干燥冬季 如何保养自己的头发？

ナオミ

秋冬季节，空气湿度太小、气候干燥，容易引起头发干枯、失去光泽而脱落。另一方面，为了美丽而烫发染发的人也越来越多，到底该如何呵护好满头秀发？
请看专家给您的秋冬美丽“发则”。

第一步 洗头不易太勤
干燥的秋季，有人一感觉脱发多就频繁洗头，结果是适得其反，头洗得越勤头发就掉得越多。秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头2至3次就足够了。洗头时水温不宜太高，与体温37℃接近。
温馨提示：洗发水可选用性偏温和、对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂。


第二步 适当梳头按摩护发
适当梳头，加强头皮摩擦，能改善头部的血液循环，使头发得到滋养，光润乌黑，发根牢固，防止脱发。但头发不宜梳理得过紧，否则头皮被拉得过紧将限制血液流动，也易使头发过早脱落。
温馨提示：为防止静电，不用塑料梳子，应选择木制或者牛角梳，齿距最好宽一点，以免损伤头皮。


第三步 睡眠充足
放松精神睡个好觉，可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，睡眠既要保证质量，又要保证时间，早卧早起，精血充足才不至于脱发。中医学认为晚上11时至次日早上6时是养精蓄锐的最佳时间。温馨提示：每天睡眠不要少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成定时睡眠的好习惯。每天可保持一定运动量，消除精神疲劳，放松心情，也会减少脱发。


第四步 选择头发“爱吃”的食物
饮食调养对于保持头发光泽、增进发丝的健康也很有帮助。让头发多“喝水”，多饮淡水是最重要的，切忌口渴才喝水。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等；在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2，这些对预防脱发等都有较好的作用。温馨提示：防脱发，应避免吃煎炸、油腻、辣、含酒精及咖啡因的食物，戒食过甜食品，如牛、羊肉等燥性食物也尽量少吃。但是可以多吃些黑芝麻和栗子。


推荐产品:-
烫染修护专家艾芙洛绯闻小姐，仅听这名字就够诱惑吧？由上千朵桃花压制而成，针对干枯、毛躁、打结、黯淡无光发质。可使头发散发出性感魅惑的谜人香氛，香气持久，桃花运指数飙升！不管已婚还是未婚都给你带来神秘的味道，天然的香氛让你不用喷香水就可以散发迷人的香味！已婚女人慎用唷，怕招桃花哟！
多功能修复头发、
烫染后损伤、
静电、
无营养、
脱发、
出油等有明显修复作用。
针对打结、毛躁、分岔等，洗后明显顺滑、有光泽
（未婚、热恋中、想吸引男士的女士适用）洗护《烫染修复增加魅力，受损直发干性，中性混合性头皮适用》

有兴趣pm我，絕對让你惊喜