燃燒脂肪與體型的關係,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

上古上神33333

https://youtu.be/oRGe7wWI8jw?si=Prz-Kb3XqnWyMzMP
燃燒脂肪與體型的關係,自然療法,柏格醫生 Dr Berg


柏格醫生 dr berg 談：如何快速燃燒脂肪，及體型種類(美國福斯新聞台採訪)。

99%脂肪燃燒發生在睡覺，不是白天。運動不燃脂，只觸發激素，1~2天後，睡覺時啟動燃脂。

想減重，先了解自己體型，共4種：
1.腎上腺型，腹部鬆弛
2.肝型，腹部凸出
3.卵巢型，臀側脂肪堆積，女人常有
4.甲狀腺型，處處脂肪

解決方法：
1.腎上腺型：別運動，吃優質蛋白質，大量蔬菜，睡眠多於運動。
2.肝型：右肩痛，渴望高脂食物，避免喝酒等導致腹部凸出原因。
3.卵巢型：別吃大豆(含高雌激素)
4.甲狀腺型：避免化學物，吃乾淨食物