运动的 方法

Renddy6105

本宝宝 4月18日 开始了  健康作战计划眼看要6月了
宝宝也瘦了 10KG ,好开心哦～

想继续下去，可是最近觉得体重下得有点缓慢了，宝宝着急了，可是宝宝不哭

只做的运动只有 跑步 和 爬楼梯而已， 跑步没那么吃力了（所以减少了），现在反而注重 在爬楼梯（爬爬下也很Sien leh)

还有什么其他方法可以建议宝宝吗？如果他日宝宝成功 达到目标，必定送各位网友 自己的肥油10斤~

wongzhiwei

早上7点多去jogging
也是我唯一的运动

雷克斯R

宝宝不運動喔

ABSOLUT_VODKA

每天晚上找个异性啪啪啪~

Renddy6105

wongzhiwei 发表于 29-5-2016 10:32 PM
早上7点多去jogging
也是我唯一的运动

我是晚上，8点到9点

wongzhiwei

Renddy6105 发表于 29-5-2016 10:36 PM
我是晚上，8点到9点

早上可以呼吸新鲜空气，而且人/车也不多
所以我喜欢早晨

Renddy6105

ABSOLUT_VODKA 发表于 29-5-2016 10:36 PM
每天晚上找个异性啪啪啪~

也要有异性 跟我Piak

Renddy6105

wongzhiwei 发表于 29-5-2016 10:39 PM
早上可以呼吸新鲜空气，而且人/车也不多
所以我喜欢早晨

早上我还在睡觉啊 meow~
晚上 也是比较宁静

ABSOLUT_VODKA

Renddy6105 发表于 29-5-2016 10:39 PM
也要有异性 跟我Piak

那么找同性也行~

wongzhiwei

Renddy6105 发表于 29-5-2016 10:40 PM
早上我还在睡觉啊 meow~
晚上 也是比较宁静

也对，不是所有人可以一早爬起来的
但是我习惯了，就算周末也是7点起来

运动要保持常做的，大家加油

Renddy6105

ABSOLUT_VODKA 发表于 29-5-2016 10:40 PM
那么找同性也行~

  等我被异性伤害我弱小的心灵先

Dogs1985

吸白粉是你唯一的选择。
只要找个野兽狂追你八个小时就会瘦小来。
既然是要健康计划，为什么一定要在短时间内完成？

Renddy6105

Dogs1985 发表于 29-5-2016 10:44 PM
吸白粉是你唯一的选择。
只要找个野兽狂追你八个小时就会瘦小来。
既然是要健康计划，为什么一定要在短时间内完成？

呃 也不是要短时间啦  只是希望大家给点意见
我把Target Set 在一年，1 年减，然后练肌肉

Dogs1985

Renddy6105 发表于 29-5-2016 10:47 PM
呃 也不是要短时间啦  只是希望大家给点意见
我把Target Set 在一年，1 年减，然后练肌肉

什么事情让你有这种决心？

ABSOLUT_VODKA

Renddy6105 发表于 29-5-2016 10:43 PM
等我被异性伤害我弱小的心灵先

心灵还在么？

Renddy6105

Dogs1985 发表于 29-5-2016 10:49 PM
什么事情让你有这种决心？

第一 事业
第二 女人

Renddy6105

ABSOLUT_VODKA 发表于 29-5-2016 10:53 PM
心灵还在么？

目前还没机会被 人家摧毁

那个异性来摧毁我的心灵吧！

Dogs1985

Renddy6105 发表于 29-5-2016 10:54 PM
第一 事业
第二 女人

事业需要楼主完美的身段才可以成功？楼主工作是.. ？
女友都嫌弃楼主没有完美身段吗？

Renddy6105

Dogs1985 发表于 29-5-2016 10:57 PM
事业需要楼主完美的身段才可以成功？楼主工作是.. ？
女友都嫌弃楼主没有完美身段吗？

呃，是我想要的工作 需要有健康的体魄 比如说 BMI 要在25-28 之间

女友都嫌弃楼主没有完美身段吗？
问题是没有女友

Dogs1985

Renddy6105 发表于 29-5-2016 10:58 PM
呃，是我想要的工作 需要有健康的体魄 比如说 BMI 要在25-28 之间

女友都嫌弃楼主没有完美身段吗？
问题是没有女友

是不是健美先生？他们都需要强健的体魄。

没有女友的话.. 你放下漂亮的脸蛋，自然就会有人前来问尊的。