为什么那么喘？这样对吗？

逆天而行

我游自由式的时候，大概20分钟就没有力了。。
手臂开始累，脚也是。。
然后就停了。。
到底这样对吗？还是要坚持的有下去才会效果？

flymen

原帖由 逆天而行 于 28-4-2008 12:14 AM 发表
我游自由式的时候，大概20分钟就没有力了。。
手臂开始累，脚也是。。
然后就停了。。
到底这样对吗？还是要坚持的有下去才会效果？

以你这样的诉说很难判断是对与否。
1）如果你的泳姿式正确而又很少游泳的话20分钟就感觉很累那是很正常的。
2）如果你是常游20分钟而每次多感觉很累的话那也许是你的泳姿不是很正确。
其实游泳一般是以里数来计算而不是时间，因为每个人的速度是不一样的。
*你所谓的效果指的是什么呢？keep fit or。。。？

逆天而行

速度还好吧。。快过别的人可是不会很快。。
建身材咯。。