做夜班的朋友们

--夺魂锯--

你们曾几何时有听过或看过熬夜=自杀/短命之类的东西吗？那么我们做夜班的麻是在慢性自杀？做夜班的朋友们，你们有什么看法又或者会怎样对付这种人？

alexku

我有一个朋友做night auditor的...做了两年....他的工作时间就是晚上罢了...意思是说他做了两年晚班。。那他不是很危险..?

teddy_cy

做夜班不一定是慢性自杀~~
因为你地是早上睡觉~~
但是熬夜说法又不一样~~
我门打工仔在公司都对8-9钟头电脑，回到家继续熬夜fb~~看戏~~做多一份工~~
这些就是慢性自杀啦~~

2hoursago

如果真有医学证明做夜班会有危险，就像毒品，应该立刻被禁止。

loong3

我也想知道，我已经做夜班做了三年。。

暴力小青蛙

那做化学的 不久也一样是 慢性自杀？

marsbobeep

路过的。。。。

没$没人爱

你不做，还是有别人做的。。。找吃嘛...

AhH00ng

月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12个时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们顺应了身体的生物钟规律，摸准薄弱那一刻，拾遗补缺，身体就能被调校到最佳状态。

　　一天之中，每个时辰都有一个脏器主持，那就是它最活跃的时段。随时间消逝，它会逐渐减弱到低谷，即薄弱期，如此循环往复。

　　凌晨1～3时：这是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境。肝最弱的时间是13～17时。所以建议把辛苦工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但13～17时这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。

　　有以下症状者，最需要养肝：眩晕、情绪易激动、烦躁不宁、性情抑郁沉闷、睡眠多梦，同时可能会胸肋隐痛、月经不调。

　　凌晨5～7时：这是肾最强的时间，肾最脆弱的时间是23时～凌晨1时。建议早睡，养养精神，别在男人最虚弱的时候一再刺激它。

　　有以下症状者，最需要养肾：头晕耳鸣、记忆力减退、性功能衰弱、手足软、腰膝酸软、易感风寒、不孕、早产。

　　7～9时：这是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做，在肺最有力的时候做有氧运动，例如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是21～23时。肺脏通常在此时示弱，我们晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。

　　有以下症状者，最需要养肺：呼吸微弱、语音低微、呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息。

　　9～11时：这是脾最强的时间，脾弱的人可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养最得力。脾最脆弱的时间是19～23时，建议晚饭一小时后吃一个水果，甘味可以健脾。

　　有以下症状者，最需要养脾：腹胀、腹泻、倦怠、遗精、白带多、气短、懒言、韧带和肌肉松弛。

　　11～13时：这是心最强的时间，有需要耗神思考的工作，可以利用中午，此时心力最强。心最弱的时间是21时～凌晨1时。所以心脏先天较弱的人宜早睡不宜熬夜，建议睡前喝一杯胡萝卜汁或番茄汁，红色食物能养心。

　　有以下症状者，最需要养心：心悸、胸闷、失眠、健忘、神志不宁、烦躁，甚至心前区剧烈疼痛。

hollandrose

一天之中随12个时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转
AhH00ng 发表于 4-6-2011 11:51 PM

哈哈
那如果我移民去美国，那生理时间会不会自己调整，还是根据大马时间运算？
如果生理时间是根据太阳起落为依据，那冬天日短夜长生理时间怎么走？夏天日长夜短呢? 住北极圈的人,生理时间就不灵了?

如果生理时间是有如内置24小时计时器自己跑的话, 那可能我们移民去美国后就短命了,因为我们在美国天天上班时, 体内都还在排毒

我明白你是copy&paste的, 但是我真的很想问问那个原作者

AhH00ng

哈哈
那如果我移民去美国，那生理时间会不会自己调整，还是根据大马时间运算？
如果生理时间是根据太 ...
hollandrose 发表于 5-6-2011 12:03 AM

海水退潮涨潮是什么原因？往这里想应该是一样的意识吧~

hollandrose

海水退潮涨潮是什么原因？往这里想应该是一样的意识吧~
AhH00ng 发表于 5-6-2011 12:12 AM

如果今天凌晨一点海水涨潮的话, 几天后的凌晨一点海水是退潮的

所以那个中医说几点几点什么器官排毒, 是不是也会换时间的? 如换成早上排毒?