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发表于 15-5-2007 10:59 AM
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原帖由 lonely2 于 14-5-2007 08:06 PM 发表
现在我需要看这些文章了
问题是你看了这些文章，真的会变听话吗？
饮食方面有没有真的改变哦？ |
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楼主 |
发表于 15-5-2007 12:29 PM
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gango..哈哈。。不需要啦。。网上有的看，但如果你执意要剪给我看。。那我就谢谢你lo。。
cc...当然有改。。不然你以为我看爽啊>_< ...
现在我都是在12am前睡觉了，除了holiday..然后天天有吃早餐。。。可是晚餐就8.pm才吃。。ai..没有办法。。做工。。 |
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楼主 |
发表于 15-5-2007 01:00 PM
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早餐在几点吃最有利健康
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http://www.qianlong.com/2007-05-11 12:17:46来源：千龙网
现代都市人由于工作忙碌经常加班，加之大城市常见的交通拥堵，常常回到家天色已黑，很多人甚至到八、九点钟才能吃上晚饭。转天因为要起早，早餐自然也吃得很早。
医学专家指出，由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休息状态。
一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。
所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。
另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也说明早餐在7至8点之间进食为好。
专家推荐几种早餐宜选择的食物——
富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。
富含维生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。
富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。
富含水分的液体食物：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。
开胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、酱菜等
wo..wo..wo zai 8.30am chi >_< |
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发表于 15-5-2007 01:27 PM
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楼主 |
发表于 15-5-2007 01:38 PM
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不爽料。。。
来。。我们玩其他运动，看谁先到＞＿＜ 。。。。
爬山。我没有时间去T_T .. |
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发表于 15-5-2007 02:14 PM
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哇。。。阿二最近都蛮注意健康哦。。好事来的。。 |
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楼主 |
发表于 15-5-2007 02:42 PM
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我一路来都很注重的。。只是做工时候更加注重。。
做工之后就没有时间运动了。T＿T。。
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发表于 15-5-2007 05:33 PM
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楼主 |
发表于 15-5-2007 05:39 PM
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楼上的。。你来找砸的。。。。＞＿＜...
我。我。我。。。不会上当。哈哈。
快点存钱。。我们一起去taiwan..
存Rm1500就好了。 |
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发表于 19-5-2007 02:42 AM
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发表于 19-5-2007 12:58 PM
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原帖由 lonely2 于 15-5-2007 16:39 发表
楼上的。。你来找砸的。。。。＞＿＜...
我。我。我。。。不会上当。哈哈。
快点存钱。。我们一起去taiwan..
存Rm1500就好了。
不够。。对我来说不够。。。。
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楼主 |
发表于 19-5-2007 01:10 PM
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原帖由 思議女 于 19-5-2007 12:58 PM 发表
不够。。对我来说不够。。。。
因为你会，买很多东西。。。
原帖由 喜欢向日葵的我 于 19-5-2007 02:42 AM 发表
怎么说1500就够？
RM8XX飞机票
6XX ( food+shop+ hotel) |
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发表于 19-5-2007 10:37 PM
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原帖由 lonely2 于 19-5-2007 01:10 PM 发表
RM8XX飞机票
6XX ( food+shop+ hotel)
哇。。。
6XX ( food+shop+ hotel)<==這個離普一點了吧。。。給我是不可能的 |
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发表于 22-5-2007 08:03 PM
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原帖由 lonely2 于 15-5-2007 05:39 PM 发表
楼上的。。你来找砸的。。。。＞＿＜...
我。我。我。。。不会上当。哈哈。
快点存钱。。我们一起去taiwan..
存Rm1500就好了。
给我。。
这个钱。。
也不懂办到吗。。
呼~ |
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发表于 22-5-2007 08:43 PM
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原帖由 lonely2 于 19-5-2007 12:10 发表
因为你会，买很多东西。。。
RM8XX飞机票
6XX ( food+shop+ hotel)
600多要包埋那么多东西。。。
不够。。不够。。。
去那么远叫我不买些东西给家人我做不到。。。
买自己的东西其实也不够哦。。。 |
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楼主 |
发表于 31-5-2007 11:36 PM
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職員向電腦軟件聯盟告發
舉報公司用盜版獲賞2萬 推薦給朋友 列印
updated:2007-05-31 20:32:29 MYT

■希山（中）從塔倫索尼（左）接領懸賞金模擬支票，右為羅斯蘭。(放大)
（布城訊）一名建築公司的職員發現公司使用盜版軟件，向電腦軟件聯盟告發公司使用盜版軟件，獲得2萬令吉獎金。
舉報人希山（假名）告訴記者，他在其公司觀察了超過一年才決定舉報公司採用盜版軟件。
“我們的工作很多時候需要在特定的時間完成，不過因為公司的電腦系統多次發生故障或當機，結果得重新做過，後來才發現是公司使用盜版軟件所造成；很多同事因而感到沮喪。”
不滿公司不付加班費
他表示，公司不付加班費和壓逼員工的做法，令他感到失望，所以決定舉報公司，他較後已離職。
貿消部執法組總監羅斯蘭提醒公司勿不把法律放在眼裡，使用盜版軟件等於犯刑事罪，公司高層或董事可被罰款2000至2萬令吉或監禁最高5年，此外，違例者也可面對版權擁有者的民事訴訟。
他指出，貿消部今年共展開15項取締盜版軟件行動，並檢舉了26間公司，起獲97台電腦和493個疑侵犯版權的軟件。
他強調，貿消部希望公眾挺身而出提供情報。
軟件聯盟：不希望公司倒閉
取締旨在引導使用正版
商業軟件聯盟（BSA）亞洲區反盜版總監塔倫索尼表示，商業軟件聯盟對使用盜版軟件的商業營利機構或大公司採取行動，旨在引導有關公司使用正版的電腦軟件，而非希望違例公司倒閉。
他強調，商業軟件聯盟自2002年成立以來，宗旨除了打擊侵犯軟件版權的公司之外，也希望通過正途教育人們，改變人們對軟件版權的思維。
他說，許多人認為侵犯軟件版權是小事，不值得大驚小怪。
“這些想法應該要改，為何一間大規模的公司投入大量資金添購辦公室的家具、繳付水電費、昂貴租金、電腦等配備，偏偏就不捨得付軟件的版權費？”
發2萬賞金給舉報者
商業盜版軟件聯盟週四（31日）頒發2萬令吉獎金給一名舉報者希山（化名），這也是該聯盟目前為止發出的最高賞額。
被揭發使用盜版電腦軟件的公司是一家建築公司，商業軟件聯盟是聯合貿消部執法組官員於今年4月展開取締行動，結果充公該公司11台總值3萬3000的電腦，以及起獲79個懷疑侵犯版權的軟件，估計總值35萬令吉。
他披露，聯盟今年共展開15項取締違例公司的行動，發出的賞金高達30萬令吉。 （星洲日報‧2007.05.31）
原来钱那么好赚的。。。
猪猪。。你前公司有用翻版bo~ |
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