----------比基尼之战----------

chiakchiak

年尾会去海岛，打算趁年轻，穿一穿比基尼。
所以我的减肥计划命名为《比基尼之战》

决定在cari开减肥日记，记录自己每天吃了什么，做了什么运动。
网友们，督促我吧~XD

evilgal92

加油

chiakchiak

饮食
7:57am-咖哩鸡饭，水鱼汤+蛋

7:57am-咖哩鸡饭

7:57am-水鱼汤+蛋

10:30am：豆沙饼X2
14:30pm：kaya puff,冬瓜水

14：31-kayapuff+冬瓜水

17:00pm：白木耳糖水

运动
~提臀X20下
~侧踢腿X20下
~腰部X60下

chiakchiak

evilgal92 发表于 31-7-2013 07:05 PM
加油

谢谢。
不过我要减油

chiakchiak

饮食

0752 - 热拧蜜，梅菜扣肉饭+青菜
1100 - milo x 1杯
1230 - 蒸蛋奶面包 X 1片
1400 - 蒸蛋奶面包 X 1片
1600 - 白木耳糖水
1900 - 龟苓膏

运动
~提臀X15下
~侧提腿X15下

evilgal92

chiakchiak 发表于 1-8-2013 10:54 AM
饮食
7:57am-咖哩鸡饭，水鱼汤+蛋

不要吃太多糖分的食物  很容易肥的 因为糖分很容易被人踢吸收
我试过一个星期吃月饼 一个星期就肥了3 KG

chiakchiak

evilgal92 发表于 1-8-2013 12:14 PM
不要吃太多糖分的食物  很容易肥的 因为糖分很容易被人踢吸收
我试过一个星期吃月饼 一个星期就肥了3 K ...

可怕的月饼！！！

pinky_yangyang

chiakchiak 发表于 1-8-2013 12:51 PM
可怕的月饼！！！

還有很多油，不然爲什麽蓮蓉和豆沙爲什麽那麽滑？

evilgal92

pinky_yangyang 发表于 1-8-2013 01:02 PM
還有很多油，不然爲什麽蓮蓉和豆沙爲什麽那麽滑？

就是咯 现在都不大要吃月饼 中秋节又快要来临咯

laney1049

还有罐装的水很多糖的，喝白开水就好

chiakchiak

laney1049 发表于 1-8-2013 03:16 PM
还有罐装的水很多糖的，喝白开水就好

yes sir~
哈哈，有人监督我，真好~

chiakchiak

evilgal92 发表于 1-8-2013 02:37 PM
就是咯 现在都不大要吃月饼 中秋节又快要来临咯

我很想吃上海月饼啊~~

evilgal92

chiakchiak 发表于 1-8-2013 04:11 PM
我很想吃上海月饼啊~~

瘦了才吃  哈哈

pinky_yangyang

chiakchiak 发表于 1-8-2013 04:11 PM
我很想吃上海月饼啊~~

限定一天吃1/8 or 1/4

chiakchiak

evilgal92 发表于 1-8-2013 04:28 PM
瘦了才吃  哈哈

明年中秋？
哈哈哈~

evilgal92

chiakchiak 发表于 1-8-2013 05:14 PM
明年中秋？
哈哈哈~

刚好遇到小红 时候也是可以吃 看有没有缘分

evilgal92

我也想穿比基尼 可是大腿好多妊辰纹  惨不忍睹

chiakchiak

evilgal92 发表于 1-8-2013 05:46 PM
我也想穿比基尼 可是大腿好多妊辰纹  惨不忍睹

买一些紧实的cream来擦看。

evilgal92

chiakchiak 发表于 1-8-2013 07:33 PM
买一些紧实的cream来擦看。

比如说是哪一种？

pinky_yangyang

evilgal92 发表于 1-8-2013 09:07 PM
比如说是哪一种？

Cocoa butter cream, watson guardian有卖，我妹说涂了有看到效果，不过老纹就会慢点好、新的就快消。有很浓的味道，有点象巧克力，很粘的，我妹每天晚上涂，早上一定要冲凉洗掉，因为她beh tahan。

bio-oil也有效果吧？因为它广告有写耶。不然l'occitane、body shop、face shop等的专卖店也有给stretch mark的油或lotion。

exfoliate的产品应该有用。