如何自己在家做小月子

牛妈妈

各位好。第一胎，宝宝刚被诊断没有心跳，即将进行手术。因为只有自己在家没有其他家人了，可以请教怎样自己在家做小月子呢？要注意些什么呢？要吃什么呢？必须要自己煮  应该会休息10天  谢谢

神雕女

自己煮些红枣水来喝，洗澡要用热水，最重要是多休息

weiwei2102

煮的东西基本上不用油盐糖等调味料。
我妈妈以前天天煮红枣枸杞水给我喝。
bayam菜，蒸鱼，猪脚醋，姜炒蛋。
吃乌金丸。
穿袜子和拖鞋，不要给脚着凉。用大风艾冲凉，香茅洋葱煮的水洗头，尽量多躺多休息。

月光雨焰

林巧梅醫師指出，不管是胚胎自然排出或是進行手術，一旦曾經發生過流產，子宮內可能都會殘留某些小組織，尤其手術過後更容易提高感染機會。這些因素都會影響到下一次的懷孕，且流產過的女性除了在生理層面會受到氣血耗損等影響之外，心理層面的壓力也會導致情緒緊繃，家人一定要多加給予關懷與支持，千萬不可以責備的態度來怪罪媽咪，畢竟因胚胎缺陷所引起的流產，不見得是女方的問題。

流產後需要坐月子嗎？

林巧梅醫師表示，流產後的女性，確實也和一般產後媽咪一樣，需要坐月子來恢復體力，但流產後的調理方式不必像生產後坐月子一樣嚴格，基本上以流產週數及個人體質選擇適合的進補方式即可。不過，不管是自然還是人工方式引產，以中醫的角度來看，在這段期間，都應先以「祛瘀生新」的原則，幫助流產媽咪排除子宮內的惡露，清除淤積的血液，才能防止這些組織阻擋新的細胞生成，緊接著再補氣、補腎，進而使子宮恢復到未懷孕前的狀態，大致上共可分為四個階段：

第一階段：祛瘀生新

主要目的是調解子宮收縮，並排出淤血、惡露，使細胞能重新生長。


第二階段：補氣補血
不管是正常生產或是流產的媽咪，身體元氣都會大傷，容易虧損氣血，因此待惡露完全排出後，媽咪可食用一些補氣血的食品或藥物，來幫助子宮內膜修復。隨著個人用藥習慣差異，若媽咪尋求中醫協助，每個人的藥方可能會不太一樣。



第三階段：健脾健胃
若是經由手術方式人工刮除胚胎，腸胃功能可能會受到部分影響，因此，到了第三階段，補氣健脾可以幫助媽咪調整腸胃、排出體內多餘水分及改善便祕問題，此時也可以服用藥物使子宮韌帶慢慢復原，並搭配調節經血的藥物。林巧梅醫師指出，經醫師診斷過後認為沒有大礙，也可以將第二階段與第三階段交換順序。


第四階段：補腎強筋
卵巢恢復的速度較慢，此時應注重補腎強筋的原則，幫助卵巢恢復功能；有腰痠背痛困擾的媽咪，也要請教醫師如何使骨盆腔結構有效恢復。

調養時間會有所不同
如果懷孕未滿12週即發生流產，媽咪調養時間不需太久，因為胚胎過小的因素，所以媽咪流失的氣血也相對較少，大約調理1～2週即可，但若媽咪本身恢復較慢，才會建議延長調養時間。懷孕滿12週以上發生流產的婦女，建議比照一般產婦的坐月子時間，調養時間應歷時4～6週為佳。


MM你可以参考这帖哦：http://cforum.cari.com.my/forum. ... ead&tid=2576954

不过老公在哪里啊？怎么会只有自己一人呢？

牛妈妈

谢谢大家的回覆。老公他也不懂这些啊 我说没家人是指我会自己在家休息。没有母亲或家婆或朋友照顾／煮食的意思。老公白天要工作呢。

谢谢大家的建议。我大概知道怎么做了。就是担心手术会伤身 所以要好好补一补 ：）

keow

牛妈妈 发表于 8-4-2014 08:23 AM
谢谢大家的回覆。老公他也不懂这些啊 我说没家人是指我会自己在家休息。没有母亲或家婆或朋友照顾／煮食的意 ...

我上个星期三才做人工流产。跟你一样，第一胎，没心跳。明天要开始上班了。三个月后开始备孕。我有吃一些中药来补我的生体。你要加油

当猫爱上狗

我是做药流的，基本上没有什么特别做小月子，就当是来月经那样。开始的那几天不可以吃姜，酒，胡椒那些刺激性的食物，多补充蛋白质如肉类，鸡蛋等。红枣水可以喝。脚要穿袜子。如果你是做清宫手术的话不需要吃太多排淤的食物因为手术已经刮很干净了。最重要的是多卧床休息。别担心，没事的。我也是一个人在家的，天天都自己煮食。

牛妈妈

keow 发表于 8-4-2014 10:19 AM
我上个星期三才做人工流产。跟你一样，第一胎，没心跳。明天要开始上班了。三个月后开始备孕。我有吃一些 ...

谢谢你。我是平常心，之后也会补身再加油 你也加油咯^_^

牛妈妈

当猫爱上狗 发表于 8-4-2014 10:53 AM
我是做药流的，基本上没有什么特别做小月子，就当是来月经那样。开始的那几天不可以吃姜，酒，胡椒那些刺激 ...

谢谢你。医生建议我手术 他说自然流如果不干净也一样要刮 我已经记下您的建议咯 ：）

she12

提醒楼主，流产后大概六个星期，必须让医生照超声波看看残流物是否已经彻底干净。

angeloet

你有多看几个医生来确定吗？

当猫爱上狗

牛妈妈 发表于 8-4-2014 03:42 PM
谢谢你。医生建议我手术 他说自然流如果不干净也一样要刮 我已经记下您的建议咯 ：）

因为我的胎儿还小，所以可以吃药而且我觉得手术比较伤身所以选择吃药。

牛妈妈

she12 发表于 8-4-2014 03:58 PM
提醒楼主，流产后大概六个星期，必须让医生照超声波看看残流物是否已经彻底干净。

嗯嗯。好的。谢谢哦

牛妈妈

angeloet 发表于 8-4-2014 03:59 PM
你有多看几个医生来确定吗？

有阿。第一个是诊所妇科医生，一星期后找医院专科，专科也说没看到宝宝形状，应该是已经在萎缩，但我几个星期下来没什么感觉也没有来红，所以建议人流。刚刚爬帖，原来我一开始就来红（褐色物体）几个星期，虽然有吃安胎药也没好转。所以应该很确定了。

牛妈妈

当猫爱上狗 发表于 8-4-2014 04:20 PM
因为我的胎儿还小，所以可以吃药而且我觉得手术比较伤身所以选择吃药。

我的也很小，医生也没建议药流 就说人流。他说要等自然流也可以，不干净也是要手术，而且如果上班突然来很多会很leh cheh、所以还是建议我人流-.-

当猫爱上狗

牛妈妈 发表于 8-4-2014 04:48 PM
我的也很小，医生也没建议药流 就说人流。他说要等自然流也可以，不干净也是要手术，而且如果上班突然来很 ...

药流才三十块，手术要千多块所以我就试药流先啰。我五天后回去照医生说干净了。

牛妈妈

当猫爱上狗 发表于 8-4-2014 04:51 PM
药流才三十块，手术要千多块所以我就试药流先啰。我五天后回去照医生说干净了。

clinic 做说700。 老公不给我去政府的。是咯，医院要2k++ ：（

牛妈妈

请问有工作的朋友，你们人流后，有mc 拿的吗？还是都拿年假休息的？

当猫爱上狗

牛妈妈 发表于 8-4-2014 08:57 PM
请问有工作的朋友，你们人流后，有mc 拿的吗？还是都拿年假休息的？

有，我拿了七天的mc.

牛妈妈

已经确定手术人流了。不知道需要带什么去医院？普通卫生棉还是那种生产后用的呢？开始有点怕进手术室了 *.*