42哥真的报名了PBIM2012的10km？

飞狐

如题。请问这消息是真的吗？有谁可以Confirm一下。终于等到了。 看来今年我半马要换去10km了。跟在42哥穿着拖鞋牛仔裤的后面跑一定可以学到很多东西吧！不懂我追不追得上他。难道42哥这次参赛没有开记者招待会吗？期待期待。超级期待。

cytung

搞到我很心痒痒，很想去见证这个历史时刻。

飞狐

肯定比＂神九太空计划＂还要轰动。。。

predatorx

你换去10可以追到他没有？人家42M就跑完10K

cytung

如果报名fun run应该可以遇见。

q(T_T)p

那末厉害？？

不行！我要放弃我的全马转跑１０km！！！:@

David84

若是 42 哥能够 10k 跑 < 45mins, 我请他吃好料。。。

GR

消息来源

http://cforum1.cari.com.my/viewt ... page%3D1&page=5

42哥说

脚骨又再脱节，功力降低了很多，这次能跑完10km都已偷笑

恐怕大家要失望了

q(T_T)p

消息来源



42哥说


恐怕大家要失望了
GR 发表于 2-7-2012 10:58

又不是明天比赛，很多时间休息下。。。42哥 加油！！！

cytung

回复 9# q(T_T)p

5个月，什么伤都养好了。

kong1125

真的要来了，记得post 42哥的成绩上来，我想看看。。。哈哈

scchan27

42哥不要让我们失望啊
加油～42哥

qweasd147-

久久不進跑步論壇，一進就笑死我

goblinkaka

回复  q(T_T)p

5个月，什么伤都养好了。
cytung 发表于 2-7-2012 11:24 PM

    小腿曾经断过3择 是断不是折，不然之前觉对不会只跑出42的成绩，最近脚腕的那1粒 骨头 暴裂了刚出院不久。走路都难，这次的10km能跑完就偷笑了。不过我还是会自我挑战去参赛的，自强不息  衣服方面我正在找着

q(T_T)p

小腿曾经断过3择 是断不是折，不然之前觉对不会只跑出42的成绩，最近脚腕的那1粒 骨头 暴裂了刚出 ...
goblinkaka 发表于 4-7-2012 23:53

牛仔裤 ＋ 拖鞋？

无论多久，苍天为证，海枯石烂，我会静静的等待，等待花开的声音，等待４２传奇的重现，我等。。。。

加峻

请问，谁是42哥？

加峻

请问，谁是42哥？

GR

请问，谁是42哥？
加峻 发表于 5-7-2012 11:30 AM

很长的故事，这里开始http://cforum2.cari.com.my/viewthread.php?tid=2685324&extra=page%3D1

你知道为何你成绩那么差吗？
要强就一定要配合重量练习，比如举重，腿部是肯定要，还有肩 背和腰要是非常重要哦，你这3个部分肌肉没力 你跑没几下肌肉就酸痛了
想打进3小时跟本是很难。特别是背肌和肩膀肌很容易痛而没力
我没练跑步的，上星期和朋友1起跑跑玩玩10km只用了42minit

goblinkaka 发表于 15-2-2012 01:42 PM

其实我不想练常跑，因为人会瘦掉。我热身都是跑10minit 然后就去练肌肉了。
10km 40minit很正常啦 29minit是比较强的人吧，对个教身教练来说10km29 minit应该不是问题，他们在减身上的油时都做大量的有氧运动
goblinkaka 发表于 15-2-2012 03:15 PM

加峻

回复 18# GR

不明白。

cytung

回复 14# goblinkaka

哇，看来你好像很多伤。是发生意外吗？吃多一点高钙高蛋白质的东西，应该可以帮助复原。

其实可以穿大会给的衣服，不用特别去买的。有些人会跑到脱衣服，所以衣服也没有很重要。