏差。同樣地，許多人只依賴吃藥而不願意作適當的運動，也是不對的。

　　第二，許多人都希望有人代勞，因此想有氣功師替他通經絡，治療疾病，自己便無須花時間練功。無可否認，有些氣功師確有過人本領，但可遇而難求。我始終認為，好的氣功師能助你一臂之力，但要強健身體、活化氣血，還得自己的努力。

　　第三，不要盲目練功。有些氣功並不是適合所有人練習，例如病重的人若練一些較猛烈的氣功，反而可能有害無益。為避免出差錯，我建議初學氣功者選學太極或大雁氣功之類較平和的功法。最好是以動功為主，靜功為輔，才不容易出現「走火入魔」。

weisely

原帖由 endlessrain 于 12-11-2005 12:44 AM 发表
回四楼的:
张志通没那么长命.

前几年前各大报章不是有登关于他去世的消息吗 ? 记得报纸上是说80多岁, 我有没有记错就不懂了.