便秘要吃什么

serenenpeace · 发表于 9-7-2014 09:49 AM

早上不能上大号要吃什么

9309jy · 发表于 9-7-2014 11:04 AM

》》水要喝够至少一天要2-3 liter
》》饭前一到半小时吃苹果或是香蕉
》》多吃纤维的食物

再不行的话去药剂行买一种孕妇和婴孩都可以吃的好像是乳糖之类的，去药剂行问问吧！

tectan · 发表于 9-7-2014 02:46 PM

香蕉或木瓜。。。。。

serenenpeace · 发表于 9-7-2014 03:21 PM

不可以，我最少每天喝上2L的水，吃很多水果

Illusory_Dream · 发表于 10-7-2014 12:52 AM

serenenpeace 发表于 9-7-2014 03:21 PM
不可以，我最少每天喝上2L的水，吃很多水果

菜呢？有运动吗？

ethen1980 · 发表于 10-7-2014 02:50 AM

去看个中医看看便秘的原因是什么？

- 如果是大便干硬 = 木瓜，苹果，牛奶
- 如果是大便很黏腻 = 蔬菜和fiber多的东西

一般人每天晚上吃一粒苹果，第二天就很容易大便了，

偏方：早上生吞20粒黑豆，这个是有名的偏方，我自己试了，很有效

如果长期便秘下去，痔仓就找上门，到时你生不如死，这些我都经历过，现在全好了。

belove100 · 发表于 10-7-2014 10:06 AM

早上起床喝250ml的水看会有便意吗？

willa · 发表于 10-7-2014 10:43 AM

请问你的蔬菜摄取多吗？有运动？
早上喝的水可以是用灌的有助帮助排便，但之后要小量摄取，身体才会吸收

可以去pharmacy买probiotic来增加益生菌来帮助排便

周大侠 · 发表于 10-7-2014 12:32 PM

1. 少吃煎炸食物
2. 多吃蔬菜
3. 吃香蕉，最有效
4. 多喝水，尤其是早上一起身就喝
5. 养成特定时间上厕所的习惯
6. 运动

agnes_w · 发表于 10-7-2014 12:49 PM

其实做运动也有帮助的。。。还有吃维他命C。

TehAw · 发表于 10-7-2014 08:31 PM

龙珠果最有效

阿庄 · 发表于 11-7-2014 03:05 PM

吃一粒梨
然后喝一大杯的脱脂奶。。。
保证laosai

serenenpeace · 发表于 14-7-2014 04:06 PM

ethen1980 发表于 10-7-2014 02:50 AM
去看个中医看看便秘的原因是什么？

- 如果是大便干硬 = 木瓜，苹果，牛奶

20 粒黑豆？？这个你吃了有效？

serenenpeace · 发表于 14-7-2014 04:07 PM

我是生病了几次，过后身体好像失去功能，益菌也有吃

ethen1980 · 发表于 14-7-2014 04:10 PM

serenenpeace 发表于 14-7-2014 04:06 PM
20 粒黑豆？？这个你吃了有效？

http://qianjinpianfang.com/?action-viewnews-itemid-929

ethen1980 · 发表于 14-7-2014 04:11 PM

milenia 蔬菜粉，amway的排毒套装。。都有效

serenenpeace · 发表于 14-7-2014 04:17 PM

谢谢你

ttc18 · 发表于 14-7-2014 04:28 PM

吃巴豆最有效

tectan · 发表于 15-7-2014 01:08 PM

你还有便秘的问题吗？

ongouhoo · 发表于 15-7-2014 01:30 PM

ttc18 发表于 14-7-2014 04:28 PM
吃巴豆最有效

那不成了减肥了吗？

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所属分类: 家庭生活

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