快餐

lee__69

上星期去kfc找吃的时候竟然给我发现kfc也有我们能吃的东西。。那就是Toasted Twister ！！
它的皮        --carbohydrates
鸡胸            --protein虽然是炸的，但是吃的时候比起别的burger少油～
tomato/vegie --fiber+vitamin

平时在吃burger,hotdog,煎炸油腻的食物，还是很好吃的东西。。都觉得很内疚，，因为吃了很多fat进肚子。。不知要做回多少的cardio才能追回。。
但是我在吃这个的时候完全没有这种想法。。还想跟大家分享哈哈哈哈哈哈哈～～～～

神行太保

让我想起很久以前的Bandito Pockett~

btw我kfc都是叫两块鸡套餐, 一块original一块spicy

KaySea

carbs是carbs, fat是fat, protein是protein..

if it fits your macros, eat it

jason_81

呵呵兄弟，请原谅我打破你的美梦啊。 来看看 toasted twister 和 snack plate 的 macro nutrient breakdown 吧。
你愿意吃 fats 高过 protein 的食物吗？
无论如何，谢谢分享。 抱歉啊，害你下次不敢吃 KFC 了。 罪过罪过。
嗯，假如还要吃还能啦， 17g fat = 153cal，大约去踏 20 分钟的脚车就能 burn 这个数量；只是不保证一定 burn 的是脂肪罢了。

Kfc (Malaysia) - Toasted Twister

• Servings:
  

Calories	360	Sodium	0 mg
Total Fat	17 g	Potassium	0 mg
Saturated	0 g	Total Carbs	37 g
Polyunsaturated	0 g	Dietary Fiber	0 g
Monounsaturated	0 g	Sugars	0 g
Trans	0 g	Protein	15 g
Cholesterol	0 mg
Vitamin A	0%	Calcium	0%
Vitamin C	0%	Iron	0%

Kfc Malaysia - Snack Plate

• Servings:
  

Calories	1016	Sodium	2390 mg
Total Fat	51 g	Potassium	0 mg
Saturated	0 g	Total Carbs	67 g
Polyunsaturated	0 g	Dietary Fiber	0 g
Monounsaturated	0 g	Sugars	0 g
Trans	0 g	Protein	72 g
Cholesterol	0 mg
Vitamin A	0%	Calcium	0%
Vitamin C	0%	Iron	0%

lee__69

..............我的kfc~~~

Danley

谢谢分享。

NWW

jason_81 发表于 27-3-2013 01:48 AM
呵呵兄弟，请原谅我打破你的美梦啊。 来看看 toasted twister 和 snack plate 的 macro nutrient breakdo ...

请问一下，如果你列的食物有calories和fat,fat17g=153cal,那这153cal 是包含在那360cal里面了吗？

如果没有包含在内，那这360cal是包含什么？protein 和carbonhydrate那些东西吗？

jason_81

NWW 发表于 27-3-2013 10:41 AM
请问一下，如果你列的食物有calories和fat,fat17g=153cal,那这153cal 是包含在那360cal里面了吗？

如果 ...

是的。包括在里面。 Protein 和 carbohydrate 大概 208 calorie, fat 153, sum = 361。

NWW

jason_81 发表于 27-3-2013 10:55 AM
是的。包括在里面。 Protein 和 carbohydrate 大概 208 calorie, fat 153, sum = 361。

谢谢答复。

幸好有包含在里面。

Mylittlecabbage

把那個mayoneese拿走也是不錯的選擇

eerazer

Mylittlecabbage 发表于 27-3-2013 11:30 AM
把那個mayoneese拿走也是不錯的選擇

去掉就不好吃了...

zihern

别说KFC，我连subway都不太相信了，腌肉太多。

goblinkaka

支持，我以后要靠这个bulk了

Weynlee

终于可以有好吃的了

Weynlee

jason_81 发表于 27-3-2013 01:48 AM
呵呵兄弟，请原谅我打破你的美梦啊。 来看看 toasted twister 和 snack plate 的 macro nutrient breakdo ...

1个sneak plate = 2 scoop serving 的mass gain liao~

jason_81

Weynlee 发表于 5-4-2013 11:28 PM
1个sneak plate = 2 scoop serving 的mass gain liao~

兄弟，但是 mass gain 没有 51g 的 脂肪。。。 所以是不一样的。。。

Weynlee

jason_81 发表于 5-4-2013 11:33 PM
兄弟，但是 mass gain 没有 51g 的 脂肪。。。 所以是不一样的。。。

噢兄弟~ 谢谢提醒

quan880801

要大只就吃！！！！eat like a king !!!

junchiang

增肌和增肥不同哦

增肥可以吃快餐，肥死你呀……

55% of your protein needs with shitty protein, 400% of your daily fat needs, 270% of your sodium needs and 6,000 calories