快速消除「小腹脂肪」?! 專家揭密「燃脂技巧」搭配「這件事」 ...出現驚人成果!｜十點不一樣20250330 ‪@TVBSNEWS01‬

上古上神33333

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快速消除「小腹脂肪」?! 專家揭密「燃脂技巧」搭配「這件事」 ...出現驚人成果!｜十點不一樣20250330 ‪@TVBSNEWS01‬


脂肪肝其實是跟代謝症候群比較有關係，如果是肥胖 有糖尿病的病人，其實很容易會有一些脂肪，在肝臟當中堆積，中山醫學大學營養學系兼任助理教授廖誼青接受TVBS專訪表示地中海飲食就是攝取比較多的蔬菜、豆類和堅果，並減少紅肉的攝取。

而綠色地中海飲食則是進一步強調多酚的攝取。

主要是因為多酚能透過一些生理機制來促進脂肪酸的氧化、增加熱量的消耗，這可以有效的減少內臟脂肪。

富含多酚的食物包含：綠茶、莓果和部分堅果，像是核桃。


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