把握春天美白超有效！多吃「它」超美白，讓你你白到會發光！【77老大】

上古上神33333

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把握春天美白超有效！多吃「它」超美白，讓你你白到會發光！【77老大】

你想變白嗎？
不把握春天，真的太傻啦~~

這 7 種神奇食物，趁現在要多吃！
美白、淡斑效果嚇嚇叫，
讓你白到會發光~~~



1.番茄
一天10-15毫克的茄紅素，大概是兩顆大番茄或10多顆的小番茄，能降低四成被曬傷曬黑的。
美白選小番茄
想要減肥的人選大番茄
一定要飯後吃

2.綠茶
綠茶和維他命C一起喝
飲用綠茶秘訣
綠茶裡加點柑橘類
丟一片檸檬進去
丟維他命C的發泡錠

3.芭樂
紅心芭樂是王中之王
兩天要吃一次芭樂

4.奇異果
白天吃黃色奇異果
晚上吃綠色奇異果

5.薏仁
煮綠豆薏仁湯、小米粥和四神湯

6.火龍果
連著果肉帶一點點皮一起進去打成果汁

7.小黃瓜
小黃瓜一定要靠吃

七種裡面吃個三四種

开卷有益

很快就可以变成超级白了