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目标60公斤出发(目标完成日：10/1/2015)
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各位，减肥路上找同伴
几年前成功由近80->65。后来没什么特别处理又上开到现在86.6..拟定目标完成日：10/1/2015。因为要拍婚纱照咯。虽然他没嫌弃，但仍有希望我可以以最佳状态咯
之前的减去了Maxxxxr..看似成功但又失败。
吃过Amxxy的产品(代餐类)。结果protein太多变成尿酸border line....
最近为了穿上嫁衣的日子，最后一击。。决定减重且不让体重复发。到A fitness 去，靠运动饮食让自己以健康方式甩油啦。 本帖最后由 jovene 于 30-11-2014 10:44 AM 编辑
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楼主 |
发表于 30-11-2014 10:39 AM
来自手机
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希望运动，注意饮食可以帮助。
今天30/11/2014
Breakfast:apple + yogurt
Lunch : Bee Hoon Soup
Dinner: banana 本帖最后由 jovene 于 2-12-2014 07:39 AM 编辑
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发表于 1-12-2014 10:17 AM
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楼主 |
发表于 2-12-2014 07:40 AM
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谢谢支持哦！ |
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楼主 |
发表于 2-12-2014 07:42 AM
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12月份全新挑战
早餐和晚餐挑战水果餐
午餐吃正餐。。 |
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楼主 |
发表于 6-1-2015 08:28 AM
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不知道效果是否慢了些。。
1 / 1/ 2015 ， 经过一个月。。。秤一秤。。。。83.4kg。。。瘦了3.2kg。。会太慢吗？
还有什么秘诀呢？ |
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发表于 25-2-2015 11:37 AM
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楼主 |
发表于 25-2-2015 12:03 PM
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不是最终成功。。但是穿起婚纱还好。。。但是还得持续。。。因为大日子在6月。。
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发表于 26-2-2015 08:16 AM
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什么都不需要
只要够坚持+饮食控制
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发表于 26-2-2015 10:45 AM
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循序漸進的方式比較好，太急速瘦身，囘彈也會很快速。
目前我也在減肥呢~~也是運動和控制飲食..... |
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楼主 |
发表于 26-2-2015 12:11 PM
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