蛙式游泳的呼吸方法

niam

我目前在学游泳
朋友教我蛙式

已经学了2个多月
可是头就是不能伸出水面呼吸
朋友已经教了
就是说手要压下去，然后头就会出来了
可是我的头就是不能

看了youtube，也是学不来
怎么办啊？！！

某某某某

会不会是头太重了？

robin80

这样就是你朋友不会教咯！

江湖小KelL仔

赞成三楼说的哈哈。。。

Blessda

去google打一打，有很多资料出来的。我也是学习中，我还不能很顺畅的游。现在慢慢的抓节奏。

我的看法：
1）你的脚有没有踢对？
2）头向下沉的角度？
3）手的角度？
4）头向下时，脚的timing有踢对吗？

robin80

其实不是手压下去头就会起来的，是自己要把头抬起来才可以的。
如果头不抬出水面上，你的手怎样压水头都不会起来的。
而且还要有点速度头比较容易抬出水面的。

齐齐哈尔冰

没天分啦。。。 我自学的都能

级真

你的头要抬起来的。
腰也是

香水的承诺

lz不就只是把头抬起来呼吸而已吗？怎么搞的好像很复杂似的==

niam

去google打一打，有很多资料出来的。我也是学习中，我还不能很顺畅的游。现在慢慢的抓节奏。

我的看法： ...
Blessda 发表于 15-10-2010 09:13 PM

    我的脚一时可以和手correlate,有时却不行

niam

其实不是手压下去头就会起来的，是自己要把头抬起来才可以的。
如果头不抬出水面上，你的手怎样压水头都不 ...
robin80 发表于 16-10-2010 01:04 AM

    可是我怎么抬就是抬不起头啊
我连狗爬式都不行

niam

没天分啦。。。 我自学的都能
齐齐哈尔冰 发表于 16-10-2010 03:15 PM

    没有你厉害嘛

niam

你的头要抬起来的。
腰也是
级真 发表于 16-10-2010 03:16 PM

    腰好像也是不行
可是屁股却可以浮出水面

niam

lz不就只是把头抬起来呼吸而已吗？怎么搞的好像很复杂似的==
香水的承诺 发表于 17-10-2010 12:23 AM

    头不能抬出来呼吸，就等于没有办法游远啦

robin80

可是我怎么抬就是抬不起头啊
我连狗爬式都不行
niam 发表于 17-10-2010 12:44 PM

    你会换气了吗？
就是在水里是鼻子排气，头上来用嘴吸气。

级真

阿相，你沉到多低游哦？如果沉到太低没关系，可以连续做动作两次就达到水面上了。
你手压水的那刻头和腰往上抬出水面吸气。

还说多多做不到就打7你了。