燕麦当早餐足够营养吗?

摩羯 · 发表于 11-4-2013 11:18 AM

Natlee 发表于 11-4-2013 10:50 AM
加油，要有恒心做到。。。

是啊！！好希望我能堅持下去！！

eelin_chin · 发表于 11-4-2013 11:44 AM

摩羯发表于 11-4-2013 11:16 AM
恭喜你啊~~~
燕麥也是有營養的~ 懷孕應該能吃的~
但是就還要另外攝取其他營業咯~

我知道怀孕能吃，但荷尔蒙变化，我现在对很多食物都会反胃，所以暂时不吃。等生了后再继续

摩羯 · 发表于 11-4-2013 12:18 PM

eelin_chin 发表于 11-4-2013 11:44 AM
我知道怀孕能吃，但荷尔蒙变化，我现在对很多食物都会反胃，所以暂时不吃。等生了后再继续

嗯~ 那就好好养胎啊~~

vc86 · 发表于 11-4-2013 07:10 PM

喔。。。我要开始吃燕麦了,多两个月要拍婚纱照了。两个月可以瘦5kg吗??

vc86 · 发表于 11-4-2013 07:11 PM

各位大大们是三餐都都燕麦而已??

blossomswan · 发表于 13-4-2013 03:06 AM

我会加入慈济买的薏仁粉，他有不同的口味，有糖的或无糖的。这就有营养了

pandahead · 发表于 13-4-2013 11:54 AM

摩羯发表于 11-4-2013 11:16 AM
恭喜你啊~~~
燕麥也是有營養的~ 懷孕應該能吃的~
但是就還要另外攝取其他營業咯~

加油！

摩羯 · 发表于 13-4-2013 12:23 PM

vc86 发表于 11-4-2013 07:10 PM
喔。。。我要开始吃燕麦了,多两个月要拍婚纱照了。两个月可以瘦5kg吗??

兩個月要瘦5公斤，那是有點快了。
除了飲食要很控制之外，還要加上運動才行。

正常的瘦下來，大概是1個月2公斤的，就必須控制飲食+適當運動。

摩羯 · 发表于 13-4-2013 12:26 PM

vc86 发表于 11-4-2013 07:11 PM
各位大大们是三餐都都燕麦而已??

我只有一餐燕麥

有些大大是早餐+晚餐都燕麥
這樣的效果會更好
但是你必須要確保你自己不會對燕麥感到膩
然後前功盡棄

摩羯 · 发表于 13-4-2013 12:26 PM

pandahead 发表于 13-4-2013 11:54 AM
加油！

謝謝~ 我會繼續努力的~

vc86 · 发表于 13-4-2013 03:17 PM

摩羯发表于 13-4-2013 12:26 PM
我只有一餐燕麥

有些大大是早餐+晚餐都燕麥

谢谢。。。真的怕会腻。因为现在的我刚刚出完水痘,很多东西都还不能吃。。。。

摩羯 · 发表于 13-4-2013 09:31 PM

vc86 发表于 13-4-2013 03:17 PM
谢谢。。。真的怕会腻。因为现在的我刚刚出完水痘,很多东西都还不能吃。。。。

怕腻的话~ 就一直变换口味吧~

找到一个自己喜欢的口味，再长期吃下去~

pandahead · 发表于 15-4-2013 08:43 PM

摩羯发表于 13-4-2013 12:26 PM
謝謝~ 我會繼續努力的~

为你加油。。。。。是一定要的。。

摩羯 · 发表于 15-4-2013 08:56 PM

pandahead 发表于 15-4-2013 08:43 PM
为你加油。。。。。是一定要的。。

可以不要“加”油了吗？我已经很多了~~

cm_wormmy · 发表于 22-4-2013 10:49 AM

加葡萄干和marmite 或 BMS Organic 的黑芝麻粉

you_sales · 发表于 30-5-2013 05:27 PM

可以试试自己做花式豆浆，五谷豆浆，米糊，绿豆汁等。吃了又饱又健康

wendyyong · 发表于 16-11-2013 06:06 AM

我都是加marmite，然後蒸些紅蘿蔔，蘑菇，水煮蛋，雞胸肉，jagung粒等等加下去吃的，超好吃！我喜歡有固體在裡面的燕麥，比較有口感

爱敷米浆 · 发表于 30-11-2013 09:28 AM

吃燕麦很好啊，

我之前工作忙每个早上都来一碗，方便省事
我也超喜欢吃的

不过不是每个人可以接受那个味道

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