南怀瑾老师公开的一个道家、密宗不传秘密

ethen1980

（摘自南怀瑾老师著述的《孟子与公孙丑》）


现在讲一个瑜珈术，你们最好能练单鼻呼吸，尤其是坐办公桌用脑筋的朋友，很伤神的，中午以前最好常练习用左鼻子呼吸，没事的时候你就用手很自然的托住右边面颊，拿食指不着痕迹地堵住右鼻孔，这样子同事们根本不会知道你在搞什么气功。





。。过了中午，反过来多用右鼻子呼吸。


。。我这里只是教你们多用，可不是教你们一直用啊！要不然你们干脆拿棉花球把鼻子一堵，不是更省事吗？


。。这个方法你们不妨一试，包你们身体健康。这是一般道家、密宗们，自认是不传之秘的初步方法。尽管有些人反对这样说出来，但我认为是对人类健康有利的事，用不着守密，应该公开。


。。而且我素来认为既然是可以助人之道，就是天下的公道，不是属于哪个私有的，也不是属于哪一门、哪一派的。


。。道既然是天下的公道，为什么分这个宗、那个教；这个我的，那个你的？这还叫什么宗教！而且鼻子是人家自己的，你又不能传给人家一个鼻子，你不过告诉人家一个经验罢了，可是许多人真把这些当秘诀了。


。。你们不要因为我这么轻松的告诉了你，你就不稀奇，不好好去体会。如果能经常这么注意呼吸的话，脾气会变好，心情也会开朗。


。。而且慢慢你能体会得出，身体什么地方不舒服，什么地方难过，什么地方发胀、发酸，什么地方发麻发痒，很容易就能发现自己身上的问题了。


。。这时候一方面找医生，再一方面，最好的办法是用鼻子做气功，慢慢把鼻子弄通。注意啊！这可不是孟子的养气，这只是普通的气功，如果说孟子养浩然之气就是这么养法，那真是冤枉了孟子，也冤枉了我。


。。还有一点要再提起大家注意的，就是养心养气不一定要盘腿，像大家现在这么坐着就可以。如果说盘腿才有道的话，那就叫“有腿”，不叫“有道”了。


。。这个道理我们要搞清楚。还有，坐的时候，背脊骨不要靠在椅背上，我们身体背部，和椅子中间最好空一点距离，不要靠紧。

（摘自南怀瑾老师著述的《孟子与公孙丑》）

shaxiaozi

按印度ｙｏｇａ理论，左为阴，右为阳。

请问为何南师建议早上用左鼻呼吸？早上不是要生阳吗？

ethen1980

shaxiaozi 发表于 11-1-2016 03:27 PM
按印度ｙｏｇａ理论，左为阴，右为阳。

请问为何南师建议早上用左鼻呼吸？早上不是要生阳吗？

我不是南师所以wa mmmmmm zhai..................

Quest716

我也是常用，感觉就是，中午前是左鼻塞，中午后比较多右鼻塞，所以刚好对治，平衡阴阳。
在办公司这样做，人也较精神的。

ethen1980

Quest716 发表于 12-1-2016 09:42 AM
我也是常用，感觉就是，中午前是左鼻塞，中午后比较多右鼻塞，所以刚好对治，平衡阴阳。
在办公司这样做， ...

相比上面的呼吸法，建议你用瑜伽正宗的交替呼吸nadi shodan pranayama。做了是精神 + 清晰 + 宁静。

上面南师这种呼吸，是精神，但是宁静度不够

WayneCheah99

阿弥陀佛

外道

最初級的瑜珈都已經教了, 哪是什麼不傳的秘密?

按一邊鼻孔呼吸的功用是在通鼻孔, 逼著一邊鼻孔呼吸幾分鐘, 然後更換另一邊, 重複幾回合, 這是很科學的通鼻孔瑜珈術.

何必加入 上午/下午/左/右/陽/陰 的迷信? 一天之內要等到中午更時才換一次鼻孔呀, 都把瑜珈效果減了, 旨在練陰陽術還是練瑜珈術呀?

不要把任何迷信的概念帶入實用領域去攪和, 越弄越亂.


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