怀孕后期晚上睡不着。

ooielly

给位姐妹们，我现在已经怀孕31周了，每晚失眠。
已经早早上床休息，可是一躺就是直到深夜。
失眠让我情绪不稳，睡不着就发脾气及深怕宝宝不能好好的休息
自己就会哭个不停。因为，是上班族所以每天七点就起身，没有午觉
的时间。请各位姐妹有什么好方法能让孕妇好好入眠。

森_璇

我30周，大女儿睡，我也谁，半夜起来尿尿后就睡不着了。
不过就是会闭眼休息，好过没有。
645早上就起来，带女儿给妈妈，8点出门上班到6点，去妈妈家带女儿回到家7点。
准备着准备那，搞得来就8点多，再给女儿准备睡觉。

总结，我也是没什么时间真正睡觉。
心情也还OK，别太勉强自己。
真的睡不着，躺下休息也OK

ooielly

我30周，大女儿睡，我也谁，半夜起来尿尿后就睡不着了。
不过就是会闭眼休息，好过没有。
645早上就起来， ...
森_璇 发表于 17-6-2011 09:48 AM

看来我还没那么糟，
这是我第一胎，你就辛苦了还要照顾女儿
是我不会好好收拾心情
真糟糕！

Cdream

试下胎教， 跟宝贝说说话，跟他/她说让妈咪能晚上好好的睡。

ooielly

回复 4# Cdream


    宝宝晚上踢得特别厉害，是这样的吗？
    不能好好入眠，怕宝宝也不能好好休息。

Datin

我怀孕中期到后期几乎天天失眠，几乎到生。。。我也找不到对策。

不过好运的是，我失眠也完全没有影响心情，虽然没有午睡，不过上班也没有打瞌睡，除了下班塞车会瞌睡一些。。。

虚拟

我也是进入第八个月了，晚上睡觉也睡不多了！然后人也越来越爱睡了，感觉很累！每天都好像睡不够似的！

ooielly

回复 6# Datin


    最糟糕的是我现在还有呕吐的现象，真是不知如何是好？

ooielly

回复 7# 虚拟


    我白天很累很想睡，可是没时间~

Cdream

回复  Cdream


    宝宝晚上踢得特别厉害，是这样的吗？
    不能好好入眠，怕宝宝也不能好好休息。
ooielly 发表于 17-6-2011 10:40 AM

    对，宝宝晚上踢得特别厉害．不过可以通过胎教，稍微改善一点。不要担心宝宝不会休息，宝宝也会累的。　不过，一定要ｍａｋｅ　ｓｕｒｅ宝宝每天至少要踢１０次以上。

ooielly

回复 10# Cdream

宝宝每天至少要踢１０次以上，
护士有叫我算就是从早09：00至晚上09：00
可是有点不明白是算大力的动
还是有动就算

taryntingting

我初期孕吐睡不好~
中期还可以~现在后期36+周了~简直睡不好~一直频尿~
不然就很热>"<真是的~

虚拟

我初期孕吐睡不好~
中期还可以~现在后期36+周了~简直睡不好~一直频尿~
不然就很热>"
taryntingting 发表于 17-6-2011 12:05 PM

我的情况跟你一样，超级怕热！现在这段时期一直躲在冷气房，我家电费飙到一个月300++了！

joyceyee11

我通常半夜3~4点起身上厕所后就睡不着了，翻来翻去睡不好。差不多天快亮了才能睡，可是又要起身上班了。白天就会很疲倦，不够睡。

taryntingting

我的情况跟你一样，超级怕热！现在这段时期一直躲在冷气房，我家电费飙到一个月300++了！
虚拟 发表于 17-6-2011 12:22 PM

哈哈~真的很热啊>"<我电费也不懂多少叻~开就对了咯~
家公每次都会问我热吗~热就开冷气咯(一方面他自己也很热)
坐着没有动也会流汗~真的是

森_璇

回复 3# ooielly

不会啦~都要习惯，孕妇的心情起落很大，没什么大问题的。

只要轻松面对就OK。

睡不下没关系，有休息就已经不错了。

我现在也是因为腰痛而辗转难眠~
习惯就OK。

ripper

回复  虚拟
    我白天很累很想睡，可是没时间~
ooielly 发表于 17-6-2011 11:28 AM

你有做工吗？
lunch time 的时候，吃饱了就小睡片刻吧。

怀孕，大家都能谅解。

我目前都是这样，早上会在 office zzz 到差不多 10am...
然后饭后 3pm 会 zzz 半个小时，累了就把 office 门关起来。
同事们也很懂事，没有来打扰我  

ooielly

回复 12# taryntingting


    我也好怕热，开了冷气还是热~

ooielly

回复 17# ripper

我不能啊！我自己一间办公室玻璃镜子。。。。
好多在外走来走去的。。。。。。。
不能zzzzzz

小梅菜

是靠近生产期，紧张吗？也无需为了要休息特地早点上床强逼自己睡觉，强逼可能会反效果，可以找点事做，让自己累了才睡，或试试睡前听听轻松的音乐，PM你一些资料，去听听看，不用钱的，看看对你会有帮助吗？我现在怀孕4个月了，现在会常常听，觉得不错下~