打听下， 古晋人有服用什么健康补品/维他命等等的吗？？

applely

原帖由 milugu 于 24-12-2008 04:26 PM 发表


作用是什麼??
很多人聽人家說要補充什麼什麼....但是自己真的了解那些有什麼作用咩??

Vit A&D, Omega-3.

Vit D 会逐进钙质吸收。

applely

原帖由 mrjohn 于 26-12-2008 03:10 AM 发表
appely 那天在photography talk 我好像看到你。。。。
在前面第二排的位子 ，是你吗？

哪一个photography talk？？？
我都记不起来了。。 有吗？？？

applely

你们有服用什么补品/健康产品， 例如：

Vitamin/Minerals, 鱼肝油，珍珠粉， 直销健康产品/美容产品也可以。。

安姑

我家一定會有一瓶維他命Ｃ。。。一遇到要生病，傷風，就快快去含一片。。。

askar

這邊有比較詳細的說明, 希望可以幫到你;-




魚肝油、魚油功效大不同　搞混有害健康

網路謠言說魚肝油是從魚類的頭部淬取，其實這是錯誤的，從頭部淬取的應該是魚油，相信很多人吃過哈立巴，那就是大家熟悉的補品魚肝油，但現在在市面上出現了很多魚油的食品，消費者常常會被搞混，究竟魚油跟魚肝油有什麼樣的不同呢？



其實，不管是原料來源，以及對人體的保健作用，魚油跟魚肝油的差異頗大。魚肝油有個專有名詞叫「鮫鯊烯」，主要來源是魚的肝臟，最主要的成分是維他命A與D。小學課本裡都有提到，缺乏維他命A會導致夜盲症及眼球乾眼症，雖然魚肝裡富含維他命A，但消費者還是可從一般的食物如蛋黃、牛乳、胡蘿蔔、家畜肝臟中也可以攝取到。



至於缺乏維他命D時會產生軟骨症。一般來講，人體只要接受陽光照射，就可以自行合成維他命D，然而老年人合成的能力較弱，為了維持骨骼硬朗，就必須注意維他命D的攝取，這時可以考慮利用魚肝油補充。



魚油常常跟魚肝油混為一談，其實魚油是深海魚類脂肪的萃取物，屬於油脂類，主要的成分是EPA和DHA的多元不飽和脂肪酸；這類的脂肪酸可以降低血液中的低密度膽固醇，減緩血液凝結、血塊形成以及降低血脂肪之黏稠度。魚油可當作血管中的清道夫，減少血管阻塞的機率。也就是說，魚油可預防動脈硬化、肥胖症、高血壓、心臟病，增加大腦細胞學習能力及記憶力，預防中風及老人痴呆症。



魚肝油與魚油使用時千萬不能混淆，將魚油當作魚肝油吃，由於劑量小，影響較小；但如果將魚肝油當魚油吃影響可大了，因為維他命A與D屬於脂溶性維他命，長期大量服用魚肝油，會造成體內囤積過量，無法代謝結果會造成中毒，引起腦壓升高，一般民眾食用時要特別注意。



很多家長會買魚肝油給小孩子吃，認為可以預防近視，其實這樣的觀念是不正確的。要保健視力，單靠單一的營養素是不夠的，許多維他命與脂肪跟視力都有關，營養均衡，用眼習慣正確，才是保健視力的不二法門。                    參考資料         崴達健康網

askar

原帖由 applely 于 19-12-2008 04:30 PM 发表


什么不同呢？
魚肝油也是有Omega-3..

魚油和魚肝油是兩種不同的東西, Omega-3是所謂的魚油, 而不是魚肝油, 新周副刊曾經說過兩者的不同, 很多人都會把這兩樣東西搞混, 以為是同樣的產品.

小玉0211

目前为止我服用“葡萄籽原花青素”。。

小玉0211

原帖由 happygal0525 于 19-12-2008 05:22 PM 发表
我是吃UsaXX的。。

我大概知道你在说什么产品！！！你是吃哪一种？？？网购的吗？？

基拉.大和

说起来惭愧，我自己没服，我狗狗却有服

applely

原帖由 happygal0525 于 19-12-2008 05:22 PM 发表
我是吃UsaXX的。。

UsaXX 什么来的？ 吃做么的？

applely

原帖由 tailima 于 20-12-2008 03:22 PM 发表
现在古晋有几间叫元气养生馆，介绍一些健康产品。你们有听过吗？

没听说。。 呵呵。。。

applely

原帖由 猫猫志 于 23-12-2008 08:10 PM 发表
我吃Bix-Lixx 的魚油, 和余人x 的蘋果醋～

蘋果醋不錯哦，減肥一流 ....
好像很少人喝醬..

蘋果醋我妈妈有拿来腌制水果。。 好好吃。。 只是比较贵。。

猫猫志

原帖由 applely 于 23-12-2008 08:15 PM 发表


蘋果醋我妈妈有拿来腌制水果。。 好好吃。。 只是比较贵。。

你是說那蘋果醋來腌水果？不曾試過.....
教我幾招我自己腌腌看

安姑

原帖由 applely 于 19-12-2008 10:08 PM 发表


酵素能够自己做？ 用什么来做？ 这么厉害。。

吃了效果如何？

現在很流行做酵素咧。。。。我姐也在做，給我一大瓶。。。

就是用不同的水果。。。。。。浸個几個月。。。（我也不知道怎樣 ）

happygal0525

我是吃UsaXX的。。

askar

魚肝油小時後有吃, 現在只吃魚油(OMEGA-3), Vitamin C偶爾有吃.

applely

我暂时只有服用鱼肝油。

安姑

原帖由 applely 于 20-12-2008 01:30 AM 发表


这个吃了会身体健康的吗？ 有什么功效？？

當然會健康啦。。。。。
你去ＳＥＡＲＣＨ一下酵素的功用。。。我懶惰講。。。

applely

原帖由 纪大煙袋 于 19-12-2008 10:05 PM 发表
我吃自己做的酵素。

酵素能够自己做？ 用什么来做？ 这么厉害。。

吃了效果如何？

纪大煙袋

我吃自己做的酵素。