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周末两天跑了16km, 不像假T20只讲不做 !
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发表于 15-11-2023 05:26 PM
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封你为 偶像
我 79 年
脚底 痛，只是 快走罢了
还有 膝盖 也 痛 去 打 羽毛球。
我体重 81 kg 身高 167.5cm 减不到体重。
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楼主 |
发表于 15-11-2023 05:38 PM
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BMI = 28.9, 大高了
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发表于 16-11-2023 08:20 AM
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本帖最后由 吟舟 于 16-11-2023 08:39 AM 编辑
我问过铁打师傅，师傅 说 我 要 减胖，不然 就 停止 爬山。
我就是 喜欢 爬山，痛了 就 休息 几天。
昨晚打了两场羽毛球比赛，还好 没猝死。
年纪大了，朋友 要 打 我陪他，不然 没人 和 他凑合 当双打。
这个月 打了 三天了 ，
第一天 43/44岁数的双打 斗 16/17岁的双打， 打了 两场 都 输光光。
第二天 不知道 对手几岁，只输了 一场 胃酸 倒流 就 回家了
第三天 昨天 ， 赢了两场 对手 双打 一个 女生，女生 算 会打 的，不是 beginner,
有备而来怕胃酸复发，4 点 后 不 喝水，不吃饭 不然 好像 之前 一样痛 就 弃赛了
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楼主 |
发表于 16-11-2023 09:55 AM
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别再成为44.2%的一份子
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发表于 16-11-2023 09:57 AM
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楼主 |
发表于 16-11-2023 10:42 AM
来自手机
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bspoh 发表于 16-11-2023 09:57 AM
怎样算 BMI？
去问Google, 这样你才记得 |
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发表于 16-11-2023 11:14 AM
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怎样算呢？
我看了是体重/身高
我算了是41哦
你看看对吗？
71kg
172cm
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楼主 |
发表于 16-11-2023 11:16 AM
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发表于 16-11-2023 11:18 AM
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发表于 16-11-2023 11:24 AM
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楼主 |
发表于 18-11-2023 02:29 PM
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堅持, 再堅持 . . .
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发表于 18-11-2023 02:45 PM
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恭喜楼主啊！！
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楼主 |
发表于 18-11-2023 02:51 PM
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本帖最后由 lcw9988 于 18-11-2023 02:55 PM 编辑
没什么好恭喜的, 又不是为人类作出什么重大贡献拿大奖, 只是跑步, 堅持做自己喜欢和自己认为对的事而已
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楼主 |
发表于 19-11-2023 09:25 PM
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楼主 |
发表于 22-11-2023 09:27 AM
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有一种信念叫做坚持 . . . .gif)
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发表于 24-11-2023 02:21 PM
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凡是能维持在Pace 5.00+min/KM 以内的, 都是基础强大的跑者 |
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楼主 |
发表于 24-11-2023 03:28 PM
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我只是做自己喜欢的事, 我的目地是健身不是比赛, 10km 48分35秒是最快的一次
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楼主 |
发表于 25-11-2023 08:58 AM
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劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了
今天去stadium跑 . . . . .还是觉得跑公園比较好
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