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推手--网上教学
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<第一课> 平圆单推手
平圆单推手。供两人练习,两人先以右手相对,腕背对腕背,A君先以手掌按相对方的肘,B君手背对着对方。A君使力,B君学习听对方的劲力。A君慢慢的按向对方,速度要均匀。A君使力代表着“主观” ,B君听劲则不能主观,要清清楚楚知道对方的力的走向。如果这时候B君用力把对方的手带到一旁,这就是其中的一个错误。要了解到这个练习是让人练到听劲,如B君坚持主观,则没练到要练的。化解对方的力是靠整支手臂的角度,和胯的转动。当B君按时,A君则听,如此反复练习。
如果只是以手的转动化掉对方的力,那叫着“局部” 性,而不是完整的。如只以胯的转动来化解,也叫着“局部” 性。所以,动作应该是整体的,完整的。
还有,当按时,一定要按在对方的腕背,不是手掌,也不是手臂,以防对方容易逃脱。还有,一定要沉肩垂肘。 |
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