重新开始

carlosmak

这几天天气传好，已经有多个月没认认真真去练习游泳了。自己的身材越来越胖啦，肚腩也来报道了。
经过几天的深思熟虑，决定重新开始练习游泳，就从基本的做起。

第一天就拿起个KICK BOARD去练习打水和踢水。练了一个小时，脚就麻痹了。还好练习时来了一个洋妞，穿着BIKINI在我不远游，冰淇淋吃到很爽。晚上睡觉时脚痛了。

第二天就练习蛙式的和自由式的手势。自由式练习是脚夹住KICK BOARD，双手就划水向前。到蛙式是就偷懒一下，靠在泳池旁练习。

今天要练习蝶泳了，最辛苦的一个。先要在水里学海豚摇摆，然后在练手，啊，不知可以撑多久。

练习了两天，肚腩减少了一点点，胸部的肉也有一点结实了，不像之前女朋友讲我B CUP SOB~~~~

今天练完了在回来报告。有兴趣学游泳的朋友可以联络我，我们一起TRAIN。我在BUKIT JALIL住。

恶人谷谷主

你住BUKIT JALIL 那里，几时得空去？

carlosmak

原帖由 恶人谷谷主 于 23-1-2007 12:33 AM 发表
你住BUKIT JALIL 那里，几时得空去？

我住BUKIT JALIL GOLFCLUB的CONDO，就是OUG那条横过KESAS那条新路对面的CONDO就是了。
我每天都有去练习。

恶人谷谷主

酱勤劳每天去，平时你大概几点去？那儿收费多少？

carlosmak

原帖由 恶人谷谷主 于 23-1-2007 12:43 AM 发表
酱勤劳每天去，平时你大概几点去？那儿收费多少？

我去楼下的游泳池，免费。

恶人谷谷主

我住在arena green,平常你都是几点去？外人可以进去的吗？

carlosmak

原帖由 恶人谷谷主 于 23-1-2007 01:01 AM 发表
我住在arena green,平常你都是几点去？外人可以进去的吗？

我五点多去，就给IC就可以进了。

恶人谷谷主

五点多，我都还没下班

ngcheehooi

两天肚腩就小了吗？？

universe24

可否描述一下你的condo泳池的规格？长宽多少？水深多少？谢谢。
最近脚部受伤了，要休息一阵子才能从出江湖。

carlosmak

原帖由 ngcheehooi 于 24-1-2007 11:48 AM 发表
两天肚腩就小了吗？？

就一点点喽，不会那么明显了。原因是肉开始结实了，之前我是有TRAIN，后来停了一段日子。现在TRAIN回肌肉会更快感应到，现在晚上睡觉时都感觉肌肉痛，因为肌肉，细胞开始扩张。

carlosmak

今天肩膀开始很痛，肌肉开始紧绷。我想是时候让肌肉休息所以今天TRUCE，休战一天。。。。。。

carlosmak

原帖由 universe24 于 24-1-2007 12:35 PM 发表
可否描述一下你的condo泳池的规格？长宽多少？水深多少？谢谢。
最近脚部受伤了，要休息一阵子才能从出江湖。

长25M，宽10M巴，不清楚。
浅0。5M，深1。2M。有水力按摩器在泳池旁。

我今天早上起来是也是扭伤脚，右脚，看来要休息一两天。

carlosmak

昨天又去游泳了，胯别了几个星期在开始，体力真的不如前。
游一会就气喘了，看来我真的要乖乖每天操才能回到以前的水准。
昨天游泳时有个不错的美眉在游，很讨厌的是她有男朋友在旁边，唉。。。。。

yuansac26

原帖由 carlosmak 于 22-1-2007 03:58 PM 发表
练习了两天，肚腩减少了一点点，胸部的肉也有一点结实了，不像之前女朋友讲我B CUP SOB~~~~

炸到~ 我女友喜欢我软一点~

[ 本帖最后由 yuansac26 于 5-8-2008 08:43 PM 编辑 ]

shinchan326

add me ba..
i oso like swimming at bj..
ericgoh326@hotmail.com