【低卡健康食谱】水果优格

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【低卡健康食谱】水果优格

让小编来分享自制健康低卡的水果优格的方法，让你吃得安心又健康～还能代替肥滋滋的沙拉酱哦！

◎ 食材 ◎
1. 原味优格100克（1杯）
2. 奇异果1颗

◎ 热量 ◎
142大卡／ 1人份

◎ 营养成分 ◎
0.5杯低脂乳品、0.67份水果／1人份

◎ 步骤 ◎
1. 将奇异果洗净对切，用汤匙取出果肉后直接压成泥状。
2. 加入1杯原味优格，搅拌均匀即完成。


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Natlee

谢谢分享。。。。

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Natlee 发表于 9-8-2013 02:56 AM
谢谢分享。。。。

【iFit 愛瘦身 Malaysia 瘦小编】 @Natlee  不客气

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