请教 如何心平气和念心经

kbchoong

请教各位师兄师姐，

小弟感情受挫，心里烦闷得很，不停胡思乱想，小弟想朗诵心经来平复心境，但无论如何到平复不了，刚开始念，心里烦意又起，眼泪不知觉流下来。请教各位师兄师姐可以让小弟心平气和的念完心经。

花生包

这个简单，在念经之前，先坐好。身体要正确，不歪不驼背不倾斜。

接着，就深呼吸。慢慢深呼吸，观察，专注自己的呼吸，让自己安宁下来。

你也可以念佛号，或者咒语，或者纯粹数自己的呼吸。

让自己的情绪慢慢平静，就可以念经了。

如果可以，你就直接看着自己的妄想。看这妄想从哪里出来，跑到那里去？？久而久之，妄想会消失。开始念经就会顺畅。

kbchoong

谢谢师兄指点，小弟我试看，希望小弟能够尽快从这虚幻的意境了解脱。

阿禰陀佛

花生包

哦，，，，是感情受挫。是不是一直在想着那个女人啊？？

是不是很烦啊！？？

素还真

原帖由 kbchoong 于 13-3-2009 12:10 AM 发表
请教各位师兄师姐，

小弟感情受挫，心里烦闷得很，不停胡思乱想，小弟想朗诵心经来平复心境，但无论如何到平复不了，刚开始念，心里烦意又起，眼泪不知觉流下来。请教各位师兄师姐可以让小弟心平气和的念完心经。

时间是感情挫折的最佳良药。

抱着想摆脱内心烦恼来读经是不诚心的读经，期望经有力量能解决你的难题这样想不对。

假如你懂经的道理，你就知道如何去放下。

假如不懂，你就应该去观察缘分是无常，一旦聚集的条件与时机已经失去，分手是无法避免的。

你要学会接受无奈。

123木頭人

原帖由 kbchoong 于 13-3-2009 12:10 AM 发表
请教各位师兄师姐，

小弟感情受挫，心里烦闷得很，不停胡思乱想，小弟想朗诵心经来平复心境，但无论如何到平复不了，刚开始念，心里烦意又起，眼泪不知觉流下来。请教各位师兄师姐可以让小弟心平气和的念完心经。

你抱著感情受挫的心情來念經，到最後你還是依然有感情受挫的煩悶和胡思亂想。

念經不能讓你感情不受挫，也不能讓你變得麻木，更不能幫助你逃避現實。

你應該下定決心要從挫折中學習如何去讓下一段感情更加美滿，然後藉著唸誦心經和瞭解心經的含意來提昇自己的人生素質會比你嘗試用唸誦心經來壓抑自己的情緒來得更有幫助。

我只是想盡一點力來幫助你，也希望你可以早日從困惑裡面走出來。加油！

maverick1030

我的做法简单，个人觉得有效！

我就是简单的诵经念佛，早晚两次。

就因为心烦意乱，很痛苦，在1个月前又开始“学佛“。

心乱时更加要念，念了不到一周，烦恼妄念就少了，现在已经觉得心情清静了。如今，脾气也控制的不错。。。希望可以找回轻安，无有恐怖的清净心。
平时，行住坐卧，只要不像工作需要思考时，一句佛号，不令间断。当妄念又起，佛号立刻把妄念压下去。

妄念来是很正常，不需要害怕！

十个妄念里头，有六七句阿弥陀佛，就很不错了。
简单的说，没烦恼时要念，烦恼心时更加要念！
不要放弃！希望你可以解决你的问题。

还有，多读佛经，了解佛法，帮助也很大！当明白了人生道理，路也好走！

一切随缘吧！遇事不可强求，不然到头来还是伤了自己！

[ 本帖最后由 maverick1030 于 13-3-2009 10:46 PM 编辑 ]

辉文

类似楼主情形该怎么办呢？一旦感情受挫心情当然坏，想用心经但是却无法控制情绪，我想这是每个人经历过。看到很多佛友用念佛方式来平静自己心情，这是一个不错的方法。除此之外，在朗诵心经前，你也可以听一些大自然的音乐放松心情。

其实我更加鼓励楼主若能够，在念完佛号，或念完心经之后，把念佛念经功德回向于你的前情人，愿他／她的生活过得很好，愿他/她法喜充满等等。这样更加好，毕竟他/她还是跟你很有缘分，只是一时之间缘分暂时分离。另外很多事情，不必回头看了，要向前跑，还有很多道路更要走，一时伤心是难免，但是伤心过后仍然要起步，总不能伤心到永远。

笑吼

最好能明白“心经”的内容，因为般若法门能增长我们的智慧，能对治我们的烦恼。

被感情困扰，我曾经也试过，只要想通了，放得下，当下就能释怀了。要不然找人倾诉咯！别埋藏在心里面哦！

kbchoong

谢谢各位的指教，小弟领教了。

不敗

念一字，听一字。听完再念，念完再听，就不会分心了。念到一段时间你就知道发生什么事了，包你不想断~
南无阿米陀佛