吟游诗人的诗和远方 - 生活本应是一篇篇美丽的诗

fire-fly3

记得， 是为了忘记

烦恼就像漫天无穷无尽的星星
只有把它们都写下  才能够数得清

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我记得中学读书的时候
我是一个不喜欢做笔记的学生（因为懒惰）
我觉得写字是一个很累的事
把字写工整是个很困难的事
而我隔壁的那个同学做的笔记  简直美得不可思议
我还记得是生物课
老师在黑板上画了细胞组织的结构图
我隔壁的同学在笔记上复刻  画得比老师的还好
而且写字工整好看
每次考试前夕  我向她借笔记
她都不会吝啬借给我
然后每次考试分数出来
我都会比她高分。。。

后来出来社会工作后
我们要面对的挑战和烦恼
已经不是读书时代可以比拟的
那是一个成几何增长的量级
我反而喜欢上做笔记
不需要手写  只要有手机在手就行
什么杂七杂八的事  都可以记录
我做不到福尔摩斯的那种神奇记忆法-记忆宫殿
就是在脑海的某处记录  然后下次在同一个地方提取
所以把事情写下来  对我很重要
刚开始只是应付日常琐事
对列表的事项重要性（priority & urgency）排序
后来有一段时期喜欢写一些文章
有什么灵感浮现
我也会马上以碎片的方式记录下来
有时间再对这些碎片文字做排序整理
这对我的生活帮助极大

很多人觉得什么东西都记录下来
只是徒增自己的人生负担
我开始以断舍离的角度去思考
也是如此觉得
后来过了很长一段时间  我才开悟
其实并不是如此
这个习惯带给了我  三种不可思议的快乐

第一个就是
当我把事情记录下来之后
那一瞬间马上得到的轻松感
我的大脑不需要再辛苦记得它们
我也知道我不会不小心忘了
因为它们已经好好地被记录着

第二个就是
当我把事情完成后
把它们从我的todo list删掉的瞬间
那莫名的成就感

第三个就是
那些存在很久却没有完成的事项
一直被我re-prioritize至列表的尾端
以前我都会纠结紧张为什么一直无法完成
但是后来成长了  了解到
它们一直排在尾端是有它的道理
而我不需要一直放不下
当它们expire的时候
把它们删掉的一瞬间
那是一种无法言喻的解脱感

每个人都有自己遗忘烦恼的方法
而我的有点反其道而行
把烦恼记下来
就是为了  好好地忘了

信哲99

fire-fly3 发表于 19-7-2025 06:00 PM
记得， 是为了忘记

烦恼就像漫天无穷无尽的星星

我有一个时期也很喜欢手写记录的。

后来不知怎地就觉得不能再写了（忽然觉得视觉不堪负荷）就倏地停了。

fire-fly3

素食是一种喜悦

我不愿我的身体成为其他动物的坟墓  -- 达文西

如果屠宰场是透明的，人人都会吃素  -- 保罗·麦卡特尼

素食不是牺牲，而是一种喜悦 -- 艾瑞克·马库斯

神创造了某些存在来滋养我们的身体……它们是树木、植物和种子 -- 柏拉图







(这是一组名人的肖像照片， 悬挂于一间素食餐厅的外面走廊上)

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我从小吃东西就不挑
我妈喂我什么我就吃什么
我的味觉不是很敏锐那种
对食物的美味与否其实也没什么追求
咋听之下是件好事  不挑食就是代表营养均衡对吧
其实并不是
因为不挑食  所以吃得随便
如果周边都是健康的餐馆  那就吃得健康
如果周边都是快餐店  那就天天吃快餐
年纪大了  很多亚健康的毛病浮现
才开始思考起  怎么吃才算健康
吃素只不过是我众多尝试的其中一种
刚开始只是要求自己多吃蔬菜
后来发现没用  
“多吃”这个定义很模糊  多少算多呢？
后来我改了方法
规定自己拜一拜二吃素  其它天不限制
发现这样就很好控制了
然后慢慢增加天数
一直到现在星期一至五都吃素
这是我自己发明的方法
没有参考任何宗教教义 （启发于我外婆初一十五吃素的习惯）
刚开始我这样做的时候  还很犹豫
如此吃素  那在不吃素的日子里  自己是不是会报复性地吃肉呢？
后来我发现原来是我多虑了
我们和肠道菌是一种互相影响的关系
当你习惯了某种饮食习惯
相应的肠道菌落就会产生
然后这些肠道菌的壮大  会影响我们持续一样的饮食习惯
当我吃惯了蔬菜之后  肉对我的吸引力就已经不再那么大了
甚至有时对肉的气味有种排斥的感觉

我从来都没有想要去影响身边的人吃素
那是种个人的自由意志
甚至是我的另一半
毕竟我大部分时间还是在家工作
我没有社交的羁绊
当然我也可以很弹性
如果有朋友平时约我  我也不会有任何要求
甚至我也不会提起吃素的任何事情
如果我平日吃了荤  我也会在周末补回来
（其实我想不起有谁平日约我的）
然后旅行的日子就不太可控  我也不会强求
周末吃荤的机会都是留给家人
我没和家人提起过这件事
因为我妈肯定无法理解
她会觉得不吃肉怎么有力气工作呢？
怎么能健康强壮呢？
他们一辈子的观念是无法改变的
我也没有改变他们的打算
上面名人有一句话我很喜欢
“素食是一种喜悦， 不是牺牲， 也不是强迫”
那你说吃素健康吗？  那也不好说
也有人吃得很油腻  很重口味的
还吃很多的加工素料
其实我一开始吃素的契机  还是为一位亲戚和一位朋友祈福
不过那是一件很久远的事了

今天在图书馆看杂志
读到一句很美的话
“一鲸落， 万物生”
这就是动物本该体面结束生命的样子
我无法像佛陀慈悲
放过一蚁一虫一蚊
不过我在饮食上可以选择
在众多吃素名人里面我最喜欢的一句话
来自我的偶像达文西
（题外话， 我一生都想成为像他一样的博学家
最后我却只不过是一个网络键盘手）
那句话是
“我不愿我的身体成为其他动物的坟墓”

信哲99

fire-fly3 发表于 26-7-2025 11:40 PM
素食是一种喜悦

我不愿我的身体成为其他动物的坟墓  -- 达文西

蚊！
（马上对号入座）
（我绝对不会，呃，好吧不要说的那么绝对，
鲜少放过在我眼前飞舞的蚊子，除非打不中）
啊啊啊啊，萤火虫对素食有很深的信念。
我以前在坤成的时候很喜欢一个素食档，
一周吃个三四次，但我还是很喜欢吃鸡腿和鱼。

fire-fly3

信哲99 发表于 27-7-2025 07:37 PM
蚊！
（马上对号入座）
（我绝对不会，呃，好吧不要说的那么绝对，

蚊！
（马上对号入座）

哈哈哈， 当我写下“蚊”的时候就有想到信哲你， 只是没想到你会为它们“抗议”。 以前你的楼那边写过， 那些嗡嗡嗡的蚊子惹得你很烦， 但是你却拍不着它们而气哭了。 我那时就觉得好笑， 对付蚊子最好的方法是电子蚊香， 低毒性而且无味， 还非常有效。 用手拍打需要很高的技巧， 蚊子善于上下飞， 而不是左右飞， 所以拍打的角度很重要。 我中学的时候挑灯夜读， 那时候蚊子很多， 我练就了单手抓蚊子的功夫， 然后我会把蚊子的尸体放在桌上（因为在读书，懒惰一直跑去洗手）。 一整晚下来， 可以排列出很壮观的蚊子尸体矩阵。 哈哈。 不知道是不是近些年周边的植物少了， 我老家那边的蚊子也少了很多了。

其实比起蚊子， 我更痛恨蟑螂。 我原本想写“一蚁一虫一蟑螂”， 但是一读就不顺口， 为了词藻没办法只能牺牲你这个“蚊子代言人”了。 蟑螂可怕的地方就是， 当你家里看见一只时， 很大几率代表家里某个角落已经沦陷。 而且蟑螂动作快， 厉害钻缝隙， 很难扑杀。 如果藏在睡房里就糟糕了， 一整晚都无法睡好， 因为会想象蟑螂在我睡着的时候爬上我的脸。。。

但我还是很喜欢吃鸡腿和鱼。

很多事情没有绝对的对错， 饮食也不例外， 所以呢保持内心的喜悦就行了。

信哲99

fire-fly3 发表于 28-7-2025 10:51 AM
哈哈哈， 当我写下“蚊”的时候就有想到信哲你， 只是没想到你会为它们“抗议”。 以前你的楼那边写过 ...

你说的没错，蟑螂远比蚊子恐怖！！

fire-fly3

内向也是一种力量

外向的人  总忙着与外界发生联系
内向的人  在内心构建一个大世界

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我在社媒上看过别人分享一件事
大概就是有一个人  几年来常常光顾一间面店
每一次都点一样的牛肉面  然后不加香菜
然后有一天  他又来到面馆
这次他还没点餐  老板就主动问他
“还是一样啊？ 牛肉面不要香菜？”
然后呢这个顾客就默默地吃完
从此以后再也没来光顾这间店了

你能不能看明白上面的故事
决定了你是一个内向还是外向性格的人
当然内向或者外向并不是非黑即白
那可以随着年龄而转变
或者环境而改变
在我中学以前  也就是小学阶段
我是一个很外向的人
每一天都想着往外跑找朋友玩
在学校也是那种喜欢和同学说话说不停的
但是上了中学之后就完全改变了
变得不爱说话
一直到出来社会  才慢慢改过来
因为在社会生存  我们必须学会好好说话
所以我可以内  也可以外
但是本性依旧不喜欢做个长袖善舞、 能说会道的人
我还是喜欢做个深沉的思考者、 观察者
在幕后运筹帷幄、 决胜于千里之外的安静棋手

当年有一本写内向力量的书非常出名
那时我读的是华文翻译版
虽然太久远我不太记得内容了
不过我记得写得非常好
书名叫《Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking》
作者是Susan Cain

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为什么今天会提起这个呢？
因为今天我身上发生了一件事
和我上述说的那个故事非常像
是这样的
今天我去了一间茶餐室
就是那种随处可见的kopitiam
就在我的办公室楼下
我偶尔会在那边喝茶
但是最近这几天我都是打包带走
然后我的经典台词就是“teh 大杯 少甜 带走 paywave”
今天我一走进店里  我什么都还没说
泡茶的安娣就说了和我平时说的一摸一样的台词
我内心是一片震惊  不过脸上没表现出来还是继续和她哈拉
夸她老板娘记性真好
走出店后  我却是有些茫然了
到底下次我还来不来光顾这间店呢？

fire-fly3

踱步在思考的路上
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散步是我最喜欢的运动之一（散步算不算运动不好说，不过确实符合了“动”字）
那踱步又是什麽？
很多人对“踱步”的了解只是在这个“来回踱步”的词面上
会认为是一种焦虑的象征

我中学的时候就有这个习惯
因为常需要思考功课上的难题
而且客厅的电视播放音量影响思绪
所以我喜欢关在房间里来回踱步思考问题
大学的时候依旧一样
我可以在一个很小的房间空间内
大概5至10步左右吧
然后可以小碎步走上很长时间
后来我用计步器算过
我甚至可以足不出户在家里一天里走上一万步

就算现在我还是一样
我曾经研究过这算不算是一种心理疾病
平时我们专注做一件事的时候
例如坐着读书
有些人会进入一种叫做“心流”的境界
那是一种沉浸式深度思维的状态
而踱步却相反  踱步时会进入发散式思维的状态
和发呆的那种情况很像  不过我更喜欢走动的感觉
发散思维的状态是一种很放松的状态
一种可以天马行空没有目的地思考
那一段绝对属于自己的时间内
可以和自己的灵魂深处沟通  可以感受时间的跳动
当然也可以很有目的地思考
一些创作或者解决问题的灵感很容易迸发
而且我特别喜欢听书或者听播客
一边听着  一边小碎步踱步乱走
对我来说是一种很舒服的享受
很容易上瘾  一走就停不下来

当然最重要的是那种不断思考着的感觉
不管是过去的还是未来的事
也不管是开心的还是不开心的
边走着边胡乱思考
让我觉得是一种非常实际的活着的感觉
那感觉就像我很喜欢的一句话
"我思故我在"

fire-fly3

旅行 其实就是去做一场梦

昨天才刚从纽西兰回来
抵达家里已经凌晨
疲惫躺在床上合上眼那一瞬间
突然和两个星期前出发前的那一晚兴奋地合上眼那一瞬间
重叠在一起
似乎这趟旅行只不过一场短暂美好的梦
睡醒之后似乎又一切回复原样
那日复一日的上班日子

这段旅行其实有很多收获
很难一一描述
只能套用网上流传的一句话
纽西兰就是一个“好山好水好寂寞”的地方
对我来说“寂寞”不是贬义
正是我需要的放空自己的一段休息
其中有一个小镇是我最爱的地方叫做tekapo
那是一个“国际黑暗天空保护区”
也就是通过管控  把光污染控制在极低的水平
然后肉眼可见天上的满天星星和璀璨银河
当然世界上还是有很多地方也能做到这一点
马来西亚就有好多
但是都是在荒郊野外的  要观星也不是很安全
而tekapo却是整个小镇内
随意一个房子往外面天空看去 只要天气好没云没月亮
绝对就是密密麻麻的星空一片
那一晚我躺在租房的床上休息
往外看去哪一片星空美得让人窒息
那是一种依稀在我梦里看见许多次的星空
而当时当下却不是梦
我架起相机拍起timelapse
然后我边等待边合眼睡觉
我不舍得脱下眼镜
因为我希望半夜醒来一张开眼依旧可以看见漫天的星空
和我曾经梦里看见的一摸一样

（以下照片是相机的原图直出， 没有PS调整任何光亮）

新力爱力新

星空真的很美，也是我一輩子都忘不了的景象

fire-fly3

广府风情

上个星期去广州、佛山旅行

属于比较轻松写意那一种， 就是吃吃喝喝走走看看

这是我第一次去中国旅行（香港台湾不算）

对中国可能有一些偏见

不过身为一个不会说广东话的广东人

我还是对广州周边很感兴趣的

这一次走马看花

收获最多的就是观赏了一些历史古迹建筑特色

和体验了那边的传统美食文化

广州的历史建筑主要体现在岭南园林风格

亭子，阁楼，池子，林园

一砖一瓦都有着很强烈的中华风格

慢慢欣赏有种走入历史过去的感觉

还有比较现代的骑楼风格

我们可能习以为常

那是因为这种建筑特色很早就传入东南亚

差别只是那边的骑楼更老旧

细微处保留了更多艺术风格

比较少商业化的味道

广州那边的食物对一些吃惯重口味的人来说可能清淡了些

尤其是新马一带的食物其实调料下手都蛮重

而广州和中国其他地方例如重庆、成都的美食不一样

广州注重食物原材料的新鲜度

老广们对食物的把关很严谨

太多的调味料只是为了掩盖食物的不新鲜

对老广们来说是不能接受的

（当然指的是广州传统美食， 不包括其他地方引入的）

我算是吃得比较随便清淡的人

所以我喜欢那边的饮食文化

广式点心早茶、广式烧腊、炖汤和凉茶

我们都看到了近几十年中国的高速发展

硬件科技蒸蒸日上

但是他们的硬伤还是依旧

个体的人文素养

而且中国城市人口密度太高

简直各个角落都是人

喜欢热闹的会很享受

偶尔安排一段这样很短的旅行其实不错

太长时间却会很难受

而且有些省份没有管制电动机车

电动机车横冲直撞的

一大把没有遵守交通规则

在那边外卖送餐文化极度发达 （但是我是个不喜欢外卖的人）

背后的代价却是这些高科技便捷交通工具

把整个城市切割得惨不忍睹

对那些喜欢用自己双脚丈量城市

喜欢漫步走在城市街道上感受一个城市魅力的人来说

在那里要好好City Walk却是有些困难了